00:00:00 → 00:00:02 มันไม่แฟร์กับตัวเรามากๆเลยเว้ยไม่ควรจะ

00:00:02 → 00:00:04 เอาเลเวล 10 ของเราไปเทียบกับเลเวล 100

00:00:04 → 00:00:06 ของคนบางคนแล้วก็มาตีตัวเองแค่ว่าเราอยู่

00:00:06 → 00:00:09 ในยุคที่เราฟังคนอื่นมากเกินไปมากๆเลยอ่ะ

00:00:09 → 00:00:11 คือมันเป็นยุคที่เสียงข้างนอกมันเสียงดัง

00:00:11 → 00:00:13 มากๆบรรทัดฐานสังคมเยอะไปหมดแล้วบางทีเรา

00:00:13 → 00:00:15 เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับบรรทัดฐานจำนวน

00:00:15 → 00:00:17 มากสมมุติเราคิดเรื่องความสวยเราจะเทียบ

00:00:17 → 00:00:20 ตัวเองกับคนนึงคิดเรื่องการออกกำลังกาย

00:00:20 → 00:00:22 เราจะเทียบตัวเองอีกคนนึงคิดเรื่องการดู

00:00:22 → 00:00:24 แลพ่อแม่ให้ดีเราเทียบกับอีกคนนึงคิด

00:00:24 → 00:00:25 เรื่องการทำงานเก่งเป็นหัวหน้าเราเทียบ

00:00:25 → 00:00:27 กับอีกคนนึ่งและที่เราบอกว่าไม่แฟร์กับ

00:00:27 → 00:00:29 ตัวเองคือไรเราจะทำให้ได้เท่าพอทุกคนเลย

00:00:29 → 00:00:31 นะแต่ว่าเขาเป็นแต่ละอย่างที่มันเป็นคนละ

00:00:32 → 00:00:34 เรื่องอ่ะสิ่งที่เราน่าจะมีไว้ในใจก็คือ

00:00:34 → 00:00:36 ฉันดีกว่าตัวฉันเองเมื่อวานอย่างไรบ้าง

00:00:36 → 00:00:38 เรามีความสุขมากขึ้นเราทำบางอย่างได้ดี

00:00:39 → 00:00:41 ขึ้นเรากล้าไปทำสิ่งใหม่ๆมากขึ้นแค่ฉัน

00:00:41 → 00:00:42 ได้ดูแลตัวเองมากกว่าเมื่อวานอย่างไรฉัน

00:00:42 → 00:00:44 รักตัวเองมากกว่าเมื่อวานอย่างไรแค่นี้

00:00:44 → 00:00:46 มันก็ถือว่าเป็นโสของเราทุกคนแล้วอะไร

00:00:46 → 00:00:48 อย่า

00:00:48 → 00:00:52 เงี้ยสวัสดีค่ะลูกเพจเรานิสัยอันตรายแพท

00:00:52 → 00:00:55 นะคะแพทวงเคลียร์ค่ะพี่แพทมาเกลาเนี่ยพี่

00:00:55 → 00:00:58 แพทคิดว่าการเกลาตัวเองมันสำคัญยังไงคะ

00:00:58 → 00:01:00 คิดว่าการเกลาตัวเองไม่มีวันจบอยู่แล้วนะ

00:01:00 → 00:01:02 จริงๆแล้วส่วนตัวคิดว่าคิดว่าเออเรื่อง

00:01:02 → 00:01:05 นึงที่เราแก้ได้หรือว่าเราดีขึ้นเงี้ยมัน

00:01:05 → 00:01:07 ก็จะนำไปสู่บางอย่างที่เราอยากจะทำให้มัน

00:01:07 → 00:01:09 ดีขึ้นอีกอะไรเงี้ยมันไม่ใช่คำว่าดีขึ้น

00:01:09 → 00:01:11 คำว่าดีขึ้นในที่นี้แไม่ได้หมายถึงการที่

00:01:11 → 00:01:12 เรา Drive for perfection หมายถึงว่า

00:01:13 → 00:01:15 พุ่งไปสู่ความสมบูรณ์แบบซึ่งมันไม่มีอยู่

00:01:15 → 00:01:19 แล้วมันแค่ทำให้เราไปสู่สภาวะในใจที่มัน

00:01:19 → 00:01:20 ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขแล้วก็เบาแล้วก็

00:01:21 → 00:01:22 สว่างมากขึ้นกว่าเดิมมากกว่าคงไม่ได้คิด

00:01:23 → 00:01:25 ว่าคำว่าสมบูรณ์แบบตอนนี้สำหรับแพทเป็นคำ

00:01:25 → 00:01:27 ที่ค่อนข้าง Negative ไปแล้วใช่ก็เลยคิด

00:01:27 → 00:01:30 ว่าการเกลาเนี่ยมันคือการเกลาให้เราเรามี

00:01:30 → 00:01:32 ชีวิตอยู่อย่างมีความสุขและสนุกกับชีวิต

00:01:32 → 00:01:34 ทั้งกับตัวเองและกับคนอื่นมากขึ้นเพราะ

00:01:34 → 00:01:35 ฉะนั้นทุกครั้งที่เราเจออะไรอย่างนึงเฮ้ย

00:01:35 → 00:01:37 มันมีอะไรสักอย่างมาทริกเกอร์เราทำให้เรา

00:01:37 → 00:01:39 รู้ว่าอันนี้เป็นเรื่องที่เรายังอยากแก้

00:01:39 → 00:01:41 อยู่หรืออยากทำให้มันดีขึ้นอยู่เราก็จะ

00:01:41 → 00:01:43 ลองเวิร์คกับเรื่องนั้นดูแล้วพอจบเรื่อง

00:01:43 → 00:01:45 นั้นปุ๊บชีวิตก็จะอนุญาตให้เราใช้ชีวิต

00:01:45 → 00:01:47 อย่างมีความสุขสักพักนึงมันก็จะมีอีก

00:01:47 → 00:01:48 เรื่องนึงเข้ามาที่ทำให้รู้สึกว่าเอ๊มัน

00:01:48 → 00:01:51 อันมีอันนี้อีกนิดนึงแต่ว่ารู้สึกว่ามัน

00:01:51 → 00:01:53 จะคล้ายๆการปอกหัวหอมที่แบบมันก็ค่อยๆบอก

00:01:53 → 00:01:55 เข้าไปปอกเข้าไปจนเชื่อว่าข้างในสุดน่าจะ

00:01:56 → 00:01:57 เป็นเหมือนแก้วใสๆอันนึงซึ่งมันก็ยังไม่

00:01:57 → 00:02:00 ถึงหรอกเนาะเป็นเลอเลออะไรอย่าเงี้ยพี่

00:02:00 → 00:02:02 แพทบอกว่าตอนนี้คำว่าสมบูรณ์แบบเป็น

00:02:02 → 00:02:04 Negative ไปแล้วอยากรู้ค่ะว่าคือเมื่อ

00:02:04 → 00:02:05 ก่อนเนี่ยเราเคยเป็นคนที่แบบ

00:02:05 → 00:02:08 perfectionist ด้วยมยคะเคยแพทเชื่อว่า

00:02:08 → 00:02:10 ทุกคนเคยนะแล้วมันก็อาจจะเป็นทั้งสภาพแวด

00:02:10 → 00:02:13 ล้อมหรืออาจจะมีครอบครัวที่เขาไม่ได้ตั้ง

00:02:13 → 00:02:15 ใจหรอกแต่เขาอยากให้เราได้สิ่งที่ดีที่

00:02:15 → 00:02:17 สุดพ่อแม่หรือว่าคนรอบตัวอะไรเงี้ยแล้วก็

00:02:17 → 00:02:21 พอโตมาสังคมอีกสิ่งแวดล้อมครูเพื่อนหรือ

00:02:21 → 00:02:23 แม้แต่โซเชียลมีเดียหรืออะไรก็ตามอ่ะมัน

00:02:23 → 00:02:26 ค่อนข้างจะประโคมบอกให้เรามุ่งสู่ความ

00:02:26 → 00:02:29 เป็นที่สุดในทางใดทางหนึ่งซึ่งแพทเองก็

00:02:29 → 00:02:31 เป็นคนนึงนั้นที่ก็เป็นอย่างงั้นมาตั้ง

00:02:31 → 00:02:33 แต่เด็กๆบางทีเราอาจจะไม่รู้ตัวว่าเราคิด

00:02:33 → 00:02:34 ว่าเราจะต้องเก่งเพื่อที่เราจะเป็นที่รัก

00:02:34 → 00:02:37 อ่ะไส้ในสุดมันคือทุกคนอยากเป็นที่รักเฉย

00:02:37 → 00:02:39 ๆอ่ะแต่พอมันกลายเป็นว่าเฮ้ยฉันต้องเก่ง

00:02:39 → 00:02:41 เพื่อที่จะเป็นที่รักซ่อนอยู่ข้างในนะไม่

00:02:41 → 00:02:43 รู้ตัวนะฉันต้องเป็นคนดีเพื่อที่จะเป็น

00:02:43 → 00:02:45 ที่รักอะไรอย่างเงี้ยซึ่งเราก็เคยซอร์จาก

00:02:45 → 00:02:47 ความเป็น perfectionist ซึ่งเราเคยภูมิใจ

00:02:47 → 00:02:49 กับมันด้วยตอนที่เราเด็กๆเด็กในที่นี้คือ

00:02:49 → 00:02:52 ตั้งแต่ตอนเรียนเลยนะประถมมัธยมมป้า

00:02:52 → 00:02:55 มหาลัยจนกระทั่งทำงานก็ยังเชื่อว่าความ

00:02:55 → 00:02:56 เป็น perfectionist ของฉันเนี่ยมันทำให้

00:02:57 → 00:02:59 ฉันเหมือนทำงานเหมือนเก่งอ่ะอัตรฐานสูง

00:02:59 → 00:03:02 อะไรเงี้ยเงี้ยแต่สุดท้ายแล้วก็กลับมารู้

00:03:02 → 00:03:04 ตัวว่ามันไม่ดีตรงที่มันทำร้ายทั้ง mental

00:03:04 → 00:03:06 แล้วก็ physical wellbeing ของเราอ่ะและ

00:03:07 → 00:03:09 ไม่ใช่แค่ของเราอ่ะมันทำร้ายคนอื่นด้วยนะ

00:03:09 → 00:03:11 ความ perfectionist ของเราเราก็เลยกลับมา

00:03:11 → 00:03:14 คิดว่าแล้วมันมีทางไหนมอ่ะที่จะทำให้เรา

00:03:14 → 00:03:16 ทำงานได้ดีที่สุดโดยที่ทุกคนยังมีความสุข

00:03:16 → 00:03:19 อยู่มันก็เลยมีคำอีกคำนึงที่แพทเชื่อว่า

00:03:19 → 00:03:20 ตอนนี้ในโลกก็เริ่มรู้จักแล้วคือคำว่า

00:03:20 → 00:03:22 optimism คือแทนที่จะเป็น perfectionism

00:03:22 → 00:03:24 มันเป็น optimal แทนที่จะหา Perfect

00:03:24 → 00:03:27 solution ไปหา optimal solution คือทาง

00:03:27 → 00:03:29 ที่เหมาะสมและดีที่สุดสำหรับทุกๆฝ่ายก็

00:03:29 → 00:03:31 คือ W situation สำหรับทุกคนอะไรเงี้ย

00:03:31 → 00:03:33 ค่ะแต่ว่าพอมาเปลี่ยนวิธีการเนี่ยแต่ตัว

00:03:33 → 00:03:36 เราเองเคยเป็นคนที่มุ่งไปหาผลลัพธ์มากๆพอ

00:03:36 → 00:03:38 เปลี่ยนวิธีการเราเองก็ต้องลดบารของตัว

00:03:38 → 00:03:40 เองลงมาเยอะอยู่ใช่มั้ยคะไม่แน่ใจว่าใช้

00:03:40 → 00:03:43 คำว่าลดบารได้ไหมเพราะว่าสุดท้ายพอเรา

00:03:43 → 00:03:45 เปลี่ยนวิธีแล้วบางทีผลออกมามันอาจจะไม่

00:03:45 → 00:03:48 ใช่แบบเดิมที่เราตั้งไว้แต่มันดีกว่าอีก

00:03:48 → 00:03:50 อ่ะดีกว่าแล้วมีความสุขกว่าแต่ว่ามันเป็น

00:03:50 → 00:03:53 เพราะว่าเรา Open กับคนอื่นๆคือเมื่อก่อน

00:03:53 → 00:03:55 ถ้าเราเป็น perfectionist เรามักจะพยายาม

00:03:55 → 00:03:57 ประคองทุกอย่างหรือแบบควบคุมทุกอย่างให้

00:03:57 → 00:03:59 อยู่ในมือเราใช่ป่ะแต่พอเราทำอย่างงั้น

00:03:59 → 00:04:01 มันจะมีความเครียดและความเกร็งอยู่ในนั้น

00:04:01 → 00:04:03 ค่อนข้างเยอะผลออกมาเนี่ยมันอาจจะได้ตาม

00:04:03 → 00:04:06 เป้าเราแต่พอเรา Open ปุ๊บอ่ะมันกลายเป็น

00:04:06 → 00:04:08 ว่ามันมีคนอื่นอีกมากมายที่มาร่วมทางกับ

00:04:08 → 00:04:10 เราแล้วก็อาจจะเก่งกว่าเราในหลายๆด้าน

00:04:10 → 00:04:11 แล้วผลลัพธ์มันอาจจะเบี้ยวไปอีกทางนึงอ่ะ

00:04:12 → 00:04:13 แต่กลายเป็นว่ามัน exceptional ไปเลยคือ

00:04:14 → 00:04:16 มันพิเศษมากๆไปเลยอะไรเงี้ยค่ะแล้วก็ข้อ

00:04:16 → 00:04:18 สำคัญอีกเรื่องนึงคืออันนี้ก็ความสำเร็จ

00:04:18 → 00:04:21 เนี่ยมันจะมีความสุขอยู่ชั่วคราวมากๆเลย

00:04:21 → 00:04:23 เวลาที่เราไปถึงจุดนั้นน่ะไม่เกินวันนึง

00:04:23 → 00:04:25 หรอกเราจะต้องตั้งหาความสำเร็จใหม่อีก

00:04:25 → 00:04:27 แล้วะสมมุติว่าเราพยายามเรื่องใดเรื่อง

00:04:27 → 00:04:29 นึงประมาณ 1 ปีแล้วมีความสุขกับเรื่อง

00:04:29 → 00:04:31 นั้นอยู่ 1 วันแต่ระหว่างทาง 1 ปีอ่ะทุกๆ

00:04:31 → 00:04:33 วันเลยนะพอเครียดแล้วพอจบปุ๊บแล้วก็ต้อง

00:04:33 → 00:04:36 หาเป้าหมายใหม่ใช่ป่ะแล้วทีเนี้ยเส้นทาง

00:04:36 → 00:04:38 ความสำเร็จแรกอ่ะเราต้องกลับมาถามตัวเอง

00:04:38 → 00:04:41 ว่าเรากำลังสร้างอดีตแบบไหนให้กับตัวเรา

00:04:41 → 00:04:43 เหรอเราย้อนกลับไปมองเส้นทางความสำเร็จ

00:04:43 → 00:04:45 นั้นแล้วเราเห็นอะไรเหรอนั่นคือสาเหตุนึง

00:04:45 → 00:04:47 ที่เราเปลี่ยนเพราะว่าเรารู้สึกว่าชีวิต

00:04:47 → 00:04:49 มันคือการเดินทางเนาะแล้วมันต้องเป็นการ

00:04:49 → 00:04:51 เดินทางที่มีความสุขทุกๆครั้งที่เรากำลัง

00:04:51 → 00:04:53 ทำอะไรเรากำลังสร้างอดีตให้กับตัวเองเสมอ

00:04:53 → 00:04:55 สร้างความทรงจำให้กับตัวเองเสมอเพราะ

00:04:55 → 00:04:57 ฉะนั้นทำไมเราถึงไม่ทำให้ทุกระยะระหว่าง

00:04:57 → 00:04:59 การเดินทางมันมีความสุขตลอดทางล่ะมันกิน

00:04:59 → 00:05:01 เวลา 1 ปีนะกับ 1 วันที่เรามีความสุขกับ

00:05:01 → 00:05:03 ความสำเร็จอะไรเงี้ยเพราะฉะนั้นเรารู้สึก

00:05:03 → 00:05:06 ว่ามันเทรดกันไม่ได้แต่ว่าการที่แบบคิด

00:05:06 → 00:05:08 ได้แบบนี้แล้วทำแบบนี้หมายความว่าเราต้อง

00:05:08 → 00:05:10 ค่อนข้างที่จะตัดบรรทัดฐานหรือว่ามาตรฐาน

00:05:10 → 00:05:13 ของสังคมออกไปด้วยใช่มั้ยคะแคว่าเราอยู่

00:05:13 → 00:05:16 ในยุคที่เราฟังคนอื่นมากเกินไปมากๆเลยอ่ะ

00:05:16 → 00:05:17 คือมันเป็นยุคที่เสียงข้างนอกมันเสียงดัง

00:05:17 → 00:05:20 มากๆบรรทัดฐานสังคมเยอะไปหมดแล้วบางทีเรา

00:05:20 → 00:05:22 เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับบรรทัดฐานจำนวน

