- คำถาม:
- โปรตีนจากพืชมีข้อดีอะไรที่โปรตีนจากสัตว์ไม่มี?
- คำตอบ:
- โปรตีนจากพืชมีใยอาหารซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และเป็นอาหารให้จุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้ระบบทางเดินอาหารมีสุขภาพดี ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังในระยะยาว รวมถึงช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น
โปรตีนสัตว์ กับ โปรตีนพืช ลดความอ้วน เลือกแบบไหนดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:30โปรตีนจากพืชมันได้เปรียบโปรตีนจากสัตว์
00:06:32คืออะไรโปรตีนจากพืชได้เปรียบโปรตีนจาก
00:06:34สัตว์เพราะโปรตีนจากพืชมีใยอาหารด้วยการ
00:06:37ที่คุณกินใยอาหารเนี่ยมันมีประโยชน์หลาย
00:06:39อย่างมากๆเลยนะ 1 ช่วยรักษาระดับน้ำตาลใน
00:06:42เลือด 2 ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลใน
00:06:45เลือดใยอาหารยังเป็นอาหารให้กับ
00:06:47จุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณที่จะทำให้ร่าง
00:06:49กายของคุณเนี่ยมีสุขภาพที่ดีสมดุลลำไส้ดี
00:06:52ไม่เจ็บป่วยง่ายเห็นภาพน้องเพราะฉะนั้น
00:06:55ถ้าเราแยกออกเป็น 2 ฝั่งคือพูดในแง่ของ
00:06:58การลดน้ำหนักแล้วกันนะครับเนาะ
00:06:59ที่ลดน้ำหนักด้วยการกินคีโตการกิน
00:07:02คามิวาลัสไดเอทคือเน้นเนื้อสัตว์เยอะๆไม่