- คำถาม:
- โปรไบโอติกช่วยแก้ท้องผูกอย่างไร และควรรับประทานอย่างไร?
- คำตอบ:
- โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งช่วยปรับสมดุลในลำไส้ โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้นหรือมีความเครียด ทำให้จุลินทรีย์ดีลดลง จึงแนะนำให้รับประทานโปรไบโอติกผ่านอาหารหมัก เช่น โยเกิร์ต หรือใช้ผลิตภัณฑ์เช่น Probiot 1 ซองต่อวันก่อนนอน เพื่อช่วยให้อุจจาระนิ่มขึ้นและขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
3 เคล็ดลับแก้อาการท้องผูก ถ่ายไม่ออก ที่คน 90% ไม่รู้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.363
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:20มากขึ้นครับข้อที่ 3 ทานโปรไบโอติกนะครับ
00:02:24ข้อนี้สำคัญเลยครับโปรไบโอติกเป็น
00:02:26จุลินทรีย์ที่มีชีวิตนะครับที่ได้รับการ
00:02:28คัดเลือกแล้วว่าเป็นสายพันธุ์ที่ดีแลก็มี
00:02:31ประโยชน์ต่อร่างกายครับโดยปกติลำไส้ของ
00:02:34เราก็จะมีจุลินทรีย์ตัวดีมากกว่าตัวที่
00:02:37ไม่ดีครับแต่เมื่อเราอายุมากขึ้นครับมี
00:02:39การพักผ่อนไม่เพียงพอมีการเจ็บป่วยมีความ
00:02:42เครียดขึ้นมาเนี่ยนะครับก็จะส่งผลครับทำ
00:02:45ให้จุลินทรีย์ตัวดีในลำไส้ของเราลดลงครับ
00:02:48ทำให้มีอาการท้องผูกลำไส้แปรปรวนครับแล้ว
00:02:51ก็ทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของเราลดลงได้
00:02:54ครับการทานโปรไบโอติกจะเป็นการเพิ่ม
00:02:56จุลินทรีย์ตัวดีให้แก่ลำไส้ของเราครับ
00:02:59ช่วยปรับสมมดุลลำไส้ลดอาการท้องผูกแล้วก็
00:03:01ทำให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้อย่างมี
00:03:04ประสิทธิภาพนะครับโปรไบโอติกก็จะอยู่ใน
00:03:06อาหารจำพวกนมเปรี้ยวโยเกิร์ตอาหารหมักดอง
00:03:09ต่างๆนะครับดังนั้นหามารับประทานกันได้
00:03:12เลยอย่าปล่อยให้ร่างกายขาดโปรไบโอติกครับ
00:03:14แต่สำหรับหลายคนที่รับประทานอาหารได้น้อย
00:03:17หรือว่าไม่ชอบรับประทานอาหารบางอย่างนะ
00:03:19ครับอาจทำให้ร่างกายได้รับโปรไบโอติกได้
00:03:22ไม่เพียงพอจึงทำให้มีอาการท้องผูกขึ้นมา
00:03:24ครับหมอหมีก็เลยจะมาแนะนำตัวช่วยครับนั่น
00:03:27ก็คือบอ Shot ซองนี้เลยครับเป็นอีกหนึ่ง
00:03:30ตัวช่วยนะครับที่จะช่วยลดอาการท้องผูก
00:03:33ถ่ายยากได้ครับโบอ Shot 1 ซองประกอบด้วย
00:03:36โปรไบโอติกและพรีไบโอติกครับโดยมี
00:03:39จุลินทรีย์ตัวดีมากกว่า 10 สายพันธุ์มี
00:03:41จำนวนถึง 70,000 ล้านตัวซึ่งเป็นสาย
00:03:44พันธุ์ที่ได้รับการคัดเลือกแล้วว่าดีต่อ
00:03:46สุขภาพครับช่วยปรับสมดุลลำไส้และช่วยลด
00:03:49อาการท้องผูกได้ดีครับและมีพรีไบโอติก
00:03:53ทั้งอินูลินและฟรุคโตโอริโกแซคคาไรด์ครับ
00:03:56ซึ่งทำหน้าที่เป็นใยอาหารเป็นอาหารให้แก่
00:03:58จุลินทรีย์ตัวดีในลำไส้ช่วยเสริมการทำงาน
00:04:02ของโปรไบโอติกครับทำให้ระบบขับถ่ายทำงาน
00:04:05ได้อย่างมีประสิทธิภาพและเสริมภูมคุ้มกัน
00:04:07ร่างกายให้แข็งแรงครับและที่สำคัญโบอ Shot
00:04:11ให้พลังงาน 0 แคลอรี่ไม่มีน้ำตาลไม่มี
00:04:14คอเลสเตอรอลและไม่แต่งสีครับดังนั้นมั่น
00:04:17ใจได้ว่าดีต่อสุขภาพครับ Pro biot เป็น
00:04:20รูปแบบผงครับที่สามารถกรอกใส่ปากได้เลย
00:04:23ไม่ต้องชงกับน้ำครับทำให้สะดวกในการรับ
00:04:25ประทานมากๆแล้วก็ยังบรรจุอยู่ในซองเล็กๆ
00:04:28แบบนี้สามารถพกพาสะดวกอีกด้วยครับสำหรับ
00:04:30วิธีการใช้ก็ไม่ยากครับอันดับแรกให้เรา
00:04:33ฉีกซองออกก่อนครับจากนั้นเนี่ยเราก็กรอก
00:04:36ผงโพบ Shot เข้าปากได้เลยโดยที่เราไม่
00:04:39ต้องชงกับน้ำนะครับจากนั้นดื่มน้ำตาม
00:04:42ประมาณ 1 แก้วครับรสชาติเป็นรสชาติ
00:04:44โยเกิร์ตนะครับอร่อยรสชาติดีแล้วก็ทาน
00:04:47ง่ายมากๆครับสำหรับคนที่ท้องผูกถ่ายยาก
00:04:50ถ่ายไม่เป็นเวลาครับแนะนำให้ทานโ bi Shot
00:04:53วันละ 1 ซองก่อนนอนครับจะช่วยกระตุ้นการ
00:04:56ขับถ่ายทำให้อุจจาระนิ่มลงแล้วก็ถ่ายง่าย
00:04:59มากขครับและที่สำคัญนะครับไม่ปวดบิดท้อง