00:05:22 → 00:05:25 มากซึ่งไม่แฟร์กับตัวเองอย่างเช่นสมมุติ

00:05:25 → 00:05:27 เราคิดเรื่องความสวยเราจะเทียบตัวเองกับ

00:05:27 → 00:05:29 คนนึงคิดเรื่องการออกกำลังกายเราจะเทียบ

00:05:29 → 00:05:31 ตัวเอีกคนนึงคิดเรื่องการดูแลพ่อแม่ให้ดี

00:05:31 → 00:05:33 เราเทียบกับอีกคนนึงคิดเรื่องการทำงาน

00:05:33 → 00:05:35 เก่งเป็นหัวหน้าเราเทียบกับอีกคนนึงและ

00:05:35 → 00:05:37 ที่เราบอกว่าไม่แฟร์กับตัวเองคือไรเราจะ

00:05:37 → 00:05:39 ทำให้ได้เท่าทอทุกคนเลยนะแต่ว่าเขาเป็น

00:05:39 → 00:05:41 แต่ละอย่างที่มันเป็นคนละเรื่องอ่ะเหมือน

00:05:41 → 00:05:43 คนนึงเป็นนักวิ่งคนนึงเป็นนักว่ายน้ำคน

00:05:43 → 00:05:44 นึงเป็นนักกระโดดไกลแล้วเราบอกว่าฉันจะ

00:05:44 → 00:05:46 วิ่งแล้วว่ายน้ำแล้วกระโดดไกลให้ได้ที่ 1

00:05:46 → 00:05:48 หมดเลยมันไม่แฟร์กับตัวเรามากๆเลยเว้ยเรา

00:05:48 → 00:05:51 ก็เลยคิดว่าคำว่าบรรทัดฐานสังคมหรือคำว่า

00:05:51 → 00:05:53 มาตรฐานของคนอื่นน่ะมันควรจะถูกเอาออกไป

00:05:53 → 00:05:55 จากกรอบหัวของเราทุกคนได้แล้วอ่ะเพราะว่า

00:05:55 → 00:05:58 เราว่าแทนที่มันจะเป็นแรงผลักดันให้เราไป

00:05:58 → 00:06:01 ได้ไกลมันจะเป็นแรงดึงให้เราไปได้ช้ามาก

00:06:01 → 00:06:04 กว่าสิ่งที่เราน่าจะมีไว้ในใจฉันดีกว่า

00:06:04 → 00:06:06 ตัวฉันเองเมื่อวานอย่างไรบ้างด้านใดด้าน

00:06:06 → 00:06:08 หนึงก็ได้แบบวิ่งได้เร็วกว่าเดิมหน่อยนึง

00:06:08 → 00:06:11 หรือวันนี้ฉันแค่ไปซ้อมวิ่งแล้วก็คือคุณ

00:06:11 → 00:06:13 ควรจะภูมิใจกับตัวเองให้มากๆเรามีความสุข

00:06:13 → 00:06:15 มากขึ้นเราทำบางอย่างได้ดีขึ้นเรากล้าไป

00:06:15 → 00:06:17 ทำสิ่งใหม่ๆมากขึ้นสิ่งเล็กๆน้อยๆที่เรา

00:06:17 → 00:06:19 เหมือนฉันดีกว่าตัวฉันเองเมื่อวานอย่างไร

00:06:19 → 00:06:21 อ่ะแค่ฉันได้ดูแลตัวเองมากกว่าเมื่อวาน

00:06:21 → 00:06:22 อย่างไรฉันรักตัวเองมากกว่าเมื่อวานอย่าง

00:06:22 → 00:06:24 ไรแค่นี้มันก็ถือว่าเป็น progress ของเรา

00:06:24 → 00:06:26 ทุกคนแล้วอะไรเงี้ยไม่ควรจะเอาเลเวล 10

00:06:26 → 00:06:28 ของเราไปเทียบกับเลเวล 100 ของคนบางคน

00:06:28 → 00:06:30 แล้วก็มาตีตัวเองอะไรแบบเนี้ยค่ะพี่แพท

00:06:30 → 00:06:33 คิดว่าตั้งแต่เด็กๆมาเนาะนิสัยอะไรเป็น

00:06:33 → 00:06:36 นิสัยที่ดีที่แบบอยู่ในตัวเราบางทีเราอาจ

00:06:36 → 00:06:38 จะหลงลืมมันไปเมื่อเราโตขึ้นแต่จริงๆแล้ว

00:06:38 → 00:06:40 มันยังอยู่กับเราเสมอค่ะความชอบผจญภัยมง

00:06:40 → 00:06:43 คะซึ่งเคยมีช่วงนึงที่หายไปก็คือช่วงที่

00:06:43 → 00:06:46 เราเข้าไปสู่เลนของบรรทัดฐานสังคมเนาะ

00:06:46 → 00:06:49 หรือแบบกรอบของความสำเร็จในรูปแบบของ

00:06:49 → 00:06:51 สังคมอ่ะที่ทำให้เราลืมความชอบผจญภัยของ

00:06:51 → 00:06:53 เราตั้งแต่เด็กๆไปแต่เกๆก็คือเป็นคน

00:06:53 → 00:06:55 เหมือนชอบผจนภัยชอบทำนู่นนี่นั่นชอบทำ

00:06:55 → 00:06:57 อะไรออกนอกกรอบเยอะๆอะไรเงี้ยค่ะเราก็พอ

00:06:57 → 00:07:00 ช่วงนึงที่หายไปแต่ทุกวันเยเรากลับไปหา

00:07:00 → 00:07:02 ตัวเราตอนที่เราเป็นเด็กค่อนข้างเยอะตอน

00:07:02 → 00:07:04 เด็กๆเราไม่เห็นเคยกลัวทำอะไรผิดเลยอ่ะ

00:07:04 → 00:07:07 แบบหรือทำอะไรพลาดทุกอย่างที่พลาดมันเป็น

00:07:07 → 00:07:09 ความสนุกที่เราได้ลองอะไรใหม่ๆแต่พอเราโต

00:07:09 → 00:07:10 ขึ้นมาแบบทำไมความผิดความพลาดมันใหญ่

00:07:10 → 00:07:13 จังวะมันมันถึงมากะเกนเราอะไรเงี้ยแต่ว่า

00:07:13 → 00:07:15 มันก็เป็น Survival Mode ของเราคือแพท

00:07:15 → 00:07:17 แบบเป็นคนชอบขุดข้างในตัวเองเราก็เลยจะ

00:07:17 → 00:07:19 ศึกษาเรื่องจิตวิทยาหรือเรื่องสมองคนหรือ

00:07:19 → 00:07:21 เรื่องจิตเยอะอะไรอย่าเงี้ยเราก็จะรู้เลย

00:07:21 → 00:07:23 ว่าสมองเรามันมีหลายส่วนแล้วทุกส่วนเนี่ย

00:07:23 → 00:07:25 เขาทำงานร่วมกันเพื่อให้เราเติบโตไอ้สมอง

00:07:25 → 00:07:28 ส่วน Survival เนี่ยที่เขาจะชอบมาบอกเรา

00:07:28 → 00:07:30 เวลาที่เราจะกำลังทำอะไรใหม่ใหม่เขาจะบอก

00:07:30 → 00:07:32 ว่ามันไม่ปลอดภัยทั้งทจริงๆคือเขาแค่อยาก

00:07:32 → 00:07:35 จะทำให้เราอยู่ในสภาวะปลอดภัยแหละแต่เขา

00:07:35 → 00:07:37 บอกว่าอย่าทำอย่าเสี่ยงไม่ได้แต่พอเรา

00:07:37 → 00:07:39 เข้าใจว่าสมองตัวนั้นเขากำลังพูดกับเรา

00:07:39 → 00:07:41 อยู่อ่ะเราก็จะสามารถที่จะไปจับมือสมอง

00:07:41 → 00:07:44 ตัวนั้นแล้วบอกไม่เป็นไรไปได้สนุกดีคือแพ

00:07:44 → 00:07:46 ว่าการรู้ทันั้งในใจเราพูดขึ้นมาอย่าง

00:07:46 → 00:07:48 เงี้ยมันมาจากอะไรอ่ะมันทำให้เราจัดการ

00:07:49 → 00:07:50 เป็นเพื่อนกับตัวเองได้ง่ายขึ้นได้มาก

00:07:50 → 00:07:52 ขึ้นอย่าเงี้ยค่ะรู้มว่าพี่แพทอ่ะเมื่อ

00:07:52 → 00:07:55 ก่อนเคยเป็นคนที่โกรธทุกอย่างรอบตัวเลย

00:07:55 → 00:07:59 ด้วยใช่มั้ยคะโกรธใช่มั้ยใช่ๆทำไมถึงโกรธ

00:07:59 → 00:08:01 เพราะว่ามันมีเหตุการณ์ที่เราไม่คาดฝัน

00:08:01 → 00:08:03 เกิดขึ้นเนาะตอนนั้นก็คือเรื่องคุณพ่อ

00:08:03 → 00:08:05 ซึ่งจริงๆเมื่อกี้บนเครื่องบินเพิ่งอ่าน

00:08:05 → 00:08:07 เรื่องนึงมาเลยว่าเวลาที่เรามีชีวิตมา

00:08:07 → 00:08:10 ปกติมาตลอดเลยแบบตัวมาในครอบครัวแบบนี้

00:08:10 → 00:08:12 เรียนเรื่องนี้ฐานะประมาณนี้เราจะมีภาพ

00:08:12 → 00:08:15 ฝันของเราอ่ะว่าชีวิตเราจะต้องปูไปแบบไหน

00:08:15 → 00:08:17 ต่อแต่ตอนนี้เป็นต้นไปแล้วพอมันมีเหตุ

00:08:17 → 00:08:18 การณ์อะไรบางอย่างที่เกิดขึ้นที่เหมือน

00:08:18 → 00:08:21 กับฟ้าผ่าเปรี้ยงงมันจะมี denial ของเรา

00:08:21 → 00:08:23 เกิดขึ้นมันจะมีการปฏิเสธของเราเกิดขึ้น

00:08:23 → 00:08:26 ว่าชีวิตฉันจะต้องไม่เจอสิ่งนี้สิชีวิต

00:08:26 → 00:08:27 ฉันมาแบบเนี้ยมันต้องไม่เจอสิ่งนี้สิซึ่ง

00:08:27 → 00:08:30 เนี่ยเป็นสาเหตุที่ทำให้เราหาสิ่งที่จะ

00:08:30 → 00:08:32 โทษว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นคือโทษข้างนอก

00:08:32 → 00:08:34 ให้หมดแล้วก็โทษตัวเองด้วยคือโทษหมดเลย

00:08:34 → 00:08:36 โทษทุกอย่างเพราะว่าความคิดที่ว่าสิ่งไม่

00:08:36 → 00:08:38 ดีอาจจะเกิดขึ้นได้กับทุกคนน่ะมันไม่

00:08:38 → 00:08:41 register ในตัวเราฉันมาอย่างเงี้ยเดินมา

00:08:41 → 00:08:44 แบบเเดินมาดีๆฉันจะตกหลุมได้ไงตกไม่ได้

00:08:44 → 00:08:47 ถ้าตกหลุมแปลว่าคนนู้นผิดคนนี้ผิดฟ้าผิด

00:08:47 → 00:08:48 แล้วถ้าโทษใครเราโทษไม่ได้เลยสุดท้ายก็จะ

00:08:48 → 00:08:50 กลับมาโทษตัวเองว่าฉันผิดก็นั่นก็เป็น

00:08:50 → 00:08:53 โมเมนที่ตอนนั้นคุณพ่อแพทเสียมันคืออย่าง

00:08:53 → 00:08:55 นี้เลยอ่ะคือชีวิตเดินมาปกติสุขดีมากแล้ว

00:08:55 → 00:08:57 ก็แบบมันเหมนมันเปรี้ยงลงมาแล้วเราก็แบบ

00:08:57 → 00:08:59 ไม่เข้าใจว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเราเราได้

00:08:59 → 00:09:02 ยังไงอะไรเงี้ยค่ะแล้วตอนนั้นมันเกิดขึ้น

00:09:02 → 00:09:04 แล้วเราก็ต้องยอมรับว่ามันเกิดขึ้นจริงๆ

00:09:04 → 00:09:06 ตอนนั้นพี่แพทมีแผนใหม่มั้คะหรือว่าผ่าน

00:09:06 → 00:09:08 ช่วงเวลาตรงนั้นมาได้ยังไงผ่านไม่ได้หรอก

00:09:08 → 00:09:10 ค่ะตอนนั้นก็คือถึงว่าไม่ได้มีแผนอะไรเลย

00:09:10 → 00:09:12 ก็เป็นไปตามสิ่งที่มันควรจะเป็นก็คือเรา

00:09:12 → 00:09:14 เจอแล้วเราก็ไม่เข้าใจไม่เข้าใจแล้วเราก็

00:09:14 → 00:09:16 โกรธโกรธแล้วเราก็ปฏิเสธหลังๆที่แพทเริ่ม

00:09:16 → 00:09:18 มาศึกษาเรื่องการ healing อะไรอย่าเงี้ย

00:09:18 → 00:09:20 ค่ะมันทำให้เราเห็นว่าเส้นทางที่เราผ่าน

00:09:20 → 00:09:22 มาตอนนั้นเนี่ยมันเป็นไปตามสิ่งที่มันควร

00:09:22 → 00:09:25 จะเป็นในการที่เราจะ Recover ตัวเองคือ

00:09:25 → 00:09:27 เราจะต้องผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นเราจะต้อง

