- คำถาม:
- การปรับโภชนาการเพื่อลดระดับ LDL ควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรลดหรือตัดน้ำมันอิ่มตัว เช่น MCT, น้ำมันมะพร้าว และเปลี่ยนมาใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันขี้ม่อนแทน เพื่อลดภาระต่อตับ
การปรับ ค่าเลือด Body type สายแป้ง ApoB สูง และมีปัญหาของตับมายาวนาน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:35ก็คือเรื่ององค์ประกอบของี Oil เนี่ยนะ
00:09:38วันนี้ก็โพสต์ตอบเข้าไปแล้วว่าให้ปรับ
00:09:41เป็นเป็น 2 2 2 อย่างเป็นอยอ่ะก็คือ
00:09:46เป็นมูฟ่ากับเอ่อกับไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนนะ
00:09:51ฮะนะให้ตัดไขมันอิ่มตัวออกไปเลยคือเข้าใจ
00:09:55ว่าการใช้ mct เค้าเนี่ยนะ