- คำถาม:
- โพรไบโอติกคืออะไร และควรเลือกรับประทานอย่างไร?
- คำตอบ:
- โพรไบโอติกคือแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งเมื่อรับประทานเข้าไปจะช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ โดยควรเลือกแบรนด์ที่มีคุณภาพสูง หรือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทางการแพทย์ และควรรับประทานอาหารที่หลากหลายเพื่อให้ได้แบคทีเรียหลายชนิด
"ป่วยง่าย ไม่สบายบ่อย ลำไส้คุณปกติดีหรือ ?" : หมอชวนคุย : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:28ให้รับประทานกลุ่มของโพรไบโอติกเข้าไป
00:11:31อันนี้ก็เป็นวิธีการดูแล
00:11:33นะคะง่ายๆในการที่เราจะทำยังไงที่ทำให้เพิ่ม
00:11:37ประสิทธิภาพ
00:11:38การทำงานของลำไส้
00:11:39ของเราได้เพื่อทำให้ภูมิต้านทานเราแข็งแรงขึ้น
00:11:42เนี่ยอันเนี้ยสำคัญที่สุดเลยนะคะคุณหมอขา
00:11:45เรารู้กันแล้วว่า
00:11:46ถ้าลำไส้ดีมันก็ที่มีโรคแล้วเราจะทำยังไง
00:11:49ให้ลำไส้เราดีหรือ
00:11:50เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของลำไส้
00:11:52ได้ยังไงบ้างอะคะ
00:11:53คือจริงๆนอกจากการรับประทาน
00:11:55โพรไบโอติกซึ่งเราพูดเมื่อกี้นี้นะคะ
00:11:57ก็คือโพรไบโอติกเนี่ยมันเป็นไลฟ์แบคทีเรีย
00:12:00ก็คือ
00:12:01รับประทานแล้ว
00:12:01สามารถจะเข้าไปเจริญในลำไส้ของเรา
00:12:04แต่ว่าโดยทั่วไปเนี่ยโดยส่วนใหญ่เนี่ย
00:12:06เวลาที่รับประทานเข้าไปแล้วเนี้ย
00:12:08มันจะเข้าไป
00:12:09เปลี่ยนแล้วเข้าไปปรับสมดุลของลำไส้ของเรา
00:12:11ตัวมันเนี่ยอาจจะไม่ได้อยู่
00:12:13ถาวร
00:12:14แต่มันเข้าไปช่วยในการปรับสมดุล
00:12:16การทำงานของลำไส้ในตอนแรก
00:12:18สุดท้ายเราเองเนี่ยจะต้อง
00:12:20พยายามทำให้ลำไส้เราเนี่ยแข็งแรงขึ้นมา
00:12:23นะคะแล้วก็ลดการอักเสบ
00:12:24นะแล้วก็ไปปรับสมดุล
00:12:26การทำงานของภูมิต้านทาน
00:12:29ให้แข็งแรง
00:12:30เพื่อที่จะ
00:12:31ไปช่วยทำให้ลำไส้เนี่ย
00:12:33มีการทำงานที่สมดุลแล้วก็ไปปรับ
00:12:36เสริมภูมิต้านทานขึ้นมา
00:12:39คือไม่ใช่อาศัย
00:12:40การรับประทานจากโพรไบโอติกอย่างเดียว
00:12:42ซึ่งจริงแล้วเนี้ย
00:12:44โพรไบโอติกที่เราเห็นในปัจจุบันเนี่ย
00:12:46จะเห็นว่ามันหลากหลายมาก
00:12:49แล้วจะรู้ได้ไงว่าเอ๊ะฉัน
00:12:50ควรจะต้องรับประทาน
00:12:52ตัวไหน
00:12:54แล้วก็ตัวโพรไบโอติกเองที่เราเห็นเนี่ย
00:12:56ซึ่งมีขายอยู่ในอาหารเสริมอะไรเยอะแยะไปหมดเลย
00:12:59แล้วก็รับประทานเข้าไป
00:13:01จำนวนมันจะอยู่
00:13:03ตามที่เขียนไว้มั้ย
00:13:04คืออันนี้เนี่ยเป็นความยาก
00:13:07ของการ
00:13:08ซื้อ
00:13:09อาหารเสริมที่เป็นโพรไบโอติกเข้ามารับประทาน
00:13:12ง่ายๆเราก็อาจจะหนึ่งต้องเลือก