00:09:27 → 00:09:29 ผ่านการปฏิเสธผ่านการโกรธผ่านการเสียใจ

00:09:29 → 00:09:31 อย่างขั้นสุดแล้วถ้าเราไม่สามารถ Go

00:09:31 → 00:09:33 though มันได้อ่ะเส้นทางเยไม่มีทางอื่น

00:09:33 → 00:09:35 นอกจากเผชิญหน้ากับมันอย่างเดียวคือไม่มี

00:09:35 → 00:09:37 ทางที่คุณจะกลบฝังมันไว้เอามันไปซ่อนที่

00:09:37 → 00:09:40 อื่นหรือปิดไว้แล้วชีวิตจะกลับมาแฮปปี้

00:09:40 → 00:09:42 ได้อ่ะคือแฮปปี้ได้แค่ภายนอกเท่านั้นแต่

00:09:42 → 00:09:44 ข้างในคุณจะไม่มีทางหายแต่ตอนย้อนกลับไป

00:09:44 → 00:09:46 ตอนนั้นเราเราหลงทางเลยนะเราไม่รู้เลยว่า

00:09:46 → 00:09:48 แผนที่ที่เคยมีอ่ะค่ะมันถูกฉีกเป็นชิ้น

00:09:48 → 00:09:50 เล็กชิ้นน้อยหมดเลยแล้วเราไม่รู้แล้วว่า

00:09:50 → 00:09:52 สรุปแล้วชีวิตคืออะไรแผนที่ชีวิตเราคือ

00:09:52 → 00:09:54 อะไรอะไรอย่าเงี้ยค่ะความโชคดีตอนนั้นน่า

00:09:54 → 00:09:57 จะเป็นเพราะว่า 1 มีวงเคลียร์พอดีแพเชื่อ

00:09:57 → 00:09:59 ว่ามันเป็น emotional Outlet ที่เตี้มาก

00:09:59 → 00:10:02 ๆของเราเพราะว่าไม่งั้นเราไม่มีที่ที่เรา

00:10:02 → 00:10:05 จะระบายอารมณ์ด้านลบออกไม่มีที่จะระบาย

00:10:05 → 00:10:07 ไม่มีไดอารี่ที่เราจะไวเขียนว่าเรากำลัง

00:10:07 → 00:10:09 ไม่เข้าใจเรากำลังสับสนเรากำลังโกรธถ้า

00:10:09 → 00:10:11 ทุกคนย้อนกลับไปฟังอัลบั้ม 1 นั่นมันคือ

00:10:11 → 00:10:13 ไดอารี่ของช่วงเวลานั้นของเราเลยบันทึก

00:10:13 → 00:10:16 ความรู้สึกพลังที่มันแบบพร้อมจะระเบิดมาก

00:10:16 → 00:10:18 ๆอยู่ในนั้นแต่ว่านั่นแหละมันก็เป็นหนึ่ง

00:10:18 → 00:10:20 ในการรักษาตัวเราในรูปแบบนึงที่เราไม่รู้

00:10:20 → 00:10:23 ตัวตอนนั้นเราคิดแค่ว่าดีนะมีวงเคียน

00:10:23 → 00:10:25 ระเบิดแม่มเลยแบบระเบิดทุกอย่างลงไปในน้ำ

00:10:25 → 00:10:27 นัเลยอะไรเงี้ยไวงเคลียร์เนี่ยถือว่าเป็น

00:10:27 → 00:10:29 ที่ยึดที่ดีของเราตอนนั้นโดยที่ไม่ไม่รู้

00:10:29 → 00:10:31 ตัวแต่ว่าสิ่งที่เสียจริงๆตอนนั้น 2

00:10:31 → 00:10:33 เรื่องคือคุณแม่กับเรื่องความรักคือคุณ

00:10:33 → 00:10:36 แม่เนี่ยเสียหายไปเลยเพราะว่าสนิทกับคุณ

00:10:36 → 00:10:38 แม่ตั้งแต่เด็กสนิทมากเหมือนเพื่อนสนิท

00:10:38 → 00:10:39 แต่พอมีเรื่องคุณพ่อเข้ามามันเหมือนกับ

00:10:39 → 00:10:41 บอนบางอย่างมันมันไม่ได้ถูกฉีบกจากกันนะ

00:10:41 → 00:10:43 แต่เราเข้าใกล้กันไม่ได้อ่ะมันเปาะบาง

00:10:43 → 00:10:45 เกินไปทั้งคู่แตะกันแล้วมันแบบมันแตะกัน

00:10:45 → 00:10:47 ไม่ได้เลยกลายเป็นว่าเป็นช่วงที่ห่างกับ

00:10:47 → 00:10:50 คุณแม่ไปเลยคือห่างในเชิง bonding ที่มัน

00:10:50 → 00:10:52 ลึกนะภายนอกเนี่ยก็คือยังเหมือนเรายัง

00:10:52 → 00:10:54 อยู่กับเขาเพราะเราก็คือเราสนิทกันมาตั้ง

00:10:54 → 00:10:56 แต่เด็กก็ยังโทรคุยยังคงเจอกันยังคงอะไร

00:10:56 → 00:10:58 เงี้ยมันขาดการบอิระดับลึกเพราะว่าเรื่อง

00:10:58 → 00:11:00 ที่เป็นปัญหาจริงๆที่มันเปาะบางที่สุดอ่ะ

00:11:00 → 00:11:02 เราเลี่ยงที่จะคุยเพราะว่าจริงๆเชื่อว่า

00:11:02 → 00:11:04 ต่างคนก็กำลัง Go through emotional

00:11:04 → 00:11:06 Pain ของตัวเองอยู่เช่นเดียวกันแต่ว่า

00:11:06 → 00:11:09 ตอนนั้นเราไม่รู้ไม่รู้ว่าวิธีทางที่จะ

00:11:09 → 00:11:11 หายได้อ่ะคือการเอาสิ่งนั้นแหละที่เรา

00:11:11 → 00:11:13 กลัวที่สุดอ่ะหันมาเจอกันแต่ันตอนนั้นเรา

00:11:13 → 00:11:15 เลือกที่จะใช้วิธีไม่เจอกันในเรื่องของ

00:11:15 → 00:11:17 ความเจ็บปวดนี้แล้วเรื่องความรักก็เลยพัง

00:11:17 → 00:11:19 อีกเหมือนกันเพราะว่าย้อนกลับไปเนี่ยน่า

00:11:19 → 00:11:21 จะเป็นเพราะว่าเราพยายามจะหาคนมาแทนพ่อ

00:11:22 → 00:11:24 แล้วเราก็เควงควางมากจนกระทั่งเราเอาจริง

00:11:24 → 00:11:26 ๆมันเหมือนกับมุมนั้นคือใครที่อยู่ตรง

00:11:26 → 00:11:28 นั้นในตอนนั้นน่ะเราก็เหมือนขวาไว้เหมือน

00:11:28 → 00:11:31 คนจมน้ำอ่ะแล้วแบบมีขอนไม้มาก็เกาไว้ก่อน

00:11:31 → 00:11:33 โดยที่ไม่ได้ดูว่าขอนไม้นมันดีหรือมันผุ

00:11:33 → 00:11:35 มันเน่าหรือเปล่ามันเป็นอะไรหรือเปล่า

00:11:35 → 00:11:37 อะไรเงี้ยก็เลยไม่เข้าใจเป็นช่วงที่พัง

00:11:37 → 00:11:39 ทั้งเรื่องในครอบครัวกับคุณแม่แล้วก็พัง

00:11:39 → 00:11:41 เรื่องความรักด้วยแต่ณวันนั้นที่มันพัง

00:11:41 → 00:11:43 เราก็ยังไม่เข้าใจว่ามันพังเพราะอะไรใช่

00:11:43 → 00:11:45 มั้ยคะเข้าใจแล้วช่วงนั้นโทษอะไรหรือ

00:11:45 → 00:11:48 เปล่าค่ะโทษโชชะตาโทษๆแบบโทษว่าทำไมโลก

00:11:48 → 00:11:50 มันถึงเลวร้ายกับเราขนาดนี้แล้วก็รู้สึก

00:11:50 → 00:11:53 ว่าโกรธมากๆว่าเราพยายามทำดีที่สุดของเรา

00:11:53 → 00:11:56 มาตลอดแล้วนี่คือสิ่งที่เราได้รับหรอมัน

00:11:56 → 00:11:58 ไม่แฟร์แล้วก็มาโทษตัวเองแล้วก็ไม่ชอบ

00:11:58 → 00:12:00 นิสัยที่ตัวเองทำกับคุณแม่แล้วก็ไม่ชอบ

00:12:00 → 00:12:02 ที่ตัวเอง aggressive ไม่ชอบที่ตัวเอง

00:12:02 → 00:12:04 ขึ้นเวทีแล้วเป็นแบบนั้นแต่ก็ไม่เข้าใจ

00:12:04 → 00:12:06 ว่าแล้วฉันจะน่ารักกับคนอื่นได้ยังไงฉัน

00:12:06 → 00:12:08 จะน่ารักกับโลกได้ยังไงในเมื่อโลกมันร้าย

00:12:08 → 00:12:10 กับฉันขนาดนี้นี่คือสิ่งที่เราคิดตอนนั้น

00:12:10 → 00:12:12 แต่ก็ไม่ได้ชอบนะสิ่งที่ตัวเองทำอ่ะเห็น

00:12:12 → 00:12:14 ตัวเองก็ไม่เคยดูคลิปตัวเองไม่มีความสุข

00:12:14 → 00:12:16 ในการขึ้นเวทีด้วยซ้ำแล้วก็รู้ด้วยว่าคน

00:12:16 → 00:12:18 อื่นเขาเห็นเราน่ากลัวแล้วก็ไม่ชอบไม่มี

00:12:18 → 00:12:21 ความสุขแต่ก็ไม่รู้ว่าจะแก้ไขยังไงแต่ว่า

00:12:21 → 00:12:23 พอมองยอะกลับไปก็เลยรู้สึกว่าเออแต่เราก็

00:12:23 → 00:12:25 ต้องชมตัวเองในตอนนั้นที่เราเป็นคนที่

00:12:25 → 00:12:29 กล้าที่จะลงไปอ่ะลงไปแล้วเห็นจริงๆว่าคน

00:12:29 → 00:12:31 เรามันเวลามันลงไปในที่มืดของตัวเองอ่ะ

00:12:31 → 00:12:34 มันไปได้ขนาดไหนมันคิดอะไรได้ขนาดไหนคือ

00:12:34 → 00:12:36 แพ็คเคยได้เรียนรู้ศาสตร์ของ ifs เนาะ

00:12:36 → 00:12:38 Internal Family System โดยที่ไม่รู้

00:12:38 → 00:12:40 ตัวแต่เรากลายเป็นว่าย้อนกลับไปขอบคุณ

00:12:40 → 00:12:43 เด็กคนนั้นเด็กอายุ 19 20 ตอนนั้นเหมือน

00:12:43 → 00:12:46 เราได้กลับไปเหมือนกอดไหลน้องเาแล้วบอก

00:12:46 → 00:12:47 ว่าแบบขอให้รู้ว่าตัวเองโคตรกล้าหาญเลย

00:12:47 → 00:12:49 อ่ะที่เผชิญหน้ากับความรู้สึกด้านดาร์ค

00:12:49 → 00:12:51 ทั้งหมดได้ขนาดนั้นแล้วก็แบบเฮ้ยขอบคุณ

00:12:51 → 00:12:54 น้องนะถ้าไม่มีน้องวันนั้นน่ะก็ไม่มีเรา

00:12:54 → 00:12:56 วันนี้แล้วเอาจริงถ้าเราไม่ใช่คนที่เจอ

00:12:56 → 00:12:58 เรื่องเหล่านั้นมาไม่ว่าจะเป็นเรื่องคุณ

00:12:58 → 00:13:00 พ่อหรือเรื่องการผิดหวังเรื่องความรัก

00:13:00 → 00:13:02 หรือการเจออารมณ์ด้าน Dark ทั้งหมดของตัว

00:13:02 → 00:13:04 เองอ่ะแพคงไม่ใช่คนที่พูดได้เต็มปากเต็ม

00:13:04 → 00:13:06 คำวันนี้ว่าแบบเราเข้าใจสิ่งที่ทุกคนเจอ

00:13:06 → 00:13:08 อยู่เว้ยถึงแม้วันนี้เราอาจจะเป็นคนที่

00:13:08 → 00:13:10 บอกว่าบอกทุกคนว่าแบบเฮ้ยหาแฟนใหม่แบบ

00:13:10 → 00:13:12 เลิกร้องไห้หาแฟนเก่าแต่ว่าที่เราพูดได้

00:13:12 → 00:13:14 เต็มปากอ่ะเพราะว่าเราผ่านตรงนั้นมาแล้ว

00:13:14 → 00:13:16 จริงๆมันก็เลยกลายเป็นว่ามุมนึงมันคือ it

00:13:16 → 00:13:18 wasn't a curse อ่ะ it was a

00:13:18 → 00:13:20 blessing แต่ว่ามันเป็น a blessing in

00:13:20 → 00:13:22 disguise สิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับเรา

00:13:22 → 00:13:25 ในอดีตอ่ะมันไม่ใช่คำสาปมันไม่ใช่ความซวย

00:13:25 → 00:13:27 อ่ะแต่มันเป็นพรเว้ยจริงๆแล้วมันเป็นพร

00:13:27 → 00:13:29 แต่คุณต้องหากุญแจให้เจอ

00:13:29 → 00:13:31 ว่ามันเป็นพรให้คุณได้ยังไงมันเป็นของ

00:13:31 → 00:13:34 ขวัญจากฟ้าในรูปแบบแห่งความเลวร้ายอ่ะแต่

00:13:34 → 00:13:36 จริงๆมันเป็นของขวัญนะถ้าคุณหากุญแจขาย

00:13:36 → 00:13:38 เจออ่ะนั่นน่ะคือสิ่งที่คุณจะมาส่งต่อให้

00:13:38 → 00:13:40 คนอื่นและเป็นแสงสว่างให้คนอื่นเว้ยแต่น

00:13:40 → 00:13:41 นี้ก็เพิ่งเข้าใจนะคือตอนนั้นก็ไม่ได้

00:13:41 → 00:13:44 เข้าใจอะไรทั้งนั้นอ่ะวันเวลาผ่านมาจนมา

00:13:44 → 00:13:46 เป็นพี่เพชรปัจจุบันเนี้ยมันเห็นได้ชัด

00:13:46 → 00:13:48 เลยว่าพี่แพทเปลี่ยนไปเยอะเลยอยากทราบว่า

00:13:48 → 00:13:50 แล้วนิสัยอะไรที่เปลี่ยนไปจากเมื่อก่อน

00:13:50 → 00:13:52 บ้างคะเวลาที่เกิดสิ่งไม่ดีเกิดขึ้นกับ

00:13:52 → 00:13:55 เราอ่ะถ้าเป็นเมื่อก่อนเราจะจมอยู่กับมัน

00:13:55 → 00:13:57 เราก็จะรู้สึกว่าเราโชคร้ายแต่วันเนี้ย

00:13:57 → 00:13:59 รู้เลยว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เกิดจริงไม่ดี

