- คำถาม:
- การทานอาหารแบบคีโตเจนิคช่วยให้การทำ intermittent fasting ได้ผลดีขึ้นอย่างไร?
- คำตอบ:
- การทานอาหารแบบคีโตเจนิคช่วยให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะที่เรียกว่าคีโตซิน ซึ่งทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันมาเป็นพลังงานตลอด 24 ชั่วโมง และยังเปลี่ยนไขมันให้กลายเป็นสารคีโตนเพื่อเลี้ยงสมองด้วยพลังงานสะอาด ช่วยให้การทำ intermittent fasting มีประสิทธิภาพสูงขึ้นและสามารถควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น
5 เทคนิคการทำ IF ให้ได้ผลเร็วสุดๆ | คลิปสรุป EP226
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:52คือการทานโลคาบหายเสด็จหรือทานคีโตจีนิค
00:00:56ได้เนี่ยร่วมกับการทำ intermittent
00:00:58fasting ครับผมบอกเลยครับมีแผนสุดๆเลย
00:01:01เหมือนติดจรวดติดเทอร์โบเลยครับการทำ
00:01:03intermittent fasting เนี่ยก็ต้องการ
00:01:05ให้ร่างกายของเราเนี่ยเข้าสู่ภาวะที่
00:01:07เรียกว่าฉีด o4 ครับเมื่อร่างกายของเรา
00:01:10เนี่ยเข้าสู่ภาวะที่เรียกว่าขี่ตัว 4
00:01:12เนี่ยเขาจะเผาไขมันมาเป็นพลังงานซึ่งดี
00:01:15มากๆเลยและการทานคีโตเจนิคไดเอทเนี่ยเขา
00:01:18ก็จะเผาผลาญไขมันมาเป็นพลังงานแล้วเข้า
00:01:21สู่ภาวะคีโตซินเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกาย
00:01:23ของท่านมีภาวะกี่ตัว C นะสุดยอดมากๆครับ
00:01:26เขาจะเผาไขมันมาเนี่ยให้พลังงานกับท่าน
00:01:29ตลอดเวลา 24 ชั่วโมงเลยนะครับท่านนอนเขา
00:01:31ยังเขาไขมันให้ร่างกายของท่านและไม่พอ
00:01:34ครับยังจะเผาไขมันให้กลายเป็นสารคีโตนไป
00:01:38เลี้ยงสมองเป็นพลังงานสะอาดนะครับรถ
00:01:40อัลไซเมอร์ด้วยนะครับเพราะฉะนั้นแนะนำเลย