- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนจึงสำคัญเมื่อต้องการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะโปรตีนช่วยรักษาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งกล้ามเนื้อเป็นส่วนที่เผาผลาญพลังงานได้มากกว่าไขมัน ถ้าไม่กินโปรตีนพอ กล้ามเนื้อจะฝ่อลง ทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้น้อยลง และยากต่อการลดน้ำหนัก
อาหาร 7 ชนิดที่จะทำให้ท่านลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว | EP209
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:49ผมบอกเลยบอกว่าเข้าใจผิดมากๆ
00:02:52เพราะว่าการลดโปรตีนจะทำให้กล้ามเนื้อเราฝ่อลง
00:02:56คือโปรตีนในร่างกายเราไม่เพียงพอที่จะไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
00:03:00เพราะฉะนั้นพอกล้ามเนื้อฝ่อลง
00:03:02ร่างกายเราก็จะไม่สามารถเผาผลาญพลังงานได้มาก
00:03:06คือกล้ามเนื้อมันเหมือนกาฝาก
00:03:08ยิ่งกล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่เท่าไหร่
00:03:12ก็จะสามารถที่จะเบิร์นหรือเผาผลาญแคลอรี่
00:03:16หรือเผาผลาญพลังงานได้มากเท่านั้น
00:03:18คือง่ายๆ ว่านั่งเฉยๆ ยังผอมเลย
00:03:21ถ้ากล้ามเนื้อท่านแข็งแรงและใหญ่เพียงพอ