โฟมอิงคืออะไร และเกิดจากสาเหตุใดบ้าง

คำถาม:
โฟมอิงคืออะไร และเกิดจากสาเหตุใดบ้าง?
คำตอบ:
โฟมอิง หรือ Fear of Missing Out คือ ความกลัวที่จะพลาดข้อมูล ข่าวสาร หรือกิจกรรมต่าง ๆ โดยเฉพาะในยุคดิจิตอลที่ข้อมูลเข้าถึงได้ง่ายและรวดเร็ว ทำให้คนรู้สึกกดดันต้องตามข้อมูลตลอดเวลา ส่งผลให้เกิดความเครียด วิตกกังวล และอาจนำไปสู่ภาวะหมดแรงทางจิตใจ ซึ่งกลุ่มวัยทำงานเป็นผู้ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด เนื่องจากการทำงานในยุคดิจิตอลต้องเผชิญกับอีเมล โทรศัพท์ การแจ้งเตือนจำนวนมากอย่างไม่หยุดหย่อน

PODCAST | EP:86 FOMO ในที่ทำงาน…แก้ยังไงดี?

จากช่อง:Gozilla Lim
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00สวัสดีครับหลายคนน่าจะเคยได้ยินคำว่า
00:00:03formal ที่ย่อมาจาก Fear of Missing
00:00:06Out กันอยู่บ้างใช่ไหมมครับหรือก็คือการ
00:00:09ที่เราเนี่ยกลัวว่าจะตามเทมไม่ทันและยิ่ง
00:00:11ในยุคดิจิตอลแบบนี้เนี่ยข้อมูลต่างๆก็
00:00:14เข้าถึงได้ง่ายขึ้นมีจำนวนข้อมูลข่าวสาร
00:00:17ไหลายผ่านเข้ามามากขึ้นยิ่งทำให้เกิด
00:00:20อาการฟมอง่ายขึ้นไปอีกนะครับซึ่งผลที่ตาม
00:00:23มาจากการเกิดอาการ formal นั่นก็คือปัญหา
00:00:26ด้านความเครียดนั่นเองและกลุ่มคนที่จะได้
00:00:29รับผลกระทบมากมากที่สุดกลุ่มหนึ่งนั่นก็
00:00:31คือกลุ่มวัยทำงานนั่นเองนะครับการทำงานใน
00:00:35ยุคดิจิตอลก็เปรียบเหมือนเรากำลังว่ายน้ำ
00:00:38ในมหาสมุทรข้อมูลที่ไม่มีวันสิ้นสุดล่ะ
00:00:41ครับที่วันๆนึงก็จะมีทั้งอีเมลโทรศัพท์
00:00:44การแจ้งเตือนนู่นนี่และรวมถึงงานที่เข้า
00:00:47มาไม่พักเลยใช่ไหมมครับซึ่งมันก็ทำให้เรา
00:00:50เนี่ยรู้สึกเหมือนกำลังจมน้ำไปกับข้อมูล
00:00:53ต่างๆสุดท้ายเราก็จะรู้สึกอ่อนล้าเกิด
00:00:56ความวิตกกังวลจากการที่เราจะต้องตามให้
00:01:00ทันข้อมูลข่าวสารเหล่านั้นนะครับและยิ่ง
00:01:02ถ้าเราไปเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนร่วม
00:01:04งานที่ดูเหมือนจะจัดการกับเรื่องต่างๆได้
00:01:07ดีกว่าเราเนี่ยก็จะยิ่งส่งผลให้เราเกิด
00:01:09โฟโมง่ายขึ้นไปอีกนะครับซึ่งอาการโฟโม
00:01:13นั้นเนี่ยไม่ได้เป็นแค่ความรู้สึกชั่ว
00:01:15ครั้งชั่วคราวนะครับแต่มันยังส่งผลต่อ
00:01:17สุขภาพจิตของเราอีกด้วยมันทำให้เรารู้สึก
00:01:20เครียดวิตกกังวลหรือบางทีก็ทำให้เรานอน
00:01:23ไม่หลับแล้วพอเราเครียดมากๆก็จะส่งผลให้
00:01:27การทำงานของเราเนี่ยทำได้ไม่เต็มที่
00:01:29productivity ก็จะลดลงตามไปด้วยนั่นเอง
00:01:32นะครับแต่ก็ไม่ต้องกังวลมากนะครับเพราะ