- คำถาม:
- โปรไบโอติกชนิดไหนที่ช่วยให้การขับถ่ายถี่ขึ้น และมีหลักฐานทางวิจัยรองรับบ้าง?
- คำตอบ:
- โปรไบโอติกที่ช่วยให้การขับถ่ายถี่ขึ้นตามงานวิจัยรวม (meta-analysis) ปี 2014 ได้แก่ B. lactis, E. coli Nissle 1917, L. rhamnosus, L. plantarum ร่วมกับ B. breve, และ L. casei shirota ซึ่งมีผลชัดเจนในกลุ่มผู้เข้าร่วมวิจัย 1,182 คนจาก 14 งานวิจัยที่ผ่านเกณฑ์
วิธีเลือกโปรไบโอติกให้ได้ผลจริง ช่วยคน ถ่ายยาก ท้องผูก มีลมในท้อง #หมออ๊อกบอกเล่า
จากช่อง:หมออ๊อก Dr.OCT24
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:21เลือก ครอบคลุมคนจำนวน 1,182 คน สรุปข้อมูลตามที่เห็นเลยนะครับ ตรงเนี้ย
00:04:27หมอจะอ่านชื่อแบคทีเรียนะครับ จะอ่านชื่อ ช้าหน่อยใครที่ตามไม่ทันก็หยุดคลิปดูได้
00:04:32วิธีการดูสำหรับรูปนี้ก็คือ จะเห็น รูปขนมเปียกปูนสีดำพวกนี้ใช่ไหมครับถ้า
00:04:39ขนมเปียกปูนสีดำพวกนี้อยู่ทางฝั่งขวามือ ของเส้นนี้ก็แสดงว่าโอเคแต่ถ้าทับเส้น
00:04:45หรือไปอยู่ทางฝั่งซ้ายมือของเส้นก็แสดง ว่าไม่โอเค รูปเนี้ยเขาแสดงให้เห็นว่า
00:04:51จุลินทรีย์โปรไบโอติกตัวไหนที่ทำให้การขับ ถ่ายถี่ขึ้น ตัวที่ได้ผลก็มี บี แลคติส
00:04:57อี โคไลน์ ตัวนี้ไม่ใช่ตัวที่ทำให้เกิดโรคนะครับ แต่เป็นอีโคไลน์Nissle1917แล้วก็มี แอล รูเตอรี่
00:05:06แล้วก็มี แอล แพลนทารัม ร่วมกับ บี บรีวี แล้วก็ตัวเนี้ยนะครับ แอล คาซิอิ ชิโรตะ