- คำถาม:
- โปรตีนจากแหล่งใดที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสำหรับผู้สูงวัย?
- คำตอบ:
- โปรตีนที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสำหรับผู้สูงวัย ได้แก่ โปรตีนจากถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลูกไก่ ถั่ว 5 สี เต้าหู้ นัโตะ เทมเป้ และไข่ โดยควรเลือกแบบออร์แกนิก ไม่มีสารพิษ ไม่มีน้ำตาลเทียม ไม่มีโลหะหนัก
อ้วนง่าย ผมร่วง พุงป่อง อ่อนเพลีย กล้ามฝ่อ กระดูกพรุน เพราะ ขาดสิ่งนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:33ถ้าอยากชะลอวัยคุณจะต้องกินโปรตีนพืชหรือ
00:13:37โปรตีนสัตว์ทุกคนกินโปรตีนพืชหรือโปรตีน
00:13:40สัตว์อ่าใครคิดว่ากินโปรตีนพืชพิมพ์
00:13:42โปรตีนพืชใครคิดว่าคนที่อายุยืนกินโปรตีน
00:13:47สัตว์เยอะพิมพ์ว่าโปรตีนสัตว์เดี๋หมอเฉลย
00:13:50นะครับเดี๋หมอเฉลย
00:13:53นะระหว่างที่หมอรอคำตอบนะเพื่อนๆพิมพ์ลง
00:13:56มานะคุณคลื่นกระทบฝั่งถามว่าอยากได้
00:14:00วิตามินสำหรับคนอายุ 60 ต้องถามว่าอายุ 60
00:14:04มีปัญหาอะไรขาดอะไรมีอาการแบบไหนอยาก
00:14:07บำรุงด้านไหนนะแต่ว่าโดยรวมนะครับสำหรับ
00:14:10ผู้สูงวัยที่ก้ามฝ่อกระดูกบางกระดูกพุ่น
00:14:14อ้วนเป็นวัยทองวิตามินที่คุณต้องกินมาจาก
00:14:18ธรรมชาติก่อนนะครับมาจากโปรตีนพืชนะมาจาก
00:14:22โปรตีนพืชมาจากถั่วหลากชนิดมาจากไข่
00:14:26เต้าหู้ถั่วเหลืองถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิลนะ
00:14:31ฮะถั่วเอ่อถั่วเหลืองออร์แกนิคนะครับ
00:14:35คาคาิอ่าอาซอนะฮะถั่ว 5 สีถั่วขาวนะ
00:14:42นัดโตะนะครับพวกนี้คือแหล่งโปรตีน
00:14:44ธรรมชาติเอ้ยแหล่งแหล่งแหล่งวิตามินและ
00:14:47เกลือแร่ธรรมชาติแล้วเป็นแหล่งโปรตีนพืช
00:14:50ที่คนอยากอายุยืนต้องกินทุกวันนะครับมัน
00:14:55มีงานวิจัยนะอยู่ในหลายงานวิจัยเลยแล้วก็
00:14:58เป็นงานวิจัยในคนด้วยที่เขาบอกว่าการที่