- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อมีอาการตาแห้ง?
- คำตอบ:
- ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยสาเหตุก่อน เพราะการใช้น้ำตาเทียมโดยไม่ทราบสาเหตุอาจไม่ได้ผล ควรปรับพฤติกรรม เช่น พักสายตาทุก 10-15 นาที ลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถทุกครึ่งชั่วโมง หลีกเลี่ยงการจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน ใส่แว่นกันแดดหรือกรอบแว่นที่ป้องกันลมและแสง และดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อลดการระเหยของน้ำตา
โรตตาแห้ง | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:49งั้นทำยังไงป้องกันเพราะฉะนั้นอ่ะคนที่
00:17:53ยังไม่เป็นนะหรือว่าทำงานกับอ่า
00:17:56คอมพิวเตอร์อะไรพวกนี้ก็อมีวิธีป้องกัน
00:17:59แล้วก็รักษาแบบธรรมชาติได้นะโดยปรับ
00:18:02พฤติกรรมการใช้สายตาให้เหมาะสมคนะคะเช่น
00:18:05อ่ะกระพริบตาทีทอ่ะอ่าเวลาเราจ้องหรือ
00:18:10เพ่งมองสิ่งใดเป็นเวลานานเช่นทำงานกับ
00:18:13คอมพิวเตอร์นะก็ควรจะหาเวลาพักสายตานะโดย
00:18:18การหลับตากระพริบตาทุก 10-15 นาทีหรือลุก
00:18:23ขึ้นเปปลี่ยนอิริยาบถประมาณ 2-3 นาทีใน
00:18:26ทุกครึ่งชั่วโมงลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถ
00:18:30ประมาณ 2-3 นาทีในทุกครึ่งชั่วโมงที่เน้น
00:18:35ย้ำก็คือเคยคุยกับน้องลีในเรื่องว่าเ่อทำ
00:18:39ทำงานอยู่ให้ลุกขึ้นเปลี่ยนอรบทตอนนั้น
00:18:41เราเราคุยกันเรื่องอะไรจำไม่ได้แล้วนะ
00:18:43เดี๋ยวเจ้านายก็เหล่เอ๊ะยคนนี้มันลุกบ่อย
00:18:47จังเออๆนะให้ลุกเปลี่ยนอิริยาบถ 2-3 นาที
00:18:51พอนะไม่ใช่หายไปครึ่งชั่วโมงออเปลี่ยน
00:18:54อริยาบถทุกข์ครึ่งชั่วโมงไม่ใช่หายไป
00:18:56ครึ่งชั่วโมงไม่ใช่นะคะเดินไปเข้าห้องน้ำ
00:18:59ก็ได้นิดนึงก็ได้อ่าตอนนี้พิธีกรก็เป็น
00:19:02หัวหน้าเ้าแล้วใช่มั้อาจจะเป็นคนต้องไปไป
00:19:05เหล่ลูกน้องละว่าลูกน้องน่ะหายไปทุกครึ่ง
00:19:09ชั่วโมงหรือเปล่านะคะก็ต้องอย่าเพ่งมอง
00:19:13สิ่งใดเป็นเวลานานอ่าอือต่อไปหลีกเลี่ยง
00:19:17การปะทะกับแสงแดดและลมโดยตรงนะคะสวมแว่น
00:19:21กันแดดซะเมื่ออยู่กลางแจ้งป้องกันแสงและ
00:19:24ลมบางคนไม่เคยใช้เลยนะแว่นกันแดดจริงให้
00:19:27ให้ใช้นะถนัดมองแล้วรู้สึกแบบแปลกๆตาก็
00:19:30ได้อเออป้องกันแดดและลมอ่ะลมจากพัดลม
00:19:35เครื่องปประกาศที่เป่าผมนี่ก็หลีกเลี่ยง
00:19:38นะจ๊ะอือ่าไม่ใช่ไม่ใช่ข้างนอกแสงแดด
00:19:41อย่างเดียวนะคะแล้วก็ถ้าอยู่จำเป็นต้อง
00:19:45อยู่ในบริเวณที่มีอากาศแห้งควรหลับตาเป็น
00:19:48พักๆเพื่อลดการระเหยของน้ำตาอ่าเดี๋ยวจะ
00:19:52ได้เอาข้อนี้เวลาเจ้านายมาบอกว่าตอนนี้ขอ
00:19:54อนุญาตหลับตาทำไมทำไมนอนเหรออะไรอย่างงี้
00:19:57บหหลงบลดการระเหยของน้ำตาอ้าจ๊ะแต่ๆแป๊บ