- คำถาม:
- เหตุใดน้ำผลไม้จึงไม่แนะนำให้คนเป็นโรคเบาหวานดื่ม?
- คำตอบ:
- เนื่องจากน้ำผลไม้โดยทั่วไปมีน้ำตาลเข้มข้นสูงมาก เพราะต้องใช้ผลไม้หลายผลในการคั้นเพียงหนึ่งแก้ว และบางร้านอาจเติมน้ำเชื่อมเพื่อเพิ่มความหวาน ทำให้การดื่มแค่หนึ่งแก้วเทียบเท่ากับการกินผลไม้ถึง 5-6 ลูก จึงส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
กินผลไม้ 3 ชนิดนี้ทุกวัน น้ำตาลในเลือดสูงมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.515
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:43ผลไม้นะครับน้ำผลไม้ต่างๆนะครับไม่ว่าจะ
00:01:46เป็นน้ำผลไม้กระป๋องน้ำผลไม้ขวดหรือว่า
00:01:48น้ำผลไม้ที่เราคั้นเองนะครับแบบเแนะนำว่า
00:01:51ให้หลีกเลี่ยงครับคนที่เป็นโรคเบาหวาน
00:01:53หรือว่าน้ำตาลในเลือดสูงอยู่ครับเพราะว่า
00:01:55ปริมาณน้ำตาลในน้ำผลไม้เนี่ยมากสุดๆเลยนะ
00:01:58ครับเพราะว่าการการที่เราจะคั้นน้ำผลไม้
00:02:01ออกมาได้แก้วนึงนะครับเราจะต้องใช้ผลไม้
00:02:04เนี่ยหลายผลเลยครับยกตัวอย่างเช่นน้ำส้ม
00:02:06คั้นแบบนี้นะฮะที่เขาคั้นกันสดๆออกมาแบบ
00:02:08นี้นะครับได้ 1 แก้วจะต้องใช้ผลส้มประมาณ
00:02:115-6 ผลเลยนะครับและบางร้านถ้าเราไม่ได้
00:02:13คั้นเองนะครับเราไปซื้อตามร้านก็จะมีการ
00:02:16เติมน้ำเชื่อมลงไปด้วยนะครับเพื่อให้
00:02:18อร่อยมากขึ้นดังนั้นน้ำตาลก็จะยิ่งสูง
00:02:20เข้าไปเลยครับถ้าเรารับประทานเข้าไปเนี่ย
00:02:221 แก้วแสดงว่าเรารับประทานผลส้มเข้าไป
00:02:24ประมาณ 5-6 ลูกเลยนะครับน้ำตาลเนี่ยเต็ม
00:02:27ที่เลยครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าถ้าจะ
00:02:29จะรับประทานผลไม้สำหรับคนที่เป็นโรคเบา
00:02:31หวานเนี่ยนะครับรับประทานผลไม้เป็นผลสดก็