00:13:59 → 00:14:01 ขึ้นน่ะเราจะถามทันทีว่าสิ่งนี้จะสอนอะไร

00:14:01 → 00:14:04 เมาทำไมเมาทำให้เราเป็นเราที่มีความสุข

00:14:04 → 00:14:07 ขึ้นมีแบบดีขึ้นกว่าวันเนี้ยต้องหาให้เจอ

00:14:07 → 00:14:09 ว่าเากำลังสอนอะไรซึ่งเรารู้สึกว่านี่

00:14:09 → 00:14:11 เป็นนิสัยที่โคตรดีใจที่เปลี่ยนได้จาก

00:14:11 → 00:14:13 เมื่อก่อนที่เททุกอย่างจิ้มเข้าตัวหมดแต่

00:14:13 → 00:14:15 นี่ไม่นี่คือของขวัญนี่คือของขวัญทุก

00:14:15 → 00:14:17 อย่างคือของขวัญแม้แต่เวลามีคนมาพูดไม่ดี

00:14:17 → 00:14:19 ใส่เราอ่ะถ้าเขาพูดไม่ดีใส่เราแล้วมัน

00:14:19 → 00:14:21 ทริกเกอร์อะไรบางอย่างในเราอ่ะต้องขอบคุณ

00:14:21 → 00:14:23 เนะเกำลังมาบอกว่าเหลืออะไรในใจที่ต้อง

00:14:23 → 00:14:25 เคลียร์บ้างเพราะฉะนั้นทุกครั้งจะกลาย

00:14:25 → 00:14:26 เป็นว่าเปลี่ยนหมดเลยอ่ะจากเมาทำร้ายเรา

00:14:26 → 00:14:28 เป็นแบบโหขอบคุณมากเลยอ่ะที่บอกที่มา

00:14:28 → 00:14:30 ทริกเกอร์เรื่องนี้ทำให้เรารู้ว่าเรื่อง

00:14:30 → 00:14:31 นี้เรายังไม่หายนี่หว่าอะไรอย่าเงี้ย

00:14:31 → 00:14:33 เพราะว่าถ้าเปลี่ยนมุมมองหรือว่าตรงนี้

00:14:33 → 00:14:35 ได้มันจะอันล็อคเนาะเพราะว่าไม่ว่าเราจะ

00:14:35 → 00:14:37 เจอสิ่งที่แย่ขนาดไหนเราจะไม่โทษทุกสิ่ง

00:14:37 → 00:14:39 แล้วจะไม่ฟูมไฟเหมือนเดิมอีกแล้วแล้วมัน

00:14:39 → 00:14:41 กลายเป็นว่าไม่มี Bad Event ใดๆแล้วอ่ะ

00:14:42 → 00:14:43 คือไม่มีคนไม่ดีแล้วด้วยซ้ำอ่ะไม่มีคน

00:14:43 → 00:14:46 ทำลายไม่มีใครที่ทำลายเราไม่มีเหตุการณ์

00:14:46 → 00:14:48 ไหนที่เราซวยอ่ะต้องคิดให้ออกว่าไม่ใช่

00:14:48 → 00:14:50 นี่ไม่ใช่การซวยแต่เขากำลังสอนอะไรเราสัก

00:14:51 → 00:14:52 อย่างนึงมันก็ไม่ได้ทำได้แน่ทันทีแรกๆ

00:14:52 → 00:14:54 เนาะแรกๆก็จะเป็นโอไม่ไหวแล้วทำไมต้องซวย

00:14:54 → 00:14:56 อย่างงี้ด้วยแต่มันก็จะมีพี่สติมาคอยตก

00:14:56 → 00:14:58 ว่าแบบไม่แกกำลังฝึกเรื่องนี้อยู่ไม่แก

00:14:58 → 00:15:01 กำลังกำลังฝึกอยู่อ่ะพอฝึกก็คิดได้ว่าแบบ

00:15:01 → 00:15:03 อ่ะคิดให้ออกในความซวยนี้กูได้อะไรวะใน

00:15:03 → 00:15:04 ความซวยนี้กูได้อะไรวะอะไรเงี้ยมันจะต้อง

00:15:05 → 00:15:07 มีตัวสติใช่มั้ยไม่ใช่ตัวสติหรเฮ้ยแกฝึก

00:15:07 → 00:15:08 เรื่องนี้อยู่แกฝึกเรื่องนี้อยู่อ่ะมัน

00:15:08 → 00:15:10 ไม่ใช่ว่าเราอยากจะเปลี่ยนนิสัยแล้วมัน

00:15:10 → 00:15:12 คิดว่าอยากจะเปลี่ยนปึ๊กอ่ะใช่มันเป็น

00:15:12 → 00:15:14 เคทูปอดแรกมันเป็นพลุแรกแต่ว่ามันไม่ได้

00:15:14 → 00:15:16 แปลว่าครั้งต่อไปที่มันเกิดเหตุการณ์นี้

00:15:16 → 00:15:18 ขึ้นอีกเราจะสามารถทำได้เลยมันเป็นเหมือน

00:15:18 → 00:15:20 ร่องน้ำอ่ะค่ะเราเป็นร่องความคิดเดิมเรา

00:15:20 → 00:15:22 ที่แบบถ้าเกิดเหตุการณ์นี้เราจะลงไปร่อง

00:15:22 → 00:15:24 เยเสมอแล้วพอเราบอกว่าเฮ้ยร่องนี้มันไม่

00:15:25 → 00:15:27 ดีว่ะเราอยากทำร่องใหม่อ่ะมันไม่ได้แปล

00:15:27 → 00:15:29 ว่าเราขุดร่องใหม่แล้วมันจะลึกเเดิมเลย

00:15:29 → 00:15:31 อ่ะน้ำไหลมามันก็ลงร่องเดิมตลอดอยู่แล้ว

00:15:31 → 00:15:32 เพราะฉะนั้นร่องความคิดใหม่เนี่ยมันจะ

00:15:33 → 00:15:35 ต้องขุดซ้ำแล้วซ้ำอีกซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่า

00:15:35 → 00:15:37 มันจะลึกพอแล้วจนกว่าร่องเดิมมันจะตื้น

00:15:37 → 00:15:39 อ่ะที่ทำให้ครั้งต่อไปที่เหตุการณ์เดินมา

00:15:39 → 00:15:41 กระทบอ่ะแล้วมันไม่ลงร่องเก่าแล้วมันไปลง

00:15:41 → 00:15:43 ร่องใหม่อ่ะซึ่งมันต้องใช้ความต้องใช้

00:15:43 → 00:15:46 ความอดทนของเราในการที่จะคอยบอกตัวเองว่า

00:15:46 → 00:15:48 ไม่ฉันจะไปลงร่องใหม่ไม่ฉันจะลงร่องใหม่

00:15:48 → 00:15:50 ตัวพี่แพทเนี่ยหนูมั่นใจว่าหลายๆคนเห็น

00:15:50 → 00:15:53 เนาะต้องเป็นคนที่ sensitive มากๆพี่แพท

00:15:53 → 00:15:54 คิดว่าคนที่ sensitive กับคนที่ไม่

00:15:54 → 00:15:56 sensitive เนี่ยเขามีข้อดีหรือว่าข้อ

00:15:56 → 00:15:59 เสียแตกต่างกันยังไงบ้างคะเรามีนอสังคม

00:15:59 → 00:16:01 เกี่ยวกับคำว่า sensitive ที่แพส่วนตัวแพ

00:16:01 → 00:16:04 ไม่เห็นด้วยเลยมากๆการที่คน sensitive

00:16:04 → 00:16:07 แปลว่าเขามีกำแพงระหว่างตัวเขากับความรู้

00:16:07 → 00:16:09 สึกอ่ะมันเล็กแต่กับคนที่ไม่ sensitive

00:16:09 → 00:16:11 มันหนาใช่มไม่แสดงความรู้สึกข้างในอะไร

00:16:11 → 00:16:13 อย่างเงี้ยแต่ลองลองสังเกตดีๆจริงๆอ่ะ

00:16:13 → 00:16:15 ส่วนมากคนที่ sensitive อ่ะจริงๆแล้ว

00:16:15 → 00:16:17 สุขภาพจิตดีกว่าคนที่บอกว่าตัวเองไม่

00:16:17 → 00:16:18 sensitive นะเพราะว่าเขาคือคนที่เผชิญ

00:16:18 → 00:16:20 หน้ากับความรู้สึกตัวเองบ่อยๆเผชิญหน้า

00:16:20 → 00:16:22 กับอารมณ์ตัวเองบ่อยๆแล้วนั่นมันเป็นหน

00:16:22 → 00:16:25 ทางแห่ง True liberation คือหนทางแห่ง

00:16:25 → 00:16:27 การเป็นอิสระอย่างแท้จริงอ่ะมันคือการที่

00:16:27 → 00:16:30 คุณรู้ทัน Meditation หรืออะไรก็ตามมัน

00:16:30 → 00:16:32 คือการที่เรารู้ว่าเรารู้สึกอะไรอาจจะยัง

00:16:32 → 00:16:34 ไม่ได้ไปถึงขั้นที่เราควบคุมได้ก็ได้แต่

00:16:34 → 00:16:36 การที่เรารู้ก่อนว่าเรารู้สึกอะไรอมันจะ

00:16:36 → 00:16:38 ทำให้เราบริหารจัดการชีวิตและอารมณ์เรา

00:16:38 → 00:16:41 ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นกับบางคนที่

00:16:41 → 00:16:43 บอกว่าตัวไม่ sensitive อ่ะแต่ถมลงไปหรือ

00:16:43 → 00:16:46 กลบมันหรือน้ำมันด้วยสิ่งต่างๆอ่ะเลเยอร์

00:16:47 → 00:16:49 มันหนาก็เยอะนะกว่าจะปอกลงไปถึงขั้นที่

00:16:49 → 00:16:52 มันจะใสอ่ะมันจะหนามากเพราะว่าถมด้วยแบบ

00:16:52 → 00:16:54 ไปเที่ยวกินเหล้าแม้แต่จริงๆดูหนังฟัง

00:16:54 → 00:16:56 เพลงเนี่ยก็ถือว่าเป็นการน้ำชั่วคราวมัน

00:16:56 → 00:16:59 ไม่ใช่การรักษาที่ต้นจริงๆอ่ะส่วนคนที่เ

00:16:59 → 00:17:01 sensitive คือคนที่เขารู้ว่าตัวเองกำลัง

00:17:01 → 00:17:03 รู้สึกอะไรอาจจะควบคุมไม่ได้ควบคุมมัน

00:17:03 → 00:17:05 เป็นสเต็ปต่อๆไปเนาะแต่แบบเรารู้ว่าเรา

00:17:05 → 00:17:08 กำลังโกรธเรารู้ว่าเรากำลังไม่พอใจเรารู้

00:17:08 → 00:17:11 ว่าเรากำลังอิจฉาเรารู้ว่าเรากำลังโกรธเ

00:17:11 → 00:17:13 เรารู้ว่าเรากำลังโกรธตัวเองซึ่งแพทมอง

00:17:13 → 00:17:15 ว่าการที่เป็นคน sensitive มันเป็นแต้ม

00:17:15 → 00:17:17 ต่อของการที่เราจะเข้าถึงการตื่นรู้มั้ง

00:17:17 → 00:17:19 ไม่รู้จะใช้คำว่าอะไรอ่ะเออเพราะฉะนั้น

00:17:19 → 00:17:21 เวลาที่ไปดูคอนเสิร์ตแพทก็จะพูดบิวให้คน

00:17:21 → 00:17:23 ร้องไห้ตลอดเพราะว่ามัน Counter attack

00:17:23 → 00:17:26 กับสิ่งที่นอมของสังคมพูดก็เลยจะ Build

00:17:26 → 00:17:28 คนตลอดจริงๆการร้องให้้คือความกล้าหาญการ

00:17:29 → 00:17:30 ที่คุณกล้าเผชิญหน้ากับหัวใจจตัวเองคือ

00:17:30 → 00:17:32 ความกล้าหาแบบขอให้คลิกสิ่งที่สังคมบอก

00:17:32 → 00:17:35 กับคุณไปเถอะอะไรเงี้อีกในนึงก็คือว่าเรา

00:17:35 → 00:17:37 ควรที่จะซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเอง

