- คำถาม:
- โปรตีนชั้นดีมีบทบาทอย่างไรต่อภูมิคุ้มกัน และควรเลือกอาหารประเภทไหน?
- คำตอบ:
- โปรตีนชั้นดีช่วยสร้างเซลล์ต่างๆในร่างกายรวมถึงเซลล์ภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะจากแหล่งธรรมชาติอย่างปลา กุ้ง หมู ไก่ หรือเป็ด ซึ่งช่วยให้แผลหายเร็วและลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ควรเลือกอาหารที่ปรุงโดยไม่ใส่น้ำตาลมากเกินไปเพื่อป้องกันภาวะดื้อต่ออินซูลิน
3 อาหารเสริมภูมิและลดน้ำหนักในภาวะวิกฤต | EP325
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:03ครับอาหารชีวิตที่ 3 คืออาหารที่มีโปรตีน
00:08:07ชั้นดี 0 ครับต้องบอกนี่ครับว่าสำหรับ
00:08:10อาหารที่มีโปรตีนชั้นดีสูงเนี่ยสำคัญมากๆ
00:08:13ครับเมื่อไหร่ก็ตามที่ขาดโปรตีนภูมิคุ้ม
00:08:16กันของท่านจะถ้าลงเเบบอย่างคาดไม่ถึงและ
00:08:18กรดอะมิโนจำเป็นนะครับได้จากโปรตีนชั้นดี
00:08:22และเป็นส่วนเสริมสร้างเซลล์ต่างๆนะครับ
00:08:25เซลล์ทั้งร่างกายของท่านไม่ว่าจะสมองกัน
00:08:28เนื้อทุกอย่างนะครับรวมทั้งของภูมิคุ้ม
00:08:31กันต่างๆในร่างกายมีองค์ประกอบของโปรตีน
00:08:34เยอะมากๆเพราะฉะนั้นถ้าท่านไม่ได้โปรตีน
00:08:37ชั้นดีก็ไปจบครับโปรตีนชั้นดีคืออะไรก็
00:08:40คือโปรตีนที่มาจากธรรมชาตินั่นเองครับไม่
00:08:43ว่าจะเป็นหมูเฮ็ดเป็นไก่อาหารทะเลก็ได้
00:08:46ครับอาหารพวกเนื้อสัตว์ต่างๆการจะติดมัน
00:08:50บ้างไม่เป็นไรนะครับอย่าไปกลัวไขมันให้
00:08:53กลัวน้ำตาลมากกว่าอาหารทะเลถ้าไม่ต้อง
00:08:56กลัวคอเลสเตอรอลสูงครับพิมพ์คอเหมาะสมถ้า
00:08:58ไม่ใช่กินแบบปลาหมึก t23 โหลดคอเลสเตอรอล
00:09:01ไม่สูงง่ายหรอกนะครับก็ช่างออกกำลังกายดู
00:09:04แลตัวเองดีๆแล้วก็ทานอาหารที่ไม่หวานจน
00:09:07เกินไปนะครับขาดโปรตีนแผลหายช้าใช่ไหม
00:09:10ครับเพราะฉะนั้นเหมือนกันครับขาดโปรตีน
00:09:13โรคต่างๆที่เกิดจากภายในการติดเชื้อต่างๆ
00:09:16ก็อ่ะช้าเช่นกันและการขาดโปรตีนทำให้ระบบ
00:09:19ผ่านแยกทำให้ท่านอ้วนได้ง่ายนะเนี่ยคราว
00:09:23นี้ครับผมขออนุญาตสรุปครับอาหารสามชนิด
00:09:27ครับที่จะช่วยท่านเพิ่มภูมิคุ้มกันแถมยัง
00:09:30จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างยอดเยี่ยมกันต้อง
00:09:34บอกเลยครับว่านาทีนี้ครับในประเทศของเรา
00:09:37ครับก็มีการระบาดของเชื้อโควิชในทิศ
00:09:40เยอะมากครับนะครับภูมิคุ้มกันนะครับจาก
00:09:44ภายในสำคัญมากนะครับรวมทั้งการได้รับ
00:09:46วัคซีนใช่ไหมครับบางคนก็ยังได้ไม่ครบบาง
00:09:49คนก็ยังไม่ได้บูทเยอะแยะไปหมดเลยเพราะ
00:09:51ฉะนั้นสิ่งที่เราทำได้ก็คือกระตุ้นภูมิ
00:09:54คุ้มกันจากภายในของเราด้วยอ่าที่ถูกต้อง
00:09:57ครับอาหารชนิดแรกที่ผมจะแนะนำครับไม่พ้น