- คำถาม:
- โปรตีนประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดระดับ Apple B?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงโปรตีนประเภทเบอร์ 1 (โปรตีนไขมันสูง) และเบอร์ 4 (โปรตีนไขมันต่ำมาก) เพราะกระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอลและอินซูลิน ซึ่งทำให้ระดับ Apple B สูงขึ้น
การปรับ ค่าเลือด Body type สายแป้ง ApoB สูง และมีปัญหาของตับมายาวนาน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:09A1 นะเพราะฉะนั้นเนี่ยโปรตีนไขมันสูงเ
00:14:13ถึงได้กินไม่เกิน 10% แล้วโปรตีนไขมันต่ำ
00:14:16มากเนี่ยก็ไม่ต้องกินเยอะเพราะอีตัวนี้
00:14:19กระตุ้นอินซูลินอีตัวบนกระตุ้นคอร์ติซอล
00:14:22นะทั้งคอร์ติซอลทั้งอินซูลินเบอร์ 1
00:14:25เบอร์ 4 เนี่ยนะมันก็เป็นฝั่งสะสมพลังงาน