00:17:37 → 00:17:39 ให้มันมากๆหนูไม่แน่ใจว่าทุกวันนี้อาจจะ

00:17:39 → 00:17:41 เปลี่ยนแล้วหรือเปล่าแต่ว่านมของสังคม

00:17:41 → 00:17:44 อย่างที่พี่แพทบอกมันทำให้เรากดเก็บสิ่ง

00:17:44 → 00:17:46 ที่เป็นความต้องการจริงๆไว้อ่ะแล้วก็ยอม

00:17:46 → 00:17:48 ที่จะทำอะไรก็ได้เพื่อให้เป็นที่ยอมรับ

00:17:48 → 00:17:50 ของสังคมแต่ว่าสุดท้ายแล้วคือเราก็

00:17:50 → 00:17:53 ซัฟเฟอร์ของตัวเราเองก็คงต้องกลับมาถาม

00:17:53 → 00:17:55 มั้งคะว่าเราใช้ชีวิตเพื่อใครกันแน่เรา

00:17:55 → 00:17:57 ใช้ชีวิตเพื่อคนอื่นหรออะไรเงี้ยใช้ชีวิต

00:17:57 → 00:17:58 เพื่อให้คนอื่นมีความสุขเพราะเราคิดว่า

00:17:58 → 00:18:00 ถ้าเามีความสุขแล้วเราจะมีความสุขแต่สุด

00:18:00 → 00:18:02 ท้ายถ้ามันไม่ตรงกันข้างนอกข้างในอ่ะมัน

00:18:02 → 00:18:05 ไม่อนกันน่ะคุณมีความสุขจริงๆหรอสมมุติ

00:18:05 → 00:18:07 คุณกำลังใช้ชีวิตในสิ่งที่ในรูปแบบที่คุณ

00:18:07 → 00:18:09 คิดว่าคนเนี้ย approve of คนนี้เห็นด้วย

00:18:09 → 00:18:11 คนนี้ว่าดีคนนั้นว่าดีแต่ข้างในคุณไม่ได้

00:18:11 → 00:18:13 มีความสุขเลยอ่ะสุดท้ายแล้วคุณใช้ชีวิต

00:18:13 → 00:18:15 เพื่อใครกันแน่เราไม่ใช่เพื่อนสนิทที่สุด

00:18:15 → 00:18:17 ของตัวเราหรออะไรเงี้ยแล้วเรากำลังทำร้าย

00:18:17 → 00:18:19 หัวใจตัวเองแบบนั้นทำไมแบบหัวใจเรามัน

00:18:19 → 00:18:21 ต้องการเรานะเว้ยแต่นั่นคือสิ่งที่เราไม่

00:18:21 → 00:18:23 ฟังเลยอ่ะเราปิดเขไว้ข้างในแล้วเก็บเข้า

00:18:23 → 00:18:25 ไว้ในลินฉักฮัลโลคุณครูเพื่อนสนิทของกัน

00:18:25 → 00:18:27 และกันน่ะใช้ชีวิตเพื่อตัวเองกันมยแล้ว

00:18:27 → 00:18:29 ถ้าเราเติมหัวใจตัวเองให้เตเต็มอ่ะเราทำ

00:18:29 → 00:18:31 ให้คนอื่นโดยที่เราไม่เหนื่อยเลยนะมัน

00:18:31 → 00:18:33 เหมือนเทน้ำจากแก้วที่มันมีน้ำอยู่ในนั้น

00:18:33 → 00:18:35 น่ะคุณจะเทน้ำจากแก้วที่ว่างเปล่าได้ไงวะ

00:18:35 → 00:18:37 ไม่ได้อ่ะก็ต้องรู้จักวิธีที่จะเติมน้ำ

00:18:37 → 00:18:39 ให้ตัวเองด้วยจริงๆน่าจะเป็นสิ่งสำคัญที่

00:18:39 → 00:18:42 สุดเลยเพราะว่าหลังๆเจอคนที่ดูแลคนอื่นมา

00:18:42 → 00:18:44 เยอะแล้วเขาเองก็เติมตนเหนื่อยแล้วเคย

00:18:44 → 00:18:46 สังเกตมยเวลาที่เราเหนื่อยหรือเวลาที่เรา

00:18:46 → 00:18:49 ดูแลคนอื่นเยอะๆอ่ะเจอสมมุตินะขอโทษนะคะ

00:18:49 → 00:18:50 มนุษย์ป้ามนุษย์ลุงอะไรนิดหน่อยหงุดหงิด

00:18:50 → 00:18:53 ไปหมดคนนู้นทำไม่ดีคนนู้นพูดไม่ดีเข้าหู

00:18:53 → 00:18:56 หงุดหงิดไปหมดเลยหรือบางทีทำให้เขาอยู่

00:18:56 → 00:18:58 แต่ดันรู้สึกเป็นบุญเป็นคุณกับเขาทั้งๆ

00:18:58 → 00:19:00 ที่จริงๆอ่ะให้มันคือให้ถ้าให้แล้วอยากจะ

00:19:00 → 00:19:02 ชมบุญคุณไม่แน่ใจว่านี่คือให้หรือจะเอาอ

00:19:02 → 00:19:05 แน่เพราะฉะนั้นการที่เราต้องดูแลตัวเอง

00:19:05 → 00:19:07 ให้ดีหรือเติมน้ำตัวเองให้เต็มแก้วมัน

00:19:07 → 00:19:09 เป็นการที่เราทำเผื่อคนอื่นอยู่แล้วในที

00:19:09 → 00:19:11 นั้นเลยเพราะว่าถ้าเรามีความสุขของเรา

00:19:11 → 00:19:14 แฮปปี้ของเราแก้วน้ำเราเต็มเราเทสให้ได้

00:19:14 → 00:19:16 หมดเลยนะไม่คิดจะเอาคืนด้วยแล้วใครพูดไม่

00:19:16 → 00:19:18 ดีใส่อ่ะไม่เป็นไรเลยนะเพราะว่าเราเต็ม

00:19:18 → 00:19:20 อยู่ไงแต่ถ้าวันไหนเราพร่องเราขาดคนพูด

00:19:20 → 00:19:22 ไม่ดีนิดเดียวอ่ะก็หงุดหงิดแล้วอ่ะเ้ย

00:19:22 → 00:19:25 ทำไมเราถึงไม่หวงเหมือนไม่ห่วงความสงบและ

00:19:25 → 00:19:27 ความสุขในใจเราให้มากเมื่อไหร่ที่เรารู้

00:19:27 → 00:19:30 สึกว่าเราจะไม่ไหวกำลังจะปริมละขอเวลานอก

00:19:30 → 00:19:33 เลยทำไมถึงไม่กล้าทั้งๆที่ในระยะยาวอ่ะ

00:19:33 → 00:19:34 คุณกำลังทำสิ่งที่ดีกับตัวเองและคนอื่น

00:19:34 → 00:19:36 อยู่ด้วยการขอเวลานอกด้วยการบอกว่าเฮ้ย

00:19:36 → 00:19:38 โมเมนต์นี้เราไม่ไหวแล้วอ่ะพูดถึงเรื่อง

00:19:38 → 00:19:40 การให้เมื่อกี้ที่เราคอยเติมให้คนอื่นให้

00:19:40 → 00:19:43 หรือจะเอาแต่มันจะมีอีกแบบนึงที่อาจจะ

00:19:43 → 00:19:46 เป็นการให้ที่ไม่ค่อย Hey คือการหวังดี

00:19:46 → 00:19:49 และเป็นห่วงคนอื่นหรือคิดแทนคนอื่น

00:19:49 → 00:19:52 อันเนี้ยหวังดีนี่ฉันหวังดีกับเธอนะคิด

00:19:52 → 00:19:54 แทนเธอนะตกลงอยากให้เขาได้ดีหรืออยากให้

00:19:54 → 00:19:56 เขาเชื่อตัวเองกันแน่ตกลงอันไหนกันแน่ถ้า

00:19:56 → 00:19:58 ใครอยากให้เขาได้ดีอ่ะก็แค่พูดแล้วก็ไม่

00:19:58 → 00:20:00 ต้องมีอารมณ์ความรู้สึกอะไรป่ะแคบเอ้ยนี่

00:20:00 → 00:20:02 คือความเห็นเราเ้าไม่ทำก็ไม่โกรธป่ะแต่

00:20:02 → 00:20:04 ถ้าหวังดีแล้วบอกว่าทำไมเธอไม่เชื่อฉัน

00:20:04 → 00:20:07 น่ะตกลงอยากให้เขาได้ดีหรืออยากจะถูกกัน

00:20:07 → 00:20:09 แน่มันคืออีโก้เต็มๆเลยอันเนี้ยเรารู้สึก

00:20:09 → 00:20:11 ว่านี่คือการให้ที่เต็มไปด้วยอีโก้แพไม่

00:20:11 → 00:20:13 รู้ถูกหรือเปล่านะคะขออภัยแต่ว่าแพเชื่อ

00:20:13 → 00:20:15 ว่ามันเป็นกิเลสอย่างละเอียดมันคือข้าม

00:20:15 → 00:20:17 คั้นความคนที่จะทำสิ่งไม่ดีไปละนี่คือ

00:20:17 → 00:20:19 พยายามจะทำดีแล้วอยากจะให้ทุกคนในโลก

00:20:19 → 00:20:21 เหมือนกับเป็นเป็น World pol อ่ะฉันเป็น

00:20:21 → 00:20:23 ตำรวจของความดีเธอต้องทำแบบที่ฉันบอกเท่า

00:20:23 → 00:20:25 นั้นแต่เนี่ยคือต้องระวังเพราะเนี่ยมัน

00:20:25 → 00:20:27 คือการติดดีแล้วการติดดีมันจะกลายเป็นว่า

00:20:27 → 00:20:29 เราไปบงการคนอื่นโดยที่เราไม่รู้ตัวแล้ว

00:20:30 → 00:20:32 สุดท้ายเราไม่ได้อย่างใจอีกตัวเองก็สภาพ

00:20:32 → 00:20:34 จิตไม่ดีอีกฉะนั้นก็อาจจะแค่รีเช็คตัวเอง

00:20:34 → 00:20:37 บ่อยๆมงคะว่าเราเรากำลังให้เพื่อที่จะให้

00:20:37 → 00:20:39 หรือเราให้เพื่อที่จะเอาประโยคเแจำติด

00:20:40 → 00:20:43 แน่นในใจเลยว่าเออจะมาให้ก็มาให้เออถ้ามา

00:20:43 → 00:20:44 ให้แล้วหวังอะไรตอบแทนหรือหวังให้เขา

00:20:45 → 00:20:46 เชื่อเราหรือหวังให้เขารักเราอ่ะนั่นเป็น

00:20:46 → 00:20:49 การให้เพื่อที่จะเอานะเรายอมไปตอนแรกว่า

00:20:49 → 00:20:52 การเกลาอ่ะมันไม่มีวันเกลาแล้วมันจบสิ้น

00:20:52 → 00:20:54 น่ะแม้แต่พระหรือที่ท่านบรรลุแล้วอ่ะถ้า

00:20:55 → 00:20:56 ยังไม่ได้ไปถึงจุดที่เป็นไม่รู้ว่าแพไม่

00:20:56 → 00:20:58 รู้จุดไหนนะอรหันต์หรือนิพานอ่ะก็ยัง

00:20:58 → 00:21:01 สามารถที่จะเหมือนหลงอยู่ในกิเลสละเอียด

00:21:01 → 00:21:03 ได้เลยอ่ะแล้วมันนับอะไรกับเราอ่ะเราคิด

00:21:03 → 00:21:05 ว่าเราเกาเรื่องนี้ได้แล้วอ่ะพอเราผ่าน

00:21:05 → 00:21:07 เลเวลเนี้ยผ่านด่านบอสของเลเวลเนี้ยเราก็

00:21:07 → 00:21:09 จะต้องขึ้นสู่เลเวลต่อไปซึ่งแภว่าการติด

00:21:09 → 00:21:12 ดีอ่ะมันคือการที่คุณน่ะจริงๆอวลแล้วนะ

00:21:12 → 00:21:14 คือคุณอยากจะเป็นคนดีแล้วแต่มันคือมันคือ

00:21:14 → 00:21:16 บอสของด่านนี้อ่ะอยู่ดีก็ต้องผ่านอันนี้

00:21:16 → 00:21:18 ไปให้ได้แล้วพอผ่านได้ก็ขึ้นไปอีกคือแม้

00:21:18 → 00:21:20 แต่สายฟิวเจอร์ของโลกแล้วกันเนาะเขายังมี

00:21:20 → 00:21:22 อีกเช็คกันอยู่ตลอดเลยอ่ะเพราะว่า

00:21:22 → 00:21:24 spiritual Ego ก็เยอะแล้วมันต้องระวัง

00:21:24 → 00:21:26 มากเลยกับโกในเรื่องเนี้ยมันมันดีทคยาก

00:21:26 → 00:21:29 มากๆพอพูดถึงอีกอ่ะค่ะพี่แพทก็เลยอยากรู้

00:21:29 → 00:21:31 ว่าแบบแล้วอีโก้กับความมั่นใจอ่ะมันคือ

00:21:31 → 00:21:34 สิ่งเดียวกันมยหรือว่ามันแยกยังไงดีเพราะ

00:21:34 → 00:21:36 ว่าบางทีอาจจะมั่นใจแล้วก็เฮ้ยอันนี้คือ

00:21:36 → 00:21:39 อีกหรือเปล่าคืออีก้ดั้งเดิมเนี่ยมันก็

00:21:39 → 00:21:41 คือสมองส่วนนั้นแหละสมองที่ส่วนให้เรา

00:21:41 → 00:21:43 Survival เนาะมันคือสมองส่วนที่ทำให้เรา

00:21:43 → 00:21:45 มีความสามารถที่จะทำอะไรสักอย่างนึงได้

00:21:45 → 00:21:47 ด้วยตัวเองของเราอะไรเงี้ยแต่ว่าความมั่น

00:21:47 → 00:21:49 ใจเนี่ยเรารู้สึกสบายใจในสิ่งที่เราเป็น

00:21:49 → 00:21:51 มากกว่ารู้ในขอบเขตความสามารถเราเราทำได้

00:21:51 → 00:21:54 ประมาณไหนและอันไหนที่เราคิดว่าเรารู้แบบ

00:21:54 → 00:21:56 นี้แต่ไม่ได้แปลว่าเราไม่เคารพผู้อื่น

00:21:56 → 00:21:58 เนาะใรู้สึกว่าอีโก้เนี่ยมันคือไปถึงจุด

00:21:58 → 00:22:01 ที่มันก้าวข้ามเส้นของคนอื่นหรือว่าเริ่ม

00:22:01 → 00:22:03 ไม่เคารพในคนอื่นหรือแม้แต่ในตัวเองด้วย

00:22:03 → 00:22:05 ซ้ำอ่ะมันน่าจะมีเส้นบางๆระหว่างความมั่น

00:22:05 → 00:22:08 ใจกับอีโก้อีโก้แพรู้สึกว่าพอคุยกันอย่าง

00:22:08 → 00:22:10 เงี้ยรู้สึกว่าอีก้มันมีความมีคำว่า

00:22:10 → 00:22:12 เปรียบเทียบอยู่ในนั้นคือจะต้องมีฝ่ายใด

00:22:12 → 00:22:14 ฝ่ายหนึ่งดีและดีกว่าและด้อยกว่าแต่แพรู้

00:22:14 → 00:22:17 สึกว่าคำว่าความมั่นใจมันทุกคนมีได้เท่าๆ

00:22:17 → 00:22:19 กันไม่ใช่เท่าๆกันมีได้เหมือนกันหมดทุกคน

00:22:19 → 00:22:21 มั่นใจตัวเองได้หมดทุกคนอยู่ร่วมกันแล้ว

00:22:21 → 00:22:24 สวยงามมันเหมือนป่าที่มีดอกไม้ลานาชนิด

00:22:24 → 00:22:26 ขึ้นมาแล้วทุกคนก็คือมั่นใจมั่นใจมั่นใจ

00:22:26 → 00:22:27 มั่นใจแต่มันไม่ใช่ว่าอีโก้เทียบว่าอัน

00:22:27 → 00:22:29 นี้ดีกว่าอันนั้นน่ะเรู้สึกว่าอีโกมันจะ

00:22:29 → 00:22:31 มีความแบบเปรียบเทียบอยู่ในนั้นค่อนข้าง

00:22:31 → 00:22:33 เยอะเวลาทำงานร่วมกับวงเนี่ยวงเคลียร์มี

00:22:33 → 00:22:35 พี่แพทเป็นผู้หญิงหนึ่งเดียวเลยซึ่งพี่

00:22:35 → 00:22:38 แพทก็เคยพูดพูดมาบ้างเลยว่าเออตอนแรกๆก็

00:22:38 → 00:22:40 ปรับตัวเยอะเลยอยากรู้ว่าแล้วนิสัยอะไร

00:22:40 → 00:22:42 ที่ทำให้อยู่ร่วมกันได้จนถึงแบบทุกวันนี้

00:22:42 → 00:22:46 อ่ะค่ะตามชื่อวงเลยค่ะเคลียร์กันบ่อยๆ

00:22:46 → 00:22:48 เคลียร์กันชิบหายเลยเคลียร์แล้วเคลียร์

00:22:48 → 00:22:51 อีกจะแตกแล้วแตกอีกตอนแรกๆการเป็นผู้หญิง

00:22:51 → 00:22:53 มันดูเหมือนจะเป็น disadvantage เนาะแต่

00:22:53 → 00:22:55 ตอนนี้เรากลับมาว่าการเป็นผู้หญิงคือ

00:22:55 → 00:22:57 advantage ของวงนี้เพราะว่าเรามีความ

00:22:57 → 00:22:59 สามารถที่จะมีลูกรก็ลูกชนบางอย่างเรามี

00:22:59 → 00:23:02 ความสามารถที่จะนำโดยไม่นำไม่รู้มีใครเคย

00:23:02 → 00:23:05 อ่านเรื่องอ่านหนังสือเรื่อง Y Men Love

00:23:05 → 00:23:07 Beach หรือเปล่าเป็นหนังสือเรื่องความ

00:23:07 → 00:23:09 สัมพันธ์ชายหญิงแต่ว่าเขาอธิบายเรื่อง

00:23:09 → 00:23:12 สมองผู้ชายสมองผู้หญิงไเยอะมากเลย Men

00:23:12 → 00:23:14 are from Women are from Venus อ่ะ

00:23:14 → 00:23:16 มาอธิบายเรื่องความต่างตรงนี้ไว้เยอะมาก

00:23:16 → 00:23:18 แล้วมันทำให้แพทก็ปราบใช้สิ่งเหล่านั้น

00:23:18 → 00:23:20 น่ะกับคนในวงแล้วทำให้เราเข้าใจว่าวิธี

00:23:20 → 00:23:23 การคิดเวิธีการคิดเรามันต่างกันแล้วจริงๆ

00:23:23 → 00:23:25 ผู้หญิงเนี่ยเป็นเพศที่มีความสามารถในการ

00:23:25 → 00:23:28 ที่จะทั้ง compromise และ Read ได้ดีมาก

00:23:28 → 00:23:29 มากคืออย่างเช่นถ้าสมมุติมีครอบครัว

00:23:29 → 00:23:31 ครอบครัวนึงบอกผู้ายเป็นชาเช่าหน้าผู้

00:23:31 → 00:23:33 หญิงชาวเ่าหลังใช่มั้ยแต่จริงๆคนที่คุม

00:23:33 → 00:23:35 ทุกอย่างอ่ะคือผู้หญิงอยู่ดีนะถูกป่ะแต่

00:23:35 → 00:23:37 ว่าทำยังไงให้มันรู้สึกว่าเขาได้รับการ

00:23:37 → 00:23:39 resect ในแบบของเขาแล้วเราก็ได้รับการ

00:23:39 → 00:23:41 resect ในแบบของเราแล้วเราทำเติมเต็ม

00:23:41 → 00:23:43 ซึ่งกันและกันชายหญิงคือแพมองว่าทำวงสุด

00:23:43 → 00:23:45 ท้ายแล้วไม่ได้ต่างจากการมีคู่แต่งงานเลย

00:23:45 → 00:23:48 กึ่งคู่แต่งงานกึ่งพาร์ทเนอร์บริษัทกัน

00:23:48 → 00:23:50 น่ะก็เลยมองว่าพอมันเข้าใจซึ่งกันและกัน

00:23:50 → 00:23:52 แล้วปรับแล้วอ่ะมันกลายเป็นว่าเอาข้อดี

00:23:52 → 00:23:54 ข้อเสียของการเป็นหญิงชายอ่ะมาทำให้มัน

00:23:54 → 00:23:57 แข็งแรงในวันนี้แล้วในช่วงแรกๆอ่ะค่ะที่

00:23:57 → 00:23:59 ทำวงเจากที่ที่พี่แพทเล่ามาเมื่อก่อนก็

00:23:59 → 00:24:01 เป็นคนดักๆหรืออะไรช่วงนั้นเนี่ยไม่ค่อย

00:24:01 → 00:24:04 กล้าสื่อสารกับคนอื่นด้วยแล้วพี่แพทเริ่ม

00:24:04 → 00:24:06 พัฒนาทักษะการสื่อสารของตัวเองจนมาเป็น

00:24:06 → 00:24:09 ปัจจุบันนี้ได้ยังไงบ้างคะจริงๆตอนนั้น

00:24:09 → 00:24:12 สื่อสารนะแต่สื่อสารแบบ aggressive คือ

00:24:12 → 00:24:14 หมายถึงว่าวงจะรู้เลยว่าแบบแพทแตะนิด

00:24:14 → 00:24:16 แตะหน่อยร้องไห้แตะนิดแตะหน่อยโกรธซึ่ง

00:24:16 → 00:24:18 นั่นก็เป็นการสื่อสารในรูปแบบหนึ่งในวัย

00:24:18 → 00:24:20 นั้นของเราเป็นการสื่อสารที่ฉันจะไม่เก็บ

00:24:20 → 00:24:22 อ่ะคือเป็นคนที่ไม่เก็บหรือเป็นคนที่ถ้า

00:24:22 → 00:24:24 รู้สึกอะไรจะต้องบอกอาจจะยิงผิดทิศบ้าง

00:24:24 → 00:24:26 อะไรบ้างตอนเด็กๆเพราะว่าเราไม่รู้วิธี

00:24:26 → 00:24:29 การสื่อสารที่มัน Healthy เรารู้แค่ฉัน

00:24:29 → 00:24:31 ต้องปล่อยออกไปอะไรเงี้ยค่ะแต่ว่าก็อย่าง

00:24:31 → 00:24:34 ที่บอกคือเติบโตมากับวงแล้ววงก็เป็นส่วน

00:24:34 → 00:24:36 หนึงที่ทำให้เรากูมเราให้มาเป็นวันนี้

00:24:36 → 00:24:38 เพราะว่าเขาก็เป็นวงที่ต่อให้เจอเราในรูป

00:24:38 → 00:24:41 แบบนั้นน่ะเขาก็ยังอยู่รอบๆเราแล้วก็

00:24:41 → 00:24:43 ซัพพอร์ตแล้วคอยประคองเราในวันที่เราเอง

00:24:44 → 00:24:46 ก็ไม่ไหวคือวงก็เป็นคนที่เห็นสภาพแพทมา

00:24:46 → 00:24:48 แล้วทุกสภาพจริงๆแบบว่าไม่ว่าจะเรื่องคุณ

00:24:48 → 00:24:50 พ่อหรือว่าเรื่องความรักเห็นการพังมาแล้ว

00:24:50 → 00:24:54 ทุกรูปแบบแบกกันขึ้นไหลแบบช่วยกันนู่นนี่

00:24:54 → 00:24:56 นั่นก็ต้องเรียกว่าโตมาด้วยกันหรอกจริงๆ

00:24:56 → 00:24:57 น่าจะเป็นหลักเลยแหละเป็นส่วนหลักที่ทำ

00:24:57 → 00:25:00 ให้เราสามาสื่อสารนกับเพศตรงข้ามได้อย่าง

00:25:00 → 00:25:03 มีประสิทธิภาพเขาก็พยายามบอกว่าแบบแกผู้

00:25:03 → 00:25:05 ชายเป็นอย่างนี้และสิ่งที่เขาแสดงให้เรา

00:25:05 → 00:25:07 เห็นน่ะมันคือสิ่งที่ผู้ชายปกติไม่แสดง

00:25:07 → 00:25:09 ให้เห็นเข้าใจป่ะสมมติเราเดดกับคนคนนึง

00:25:09 → 00:25:10 อ่ะเขาไม่แสดงด้านนี้ให้เราเห็นหรอกเว้ย

00:25:10 → 00:25:12 แต่เรามาเห็นกับวงแล้วเราบอกว่าเรารับไม่

00:25:12 → 00:25:14 ได้พี่วงบอกว่ารับไม่ได้ก็ต้องรับเพราะ

00:25:14 → 00:25:16 นี่คือความจริงของผู้ชายเขาแค่ไม่ทำให้แก

00:25:16 → 00:25:18 เห็นเฉยๆอันนี้ก็แบบเออมันก็ทำให้เราโลค

00:25:18 → 00:25:21 แบบแก่นแทนที่จะโลคสวยหรือโลคที่เอาแต่ใจ

00:25:21 → 00:25:23 ตัวเองโลกที่ฉันอยากให้มันเป็นแบบนั้นน่ะ

00:25:23 → 00:25:25 กลับมามองว่าแบบเอาใหม่นี่คือความจริง

00:25:25 → 00:25:26 แล้วฉันจะมีความสุขกับความจริงนี้อย่างไร

00:25:26 → 00:25:29 อะไรเงี้ยแล้วก็ก็ค่อยๆโตมาด้วยกันเราก็

00:25:29 → 00:25:31 เลยค่อยๆโอเคเข้าใจและผู้ชายเนี่ยนะเขาจะ

00:25:31 → 00:25:33 เป็นคนที่เขาจะไม่คิดซับซ้อนไม่อยากได้

00:25:33 → 00:25:36 ใครบอกว่าไม่อยากได้หรือถ้าอยากได้สิ่ง

00:25:36 → 00:25:38 นี้อย่าอ้อมเไม่รู้จริงๆเไม่รู้จริงๆ

00:25:38 → 00:25:42 สมมุติอยากให้เขาช่วยยกของอย่าแบบยืนเฉยๆ

00:25:42 → 00:25:44 หรืองอนว่าทำไมไม่ช่วยยกเขาเป็นพี่หมีที่

00:25:44 → 00:25:46 ไม่เข้าใจอะไรเลยจริงๆต้องแบบยกให้หน่อย

00:25:46 → 00:25:49 นะแล้วพอเยกให้ขอบคุณนะคือเขาจะเป็นคนที่

00:25:49 → 00:25:51 ตรงไปตรงมาแล้วจริงๆแล้วเราจะทำให้เราแบบ

00:25:51 → 00:25:53 ใช้ชีวิตง่ายขึ้นมากก็เลยอยากจะบอกผู้

00:25:53 → 00:25:54 หญิงทุกคนว่าไม่ใช่แค่กับเพื่อนร่วมงานนะ

00:25:54 → 00:25:56 คะยิ่งกับแฟนกับอะไรอย่าเงี้ยย้อนกลับไป

00:25:56 → 00:25:59 สมัยมนุษย์ถ้ำนี่คือทำให้เข้าใจเพศหญิง

00:25:59 → 00:26:01 เพศชายหน้าที่ของผู้หญิงก็คืออยู่รวมกัน

00:26:01 → 00:26:03 เป็นหมู่คณะเลี้ยงลูกลูกเนี่ยถูกเลี้ยง

00:26:03 → 00:26:04 โดยคนทั้งหมู่เหล่าผู้ชายเนี่ยเขาจะรวม

00:26:05 → 00:26:06 กลุงกันไปออกไปล่าสัตว์เพราะฉะนั้นนี่คือ

00:26:06 → 00:26:09 วิธีการที่เราถูกสร้างสมาธิหรือการโฟกัส

00:26:09 → 00:26:11 ของเราก็คือผู้ชายเขาจะไปกันเงียบๆห้าม

00:26:11 → 00:26:14 เสียงดังเดี๋ยวสัตว์มันตื่นเขาโฟกัสเดียว

00:26:14 → 00:26:17 คือกระทิงตัวนั้นเขาวางแผนกันเสร็จปึ๊บ

00:26:17 → 00:26:20 เขาแยกย้ายแล้วเนิ่งล่ากระทิงปุ้งเย้

00:26:20 → 00:26:22 เสร็จแล้วภารกิจวันนี้กลับบ้านถูกป่ะแต่

00:26:22 → 00:26:25 ว่าโฟกัสเขาคือชารโฟกัสเขาไม่สามารถัิ

00:26:25 → 00:26:27 tasking ได้อยู่แล้วเขาจะแบบชารโฟกัสผู้

00:26:27 → 00:26:30 หญิงต้องทำอะไรูกูก็ต้องแบกเข้าป่าไปเก็บ

00:26:30 → 00:26:31 เบอร์รี่กันต้องเมาทกันตลอดเวลาเพราะ

00:26:31 → 00:26:34 เดี๋ยวมีสัตว์ป่ามาก็ต้องพูดๆแล้วจะต้อง

00:26:34 → 00:26:36 แยกแยะเบอร์รี่ได้ว่าเบอร์รี่สีนี้กินได้

00:26:36 → 00:26:39 สีนั้นกินไม่ได้สัตว์เล็กมีอะไรแบบคือราย

00:26:39 → 00:26:40 ละเอียดเยอะมากแล้วก็ต้องเสียงดังตลอด

00:26:40 → 00:26:42 เวลาต้องเมาท์ตลอดเวลาเพราะว่าเดี๋ยว

00:26:42 → 00:26:44 สัตว์ป่ามาเพราะฉะนั้นมือนึงก็ต้องเลี้ยง

00:26:44 → 00:26:46 ลูกมือนึงต้องเก็บเบอร์รี่ปากต้องพูด

00:26:46 → 00:26:48 เพราะฉะนั้นผู้หญิงมันถูกกูมมาให้เป็น

00:26:48 → 00:26:51 multitasking ผู้ชายเขาเป็นวันๆโฟกัส

00:26:51 → 00:26:53 เสร็จแล้วปัญหาเหล่านี้มันลากมาถึงทุกวัน

00:26:53 → 00:26:55 นี้ยังไงเคยมั้ยที่ผู้ชายทำอะไรอย่างนึง

00:26:55 → 00:26:56 แล้วไปชวนเคุยอีกอย่างนึงอ่ะเขาไม่สนใจ

00:26:56 → 00:26:59 แล้วทะเลากันเทำไม่ได้ได้เาลากกระทิ้ง

00:26:59 → 00:27:01 อยู่มันไม่เหมือนเราที่แบบมือนึงอุ้มหลุ

00:27:01 → 00:27:03 มือนึงผัดข้าวแล้วหูคุยโทรศัพท์กับเพื่อน

00:27:03 → 00:27:06 มันไม่ใช่เวลาผู้หญิงใช้ผู้ชายสมมุตินะ

00:27:06 → 00:27:08 ทิชชู่ยี่ห้อนี้รุ่นนี้เท่านั้นนะเดิน

00:27:08 → 00:27:11 เข้าเชลฟไฟอยู่เชลฟที่ 3 งี่ๆนะให้ไปซื้อ

00:27:11 → 00:27:13 กลับมาซื้อผิดผู้ชายบอกว่าก็นี่ไงทิชชู่

00:27:13 → 00:27:14 ก็แล้วเป็นอย่างเงี้ยทุกบ้านเพราะว่า

00:27:14 → 00:27:17 มิชั่นคือลากกระทิงแต่เราบอกเขาว่าเอา

00:27:17 → 00:27:19 เบอร์รี่ที่มันสุกกำลังดีลูกไซส์เท่านี้

00:27:19 → 00:27:21 เท่านั้นสีเหลืองแต่เขาบอกก็นี่ไง

00:27:21 → 00:27:23 เบอร์รี่ผิดเพราะฉะนั้นมันเหมือนกับจริงๆ

00:27:23 → 00:27:25 สมองเรามันถูกสร้างมาไม่เหมือนกันน่ะแล้ว

00:27:25 → 00:27:27 พอเราเข้าใจเรื่องพวกเนี้ยมันทำให้เราใช้

00:27:27 → 00:27:29 ชีวิตอยู่กับสิ่งมีชีวิตอีกดาวนึงได้

00:27:29 → 00:27:32 อย่างมีความสุขแล้ววงเคลียร์เป็นวงทำ

00:27:32 → 00:27:34 ดนตรีก็จริงแต่ว่าเป็นเหมือนที่ปรึกษาให้

00:27:34 → 00:27:38 กับบรรดาน้องๆและชาวเน็ตและแฟนคลับก็คือ

00:27:38 → 00:27:41 มีเรื่องเล่ามีเรื่องที่มาปรึกษาพี่แพท

00:27:41 → 00:27:44 อยู่เสมอๆอยากรู้ว่าปัญหาอะไรที่เจอบ่อย

00:27:44 → 00:27:46 ที่สุดเลยอ่ะค่ะเมื่อก่อนเนี่ยเรื่องความ

00:27:46 → 00:27:48 รักเดี๋ยวนี้ก็ยังเป็นเรื่องความรักอยู่

00:27:48 → 00:27:50 แต่ว่าที่แถมมาจะเป็นเรื่องครอบครัว

00:27:50 → 00:27:52 ครอบครัวบวกกับอีกเรื่องนึงที่เยอะช่วง

00:27:52 → 00:27:55 นี้ก็คือเหมือนซึมเศร้าแล้วไม่กล้าบอกใคร

00:27:55 → 00:27:57 เงี้ยก็จะมาบอกเราแต่ถ้าสังเกตว่า mindset

00:27:57 → 00:28:00 คนหรอเปลี่ยนไปเมื่อก่อนน่ะเวลาที่เขา

00:28:00 → 00:28:03 เศร้าเขาจะค่อนข้างจมเศร้าแบบความรักเจะ

00:28:03 → 00:28:05 แบบทำยังไงดีทำยังไงดีจมแต่ตอนเมันจะเป็น

00:28:05 → 00:28:07 ว่าเขาอยาก Move อนแต่เขาูไม่ได้จริงๆจะ

00:28:07 → 00:28:11 แพว่าเิทัศนคติโดยรวมของสังคมอ่ะมันก็โต

00:28:11 → 00:28:13 ขึ้นมากแล้วนะจากเมื่อก่อนก็เป็นเรื่อง

00:28:13 → 00:28:15 ความรักแต่ว่าจะเป็นเรื่องของชีวิตด้วย

00:28:15 → 00:28:17 อ่ะความรักที่อยากจะไปต่อไปไม่ได้จาก

00:28:17 → 00:28:19 เมื่อก่อนร้องไห้แล้ววนๆๆตอนนี้มันจะไม่

00:28:20 → 00:28:22 ใช่แหละก็คือเขามาหาเราเพื่อที่จะอยากได้

00:28:22 → 00:28:25 solution คจากปัญหาเหล่านั้นเนาะใช่แล้ว

00:28:25 → 00:28:28 ก็ช่วงที่มีคนมาปรึกษาเยอะเๆเราก็เลยต้อง

00:28:28 → 00:28:30 ไปหาคนปรึกษาว่าเราจะรับคำปรึกษาอย่างไร

00:28:30 → 00:28:33 ไม่ให้มันพาเไปในที่ที่มันไม่โอเคใช่ป่ะ

00:28:33 → 00:28:35 สุดท้ายก็เลยได้เข้ามาทางสายนี้แหละค่ะทำ

00:28:36 → 00:28:38 ให้เราเริ่มศึกษาเรื่องการ healing ศึกษา

00:28:38 → 00:28:40 เรื่องการเป็นที่ปรึกษารวมถึงคุณยายแม่ชี

00:28:40 → 00:28:43 สัญชนีท่านก็เองก็เคยพูดเรื่องการเราต้อง

00:28:43 → 00:28:45 ไปเจอกับพลังหนักๆหรือความทุกข์ของคนอ

00:28:46 → 00:28:47 เยอะเราต้องเคลียร์ตัวเองยังไงอะไรแบบเย

00:28:47 → 00:28:50 ค่ะแล้วก็สุดท้ายทุกคนที่มาปรึกษาเนี่ยคำ

00:28:50 → 00:28:52 ตอบที่ดีที่สุดของเราก็คือให้เขารู้ว่า

00:28:52 → 00:28:55 เราฟังอยู่ให้เขารู้ว่ามีคนคหนึ่งบนโลก

00:28:55 → 00:28:57 ได้ยินในสิ่งที่เขาพูดซึ่งโดยส่วนมาก

00:28:57 → 00:28:59 เนี่ยเขารู้คำตอบอยู่แล้วเขาไม่ได้

00:28:59 → 00:29:01 ต้องการ solution เวลาคนปรึกษาใครอ่ะไม่

00:29:01 → 00:29:03 ได้ต้องการที่อีกคนนึงบอกว่ามึงทำงี้ดิทำ

00:29:03 → 00:29:06 งี้ดิทำงี้ดิแต่คือให้เขารู้ว่าเขามีคน

00:29:06 → 00:29:08 อยู่ข้างๆแล้วให้ถามเขาว่าเราคิดว่าอยาก

00:29:08 → 00:29:12 จะทำยังไงมีอะไรในใจอยู่บ้างแล้วแค่ทำให้

00:29:12 → 00:29:14 เขามั่นใจอ่ะว่าสิ่งที่เขาคิดอ่ะถูกแล้ว

00:29:14 → 00:29:16 ให้เขากล้าที่จะเดินออกให้เขากล้าที่จะทำ

00:29:16 → 00:29:18 มันนั่นคือกลายเป็นที่ปรึกษาที่ดีที่สุด

00:29:18 → 00:29:20 คำว่าได้ต้องการทางออกอ่ะเพราะบางทีอ่ะ

00:29:20 → 00:29:22 ต้องระวังเลยเวลาที่เราไปชี้ทางออกให้เขา

00:29:22 → 00:29:24 อ่ะมันคือการที่เขารู้สึกว่าเราเห็นว่า

00:29:24 → 00:29:27 เขาโง่กว่าเราหรอนึกออกป่ะทั้งๆจริงๆอ่ะ

00:29:27 → 00:29:29 ทุกคนน่ะรู้อยู่แล้วต้องทำไงเว้ยเวลาที่

00:29:29 → 00:29:32 มีใครมาบอกเราว่าเธอทำงี้ดิทำงี้ดิทำงงี้

00:29:32 → 00:29:34 ดิเรารู้สึกว่าเราโง่นเว้ยเหมือนมโดนว่า

00:29:34 → 00:29:36 อ่ะว่าแบบมึงคิดว่ากูคิดไม่ออก่ะวะจริงๆ

00:29:36 → 00:29:39 ไม่ใช่คือทุกคนรู้รู้ทางออกเขาแค่ต้องการ

00:29:39 → 00:29:41 คนจับมือเขาอยู่ข้างๆแล้วบอกว่าเฮ้ยลุย

00:29:41 → 00:29:43 เลยแกทำได้ใช่แล้วอะไรอย่าเงี้ยจะเรียก

00:29:43 → 00:29:46 ว่าเป็น support System ได้ไมมคะก็คงได้

00:29:46 → 00:29:48 มั้งคะ 1 เป็น suport System ที่ดีของ

00:29:48 → 00:29:50 เขา 2 ก็คือเป็นเบาะนิ่มๆให้เขาคล้มลงมา

00:29:50 → 00:29:53 เนาะแลอันที่ 3 อันนี้ขอรีเฟอร์กลับไป

00:29:53 → 00:29:55 ขอบคุณดรแพมนะคะก็บอกว่าให้เป็น service

00:29:55 → 00:29:58 Dog ที่ดีให้กับเขาหรือแเพื่อนเพื่อ่

00:29:58 → 00:29:59 สนิทเราเป็น service ตอกนึกถึงนะนึกถึง

00:29:59 → 00:30:03 service ตอกหันไปแล้วมันทำอะไรกดิกหางหู

00:30:03 → 00:30:06 ลูแบบรักจังเลยอะไรอย่างเงี้ยเออพูดถึง

00:30:06 → 00:30:09 การปรึกษาถ้าคนทั่วไปที่อาจจะไม่ได้แบบ

00:30:09 → 00:30:12 ศึกษาวิธีการเหมือนพี่แพทอย่างเงี้ยแต่

00:30:12 → 00:30:14 ว่าเขามีหน้าที่เป็นศิราณีหรือว่าเป็นที่

00:30:14 → 00:30:16 ปรึกษาให้คนอื่นๆเหมือนกันเราจะเป็นที่

00:30:16 → 00:30:19 ปรึกษายังไงให้มันไม่ทำร้ายตัวเราเองอ่ะ

00:30:19 → 00:30:20 ค่ะอันดับแรกเป็นหูก่อนเนาะที่ปรึกษา

00:30:21 → 00:30:22 เนี่ยแน่ๆเลยคือเป็นหูคำว่าที่ปรึกษาไม่

00:30:23 → 00:30:25 ใช่เป็นปากเป็นหูต้องเน้นตรงนี้เลยว่าให้

00:30:25 → 00:30:27 หุบปากตัวเองไว้อยากจะพูดอะไรให้หุบไปจน

00:30:27 → 00:30:29 กว่าเขาจะถามถตัวเขาจะถามว่าทำยังไงดี

00:30:29 → 00:30:31 ค่อยเป็นปากแต่ถ้าเขายังไม่ถามอเป็นหูไป

00:30:31 → 00:30:34 ก่อนเสร็จปุ๊บเป็นหูที่เป็นฟองน้ำก็ซับ

00:30:34 → 00:30:36 ไว้เสร็จแล้วบีบออกด้วยบีบออกให้หมดเพราะ

00:30:36 → 00:30:38 ว่าอะไรไม่ใช่หน้าที่เราแล้วอ่ะคือผลของ

00:30:38 → 00:30:41 มันน่ะไม่ใช่ความรับผิดชอบของเราแล้วเรา

00:30:41 → 00:30:43 มีแค่หน้าที่แค่ตรงนั้นคือเป็นหูรับฟัง

00:30:43 → 00:30:46 เขาให้ความเห็นในตอนที่เขาถามจบจากนั้น

00:30:46 → 00:30:48 น่ะผลเป็นยังไงอ่ะไม่ใช่ความรับผิดชอบของ

00:30:48 → 00:30:50 เราถ้าคุณเก็บกลับมาเป็นความรับผิดชอบของ

00:30:50 → 00:30:52 เราอ่ะนั่นคืออีโก้เรานะนั่นคือคุณกำลัง

00:30:52 → 00:30:55 อยากให้ผลเป็นไปอย่างที่คุณพูดแปลว่าคุณ

00:30:55 → 00:30:58 ไม่ได้จะให้นะนี่คุณจะเอาจะเอาความดีความ

00:30:58 → 00:31:00 ชอบแหละก็คือต้องจบที่การแบบตรงนั้นเออ

00:31:00 → 00:31:03 ใครที่ติดตามเพจเานิสาอตราอยู่นะคะพลาด

00:31:03 → 00:31:05 ไม่ได้เลยเพราะว่าตอนนี้เาออกหนังสือเล่ม

00:31:06 → 00:31:08 แรกแล้วนะคะ How to Grow ชีวิตให้ดี

00:31:08 → 00:31:10 กว่าเดิมหนังสือ Self help ที่ไม่ได้มา

00:31:10 → 00:31:12 จากการเรียนคอร์สต่างประเทศแล้วมาสอนคน

00:31:12 → 00:31:14 ไทยนะคะแต่เกิดจากภูมิปัญญาคนไทยนี่ล่ะ

00:31:14 → 00:31:17 ค่ะที่ได้ศึกษาฝึกฝนอบรมตนเองมากว่า 30

00:31:17 → 00:31:20 ปีแล้วยังจะเอาไปสอนชาวต่างชาติอีก 200

00:31:20 → 00:31:23 ประเทศทั่วโลกด้วยค่ะมันจึงเป็นการรวบรวม

00:31:23 → 00:31:26 เคล็ดลับการกราวแบบอินเตอร์เพื่อให้เรา

00:31:26 → 00:31:30 เป็น Better เัในแต่ละวันค่ะถ้าสนใจนะคะ

00:31:30 → 00:31:32 อยากรู้รายละเอียดเพิ่มเติมก็ไปดูที่คลิป

00:31:32 → 00:31:35 ของกรารีวิวได้นะคะหรือว่าถ้าเิดอยากจะ

00:31:35 → 00:31:38 กล่าอิแวก็สั่งซื้อได้เลยตามร้านหนังสือ

00:31:38 → 00:31:41 ชั้นนำทั่วประเทศ

00:31:41 → 00:31:44 ค่ะแล้วพี่แพทเนี่ยคิดยังไงกับ Beauty

00:31:44 → 00:31:46 Standard ในทุกวันนี้อ่ะค่ะตอนนี้แพทคิด

00:31:46 → 00:31:49 ว่าไม่แน่ใจว่าคุ้นเคยกับคำว่า polarity

00:31:49 → 00:31:51 คือเหวี่ยงซ้ายสุดกับขวาสุดก่อนหน้าเยมัน

00:31:51 → 00:31:53 มี Beauty Standard อยู่อย่างนึงทุกวัน

00:31:53 → 00:31:55 นี้มันเป็นโลกที่กำลัง polarity คือกำลัง

00:31:55 → 00:31:57 เหวี่ยงไปอีกข้างนึงกำลังจะตีทุกอย่างจาก

00:31:57 → 00:31:59 สิ่งที่เป็นอยู่อ่ะไปอีกข้างนึงที่สุดเรา

00:31:59 → 00:32:01 จะเห็นว่าเป็นยุคที่เราเรียกร้องเรื่อง

00:32:01 → 00:32:03 ความเท่าเทียมกันทั้งเพศเท่าเทียมกันทุก

00:32:03 → 00:32:07 อย่างอายุชี้ผิวฐานะรวมถึงเพศคือ lgbtq

00:32:07 → 00:32:09 ก็ดังสุดในยุคนี้มันคือ polarity ของการ

00:32:09 → 00:32:11 ที่เราจะตีของเดิมให้แตกแต่เมันคือวิธี

00:32:11 → 00:32:13 การที่สังคมพยายามจะ Balance กลับมาตรง

00:32:13 → 00:32:15 กลางแคิดว่ายุคเยมันเป็นยุคที่มันกำลัง

00:32:15 → 00:32:17 เวี่ยงไปทางนี้ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีแต่ก็

00:32:17 → 00:32:20 เป็นเรื่องที่ต้อง aware และต้องมี

00:32:20 → 00:32:22 conscious กับมันมากๆสติกับมากๆว่าแล้ว

00:32:22 → 00:32:25 จริงๆแล้วอ่ะมันมันคือตรงนี้มันคือการที่

00:32:25 → 00:32:27 เราจะเรียกร้อง beuty Standard แบบใดก็

00:32:27 → 00:32:30 ตามมันต้อง based on respect ที่เรามี

00:32:30 → 00:32:33 ต่อทุกๆคนจริงๆมันไม่ใช่ว่าสิ่งใดเสียง

00:32:33 → 00:32:35 ดังในตอนนั้นแล้วเราจะต้อง respect เราจะ

00:32:35 → 00:32:38 ต้อง resp ในสิ่งที่เขาไม่มีเสียงด้วยถ้า

00:32:38 → 00:32:40 ถามความเห็นส่วนตัวเราที่เข้าใจง่ายกว่า

00:32:40 → 00:32:42 เมื่อกี้ก็คือแว่า Beauty Standard มัน

00:32:42 → 00:32:44 ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหนในโลกคุณอยู่

00:32:44 → 00:32:46 ในสังคมไหนในโลกอยู่ที่นี่ที่นี่แบบนี้

00:32:46 → 00:32:49 สวยที่นู่นแบบนั้นสวยมันก็เลยคิดว่าไม่มี

00:32:49 → 00:32:51 อ่ะถ้าสมมุติว่าเราไปเจอ be ที่อยู่นอก

00:32:51 → 00:32:54 โลกเราจะเห็นเขาสวยไหมมเจะเห็นเราสวยหรือ

00:32:54 → 00:32:56 เปล่าไม่ใช่หน้าตาแบบมนุษย์สมมุติว่ามี 4

00:32:56 → 00:32:58 ตาแล้วเราเขียนว่าสวยยเดินสีขาเราเห็นว่า

00:32:58 → 00:33:00 สวยหรือเปล่าสมมุตินะมันคือ Beauty

00:33:00 → 00:33:01 Standard มันขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่

00:33:02 → 00:33:05 ไหนแวดล้อมไปด้วยสิ่งใดแล้วคุณถูกไอเดีย

00:33:05 → 00:33:07 ความคิดใส่หัวไว้ mindset คุณแบบสนารคุณ

00:33:07 → 00:33:09 เป็นอะไรอย่างเงี้ยมากกว่ามันก็เลยค่อน

00:33:09 → 00:33:11 ข้างตอนนี้รู้สึกค่อนข้างแบบไม่สามารถให้

00:33:11 → 00:33:13 คำตอบได้อ่ะว่าสำหรับ Beauty Standard

00:33:14 → 00:33:16 คืออะไรสำหรับเราคนไหนที่แบบเราเห็นเขา

00:33:16 → 00:33:18 แล้วเรารู้สึกว่าเขา affable in their

00:33:18 → 00:33:20 own Skin น่ะนั่นคือความสวยสำหรับเรา

00:33:20 → 00:33:22 มั่นใจในสิ่งที่เราเป็นเรียกว่ามีความสุข

00:33:22 → 00:33:24 ในสิ่งที่เเป็นแล้วกันไม่อยากใช้คำว่า

00:33:24 → 00:33:26 มั่นใจด้วยอยรู้สึกว่าเาสบายๆกับสิ่งที่

00:33:26 → 00:33:28 เขาเป็นก็คือแบบแบบว่าไม่ไม่ต้อง Proud

00:33:28 → 00:33:30 to Present ว่าฉันเป็นอะไรเพราะว่าถ้า

00:33:30 → 00:33:31 Proud to Present แปลว่าคุณกำลังรู้

00:33:31 → 00:33:33 สึกว่าคุณขาดนะคุณเลยเรียกร้องการที่ใคร

00:33:33 → 00:33:35 บางคน scream for Attention น่ะมันคือ

00:33:35 → 00:33:38 เขาขาดอะไรบางอย่างกับคนที่เฉยๆแล้วก็แบบ

00:33:38 → 00:33:41 ใครจะให้ความสำคัญกับฉันใครจะให้ความสนใจ

00:33:41 → 00:33:43 กับฉันหรือไม่ให้อ่ะมีค่าเท่ากันสำหรับ

00:33:43 → 00:33:45 ฉันเพราะฉันบับเบิ้ฉันมันเต็มอ่ะก็แพทจะ

00:33:45 → 00:33:47 เวลาเจอคนอีกเราจะรู้สึกแโอโหอยากรู้ความ

00:33:47 → 00:33:49 ลับเขามากอยากจะไปคุยกับเขาอยากจะรู้ว่า

00:33:49 → 00:33:52 เขาทำยังไงมันถึงแบบบับเบิ้ลเขาถึงได้แบบ

00:33:52 → 00:33:54 เต็มพอดีแบบนี้อะไรเงี้ยพี่แพรคิดว่าทุก

00:33:54 → 00:33:56 วันเนี้ยเรื่องความสวยความหล่อยัง

00:33:56 → 00:33:59 สัมพันธ์กับการมีความรักที่ดีอยู่มคะไม่

00:33:59 → 00:34:01 เห็นความเกี่ยวโยงของ 2 เรื่องนี้เลยอ่ะ

00:34:01 → 00:34:03 ก็ต้องระวังว่าถ้าคนเามองเราที่ความสวย

00:34:03 → 00:34:04 หล่อแล้วมันเป็นความรักที่เปลือกหรือ

00:34:04 → 00:34:06 เปล่าล่ะกจะเอาอย่างงั้นมยล่ะก็จะเอาก็

00:34:06 → 00:34:08 เอาเลยถ้าจะรักกันเพราะความสวยหล่อก็ต้อง

00:34:08 → 00:34:11 ยอมรับด้วยว่าสิ่งที่ attract เราอ่ะคือ

00:34:11 → 00:34:12 เปลือกนะแล้วคุณก็ต้องอยู่ consequence

00:34:13 → 00:34:15 ของการเลือกของคุณคือเราว่ามันก็แล้วแต่

00:34:15 → 00:34:17 แต่ว่าการที่เราพยายามจะเปลี่ยนตัวเอง

00:34:17 → 00:34:19 เพื่อคนที่เรารักมันเป็นเรื่องที่ควรทำมย

00:34:19 → 00:34:22 แล้วลิมิหรือขอบเขตของมันน่ะคือจุดไหนคะ

00:34:22 → 00:34:24 แค่คำพูดว่าเปลี่ยนตัวเองเพื่อคนอื่นก็ดู

00:34:24 → 00:34:26 unhealthy เต็มที่แล้วค่ะถ้าคุณจะ

00:34:26 → 00:34:27 เปลี่ยนตัวเองคุณต้องเปลี่ยนตัวเองเพื่อ

00:34:27 → 00:34:29 ตัวตัวเองไม่ต้องเปลี่ยนเพื่อคนอื่นแค่

00:34:29 → 00:34:31 เราเริ่มว่าเราจะเปลี่ยนตัวเองเพื่อคน

00:34:31 → 00:34:33 อื่นน่ะนี่เตรียมตัววงบุญคุณเรียบร้อย

00:34:33 → 00:34:34 แล้วนะฉันเปลี่ยนตัวเองเพื่อเธอนะฉัน

00:34:34 → 00:34:36 เปลี่ยนมาขนาดเนี้ยนี่คือแบบตั้งแต่เริ่ม

00:34:36 → 00:34:38 อ่ะก็ตั้งเป้าจะทวงบุญคุณเขแหละเพราะ

00:34:38 → 00:34:40 ฉะนั้นจริงๆถ้าคิดจะเปลี่ยนอะไรสักอย่าง

00:34:40 → 00:34:42 อ่ะก็ต้องแน่ใจว่ามันดีกับตัวเราจริงๆโดย

00:34:42 → 00:34:44 ที่ไม่โกหกตัวเองว่าเปลี่ยนเพื่อให้เขค

00:34:44 → 00:34:46 ยังอยู่อ่ะมันเหมือนกับเราฟังมุมมองเเรา

00:34:46 → 00:34:48 รู้สึกว่าเอ้อมันมันเข้าท่าว่ะอยากทำก็

00:34:48 → 00:34:50 ค่อยทำไม่ใช่ฟังเแล้วแบบเยถ้าไม่ทำเดี๋ยว

00:34:50 → 00:34:52 เดี๋ยวทะเลาะกันหรือถ้าไม่ทำเดี๋ยวเดี๋ยว

00:34:52 → 00:34:54 เขาจะไม่อยู่กับเราอะไรอย่าเงี้ยคือถ้า

00:34:54 → 00:34:55 เราเป็นตัวเราเองแล้วเขาจะไม่อยู่กับเรา

00:34:55 → 00:34:57 อ่ะเฮ้ยปล่อยเขาไปเหอะคุณจะอยู่กับคนที่

00:34:57 → 00:34:59 ที่ทำให้คุณไม่เป็นตัวเองตลอดชีวิตแล้ว

00:34:59 → 00:35:00 คุณจะเออย่างงั้นจริงๆหรอคุณจะมีชีวิตแบบ

00:35:00 → 00:35:02 นั้นจริงๆหรอแต่พี่เคยเป็นยังเคยแบบใส่

00:35:02 → 00:35:04 กระโปรงยาวไม่ใส่เสื้อแขนกรุดไม่ใส่เสื้อ

00:35:04 → 00:35:07 เอลอยเพราะแฟนไม่ชอบเพราะขี้เกียจทะเลาะ

00:35:07 → 00:35:08 กันก็เลยต้องแต่งตัวแบบนั้นแล้วสุดท้ายก็

00:35:08 → 00:35:11 ซอร์ทั้งคู่เพราะว่าไม่เรื่องนี้ก็เรื่อง

00:35:11 → 00:35:13 อื่นอยู่ดีที่ทะเลาะกันสุดท้ายมันก็จบ

00:35:13 → 00:35:15 อยู่ดีเพราะว่าเราไม่ได้เป็นตัวเองเต็ม

00:35:15 → 00:35:17 ที่เขาก็ไม่ได้รักแบบที่เราเป็นอยู่ไปมัน

00:35:17 → 00:35:20 ก็งัดกันตลอดเวลาแล้วความรักที่ดีจริงๆ

00:35:20 → 00:35:23 แล้วเนี่ยมันหน้าตาเป็นแบบไหนคะโอก็คง

00:35:23 → 00:35:25 ต้องตอบเองมั้งของแต่ละคนคงไม่เหมือนกัน

00:35:25 → 00:35:28 น่ะออแต่สำหรับเราก็คงเป็นความรักที่ัพ

00:35:28 → 00:35:30 กันและกันให้เติบโตไปเป็น Better Version

00:35:30 → 00:35:33 of yourself ได้ทุกๆวันการที่เรามีคู่

00:35:33 → 00:35:35 ชีวิตหรือว่าการที่เรามาอยู่ร่วมกันน่ะ

00:35:35 → 00:35:37 หนูก็จะได้ยินจากหลายๆที่ว่ามันคือสังคม

00:35:37 → 00:35:40 ใหม่ที่เราจะต้องปรับตัวการปรับตัวตรงนี้

00:35:40 → 00:35:43 มันจะเกิดขึ้นในขอบเขตประมาณไหนอ่ะคะ

00:35:43 → 00:35:45 refer ไปคำพูดเมื่อกี้ที่บอกว่าแบบคนที่

00:35:45 → 00:35:46 supp กันและกันให้มันเป็น Better

00:35:46 → 00:35:49 Version of yourself เสมอใช่มคำว่า

00:35:49 → 00:35:51 Better Version เนี่ยมันเป็นคำด้านบวก

00:35:52 → 00:35:54 ของคำว่าเปลี่ยนนะมันคือการเปลี่ยนแปลงนะ

00:35:54 → 00:35:56 Better เัคือการเปลี่ยนแปลงนะซึ่งถ้าคู่

00:35:56 → 00:35:58 ไหนแช up การเปลี่ยนเปลี่ยนแปลงกันไม่ทัน

00:35:58 → 00:36:00 ก็เลิกอยู่ดีนะสมมุติคนเนี้ย 2 คนเป็น

00:36:00 → 00:36:02 Better เวอร์ชั่นทั้งคู่อ่ะแต่มันดันไม่

00:36:02 → 00:36:04 ไม่ได้แช up กันและกันน่ะก็เลิกอยู่ดีนะ

00:36:04 → 00:36:06 คะต่อให้ฉันกลายเป็น Better เวอร์ชั่นของ

00:36:06 → 00:36:07 ฉันแล้วเธอเติบโเป็น Better เวอร์ชั่นของ

00:36:07 → 00:36:09 เธอมองหน้ากันต่อไม่ติด Grow apart ก็

00:36:09 → 00:36:11 เลิกอยู่ดีนะเพราะฉะนั้นอีกเรื่องนึงที่

00:36:11 → 00:36:13 แพ้ว่าสำคัญที่สุดในความสัมพัธ์คือการ

00:36:13 → 00:36:15 สื่อสารคือการแช up กันทุกวันว่าคุณกำลัง

00:36:15 → 00:36:17 เฮ้ยฉันไปเจอทางแยกนี้ฉันเลือกทางนี้นะ

00:36:17 → 00:36:20 แล้วพอเจอนี้เเจอสังคมใหม่แช up กันตลอด

00:36:20 → 00:36:22 เหมือนคนที่แบบชอบเลิกกันตอนเรียนจบจบ

00:36:22 → 00:36:25 มหาลัยหรือจบมปลายเข้ามหาลัยชีวิตเปลี่ยน

00:36:25 → 00:36:27 มักจะเลือกจุดเนี้ยเข้ามหาลัยทำงานชีวิต

00:36:27 → 00:36:29 เปลี่ยนเลิกจุดนี้เปลี่ยนที่ทำงานหรือไป

00:36:29 → 00:36:31 เข้าสังคมใหม่ๆเธอไปเจอกลุ่มเพื่อนใหม่ก็

00:36:31 → 00:36:33 มักจะเลิกกันตามข้อต่อเนี่ยเพราะว่าเรา

00:36:33 → 00:36:35 ไม่แช up กันเราไม่สื่อสารว่าตอนนี้เรา

00:36:35 → 00:36:37 อยู่สเตจไหนแล้วก็เลยคิดว่าการสื่อสาร

00:36:37 → 00:36:39 สำคัญมากๆแล้วอย่าลืมว่าเพศหญิงกับเพศชาย

00:36:39 → 00:36:41 มาจากดาวคนละดวงเพราะฉะนั้นการสื่อสาร

00:36:41 → 00:36:43 ต้องเป็นแบบที่เขาเข้าใจไม่ใช่แบบที่เรา

00:36:43 → 00:36:45 คิดว่าเราเข้าใจในวันนี้ที่หนูเชื่อว่า

00:36:45 → 00:36:47 พี่แพทเป็นคนนึงที่จะใช้คำว่ามีสติในการ

00:36:48 → 00:36:51 รักก็อาจจะได้แล้วพี่แพทอยากแบบว่าให้คำ

00:36:51 → 00:36:54 แนะนำหรือว่าแชร์บทเรียนอะไรที่จะทำให้คน

00:36:54 → 00:36:56 อื่นๆได้เข้าใจว่ารักยังไงให้มีสติอ่ะค่ะ

00:36:56 → 00:36:59 รักตัวเองให้มีมีสติก่อนแล้วถึงจะรับคน

00:36:59 → 00:37:01 อื่นอย่ามีสติได้จริงๆมันแค่นั้นเลยละมัน

00:37:01 → 00:37:04 คงกลับมาที่ตัวเองอยู่ดีกลับมารู้ทัน

00:37:04 → 00:37:07 อารมณ์ตัวเองซื่อสัตย์กับอารมณ์ตัวเอง

00:37:07 → 00:37:09 เผชิญหน้ากับตัวเองเป็นเพื่อนกับตัวเองลง

00:37:09 → 00:37:11 หลุมไปกับตัวเองไปนั่งดูว่าตัวเองรู้สึก

00:37:11 → 00:37:13 ยังไงเศร้าแล้วมันเป็นยังไงเจ็บแล้วมัน

00:37:13 → 00:37:15 เป็นยังไงแล้วค่อยเริ่มคิดว่าเราจะไปมีคน

00:37:15 → 00:37:18 ข้างๆยังไงเพราะว่าในวันที่เราเองยังไม่

00:37:18 → 00:37:20 ได้ซื่อสัตย์กับตัวเองมากพออเวลาที่เราไป

00:37:20 → 00:37:22 เจอใครอีกคนนึงมันก็จะเป็นความสัมพันธ์

00:37:22 → 00:37:24 ที่มันไม่ได้เอาข้างในมาเจอกันจริงๆอ่ะ

00:37:24 → 00:37:27 เนาะมันก็จะมีปัญหาอยู่ดีเราไม่มีสติกับ

00:37:27 → 00:37:29 ตัวเองยังไงเราก็จะไม่มีสติกับความรักแบบ

00:37:29 → 00:37:30 นั้นแหละก็คิดว่าสุดท้ายก็กลับมาที่ความ

00:37:30 → 00:37:32 รักตัวเองมันก็เป็นคำพูดคลีเชในยุคนี้มาก

00:37:33 → 00:37:35 เลยแต่ว่าก็ยังคิดว่ามันเป็นสิ่งที่สำคัญ

00:37:35 → 00:37:38 แล้วคนที่อกหักอ่ะค่ะพี่แพทเราจะอกหักยัง

00:37:38 → 00:37:40 ไงให้ชีวิตมันดีขึ้นอกหักแล้วชีวิตไม่แย่

00:37:40 → 00:37:42 ลงเงี้ยค่ะคิดให้ออกว่าอกหักครั้งนี้ทำ

00:37:42 → 00:37:44 ให้ชีวิตฉันดีขึ้นอย่างไรอย่างน้อยๆคนที่

00:37:44 → 00:37:47 ไม่ใช่ก็ออกไปแล้วเนาะถึงแม้ว่าจะเจ็บ

00:37:47 → 00:37:49 ขนาดไหนก็ตามแต่ว่าแบบเหมือนที่บอกไปตอน

00:37:49 → 00:37:53 แรกๆเลย่ะแพเชื่อว่าทุกอย่างคือ blessing

00:37:53 → 00:37:55 ทุกอย่างคือของขวัญขึ้นอยู่กับว่าเราอ่าน

00:37:55 → 00:37:58 มันออกหรือเปล่าทฤษฎีเนี่ยมันจะมีเส้น

00:37:58 → 00:38:01 กราฟเส้นหนึ่งจำชื่อไม่ได้ละเดี๋ยวไปหามา

00:38:01 → 00:38:04 ให้อีกทีว่าคุณจะต้องผ่าน Stage ไหนบ้าง

00:38:04 → 00:38:06 Stage of grief ซึ่งขอให้รู้ว่ามันจะ

00:38:06 → 00:38:09 มีสจต่างๆที่คุณต้องผ่านแล้วไม่ต้องตกใจ

00:38:09 → 00:38:11 แล้วสจเหล่านี้กระโดดข้ามกันไปกันมาได้

00:38:11 → 00:38:14 เช่นมันจะมีสจที่คุณโกรธมากๆอยากจะทำลาย

00:38:14 → 00:38:17 ข้าของอยากจะไปทำร้ายเ้าอยากจะไปเขียน

00:38:17 → 00:38:19 กระดาษด่าบ้านเสจนี้ก็จะเป็น Stage ที่

00:38:19 → 00:38:21 คุณควรจะต้องไปทำกิจกรรมแคทีเช่นไปต่อย

00:38:21 → 00:38:24 มวยไปทำกิจกรรมที่มันใช้พลังเยอะๆมันจะมี

00:38:24 → 00:38:26 สตกที่คุณดิ่งมากๆ deess มากหน้าอยู่กับ

00:38:26 → 00:38:28 บ้านกองอยู่กับพืนร้องให้น้ำตาเป็นสาย

00:38:28 → 00:38:30 เลือดก็ขอให้รู้ว่ามันเป็น Stage หนึงที่

00:38:30 → 00:38:32 มันต้องผ่านมันจะมี Stage denial denial

00:38:32 → 00:38:36 คือการปฏิเสธไม่หรอกเดี๋ยวก็กลับมาหรือสจ

00:38:36 → 00:38:38 ที่แบบว่าถ้าฉันทำแบบนั้นตอนนั้นตอนนี้คง

00:38:38 → 00:38:41 ไม่เลิกกันหรือถ้าตอนนี้ฉันทำแบบนี้เขา

00:38:41 → 00:38:42 อาจจะกลับมาอันนี้เป็น Stage deni All

00:38:43 → 00:38:45 ทั้งหมดคือแว่าการที่เรารู้ทฤษฎีอ่ะมันทำ

00:38:45 → 00:38:47 ให้เราทันว่าสิ่งที่เราเป็นอยู่อ่ะมัน

00:38:47 → 00:38:49 เป็นสจหนึของการเจ็บหลังจากเลิกนะเมื่อ

00:38:49 → 00:38:51 มันดิ่งลงไปถึงที่สุดอ่ะอย่าได้กลัวการ

00:38:51 → 00:38:54 ดิ่งเพราะการดิ่งคือสัญญาณของการยอมรับ

00:38:54 → 00:38:57 ความจริงการที่เราเริ่มดิ่งๆๆๆๆลงไปว่า

00:38:57 → 00:38:59 แบบมันมันไม่กลับมาแล้วแหละชีวิตจะยังไง

00:38:59 → 00:39:02 วะไม่ไหวแน่ๆตายแน่ๆทนไม่ได้แน่ๆอยู่ไม่

00:39:02 → 00:39:04 ได้แน่ๆไม่ไหวเลยว่ะเจ็บขอโทษนะเจ็บ

00:39:04 → 00:39:07 ฉิบหายนั่นน่ะคือสัญญาณดีด้วยซ้ำว่ากราฟ

00:39:07 → 00:39:10 กำลังจะผงบหัวขึ้นแล้วขอให้อยู่กับมัน

00:39:10 → 00:39:12 อยู่กับตัวเองแล้วเมื่อมันยอมรับความจริง

00:39:12 → 00:39:14 จริงๆว่าแบบใช่ชีวิตนี้มันจะไม่มีเขาอีก

00:39:14 → 00:39:16 แล้วเดี๋ยวมันจะขึ้นเองมันจะเริ่มคิดว่า

00:39:16 → 00:39:19 แบบโทรหาเพื่อนดีกว่าทำอะไรดีทำไงดีทำ

00:39:19 → 00:39:22 กิจกรรมใหม่ๆดีมยเนี่ยมันจะค่อยๆเริ่มงบ

00:39:22 → 00:39:24 หัวขึ้นอันนี้คือเป็นทางทฤษฎีที่เรารู้

00:39:24 → 00:39:26 สึกว่าพอรู้แล้วมันทำให้เข้าใจสภาพที่เรา

00:39:26 → 00:39:29 เป็นอยู่ว่าเป็นยังไงแต่ถ้าพูดง่ายๆก็คือ

00:39:29 → 00:39:31 คงอยู่เป็นเพื่อนความรู้สึกตัวเองให้มาก

00:39:31 → 00:39:33 มั้งคะคือถ้ามันไม่ไหวแล้วต้องการฉีดยาชา

00:39:33 → 00:39:35 จริงๆก็ทำฉีดยาชาคืออย่างเช่นแบบปาร์ตี้

00:39:35 → 00:39:37 เอาจริงๆกินเหล้ากับเพื่อนมันก็คือเราไม่

00:39:37 → 00:39:39 ได้บอกว่ามันดีแต่เราบอกว่ายุคนี้มันเป็น

00:39:39 → 00:39:41 เรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และเป็นหนึ่งใน

00:39:41 → 00:39:44 หนทางที่มันจะน้ำไปได้ไม่กี่ชั่วโมงแล้ว

00:39:44 → 00:39:45 เสร็จแล้วมันก็จะกลับมาสู่ความจริงอยู่ดี

00:39:46 → 00:39:47 แต่ว่าถ้าไม่ไหวจริงๆไปฉีดยาชาได้แต่พอ

00:39:47 → 00:39:49 ฉีดยาชาเสร็จแล้วให้กลับมาอยู่กับความรู้

00:39:49 → 00:39:51 สึกตัวเองต่อแต่พอมันเริ่มจะทนไม่ไหวเฉีย

00:39:51 → 00:39:54 จะทาอีกก็ได้ฟังเพลงออกไปหาเพื่อนทำ

00:39:54 → 00:39:56 กิจกรรมอะไรที่มันแบบถมๆไปก่อนแต่ว่าสิ่ง

00:39:56 → 00:39:59 นึงที่เราว่าสำหรับเรามันเป็นมันได้ผลดี

00:39:59 → 00:40:01 ที่สุดคือออกกำลังกายอะไรก็ได้ให้เสีย

00:40:01 → 00:40:03 เหงื่อเยอะๆทำไงก็ได้ให้ร่างกายมัน

00:40:03 → 00:40:05 เหนื่อยมากๆพอร่างกายเหนื่อยมากๆแล้วสมอง

00:40:05 → 00:40:07 มันจะไม่เพอเจอเองค่ะจริงๆตอนนั้นตอนที่

00:40:07 → 00:40:10 เราอกหักนะเราวิ่งวันละ 7 กวิ่งทุกวัน

00:40:10 → 00:40:12 วิ่งเพื่อให้มันร่างกายมันเหนื่อยมากจน

00:40:12 → 00:40:14 สมองมันคิดเรื่องอื่นไม่ได้นอกจากความ

00:40:14 → 00:40:16 เมื่อยแล้วก็กลับบ้านมาคือแบบเหนื่อยมาก

00:40:16 → 00:40:18 วิ่งไปบางทีวิ่งไปร้องไห้ไปวิ่งไปน้ำตาก็

00:40:18 → 00:40:21 ไหลไปก็ปล่อยให้มันแบบไหลก็ไหลร้องโกรธก็

00:40:21 → 00:40:24 โกรธก็วิ่งๆๆๆๆๆๆแล้วพอกลับบ้านมาแบบอาบ

00:40:24 → 00:40:27 น้ำเหนื่อยหลับแทนที่เมื่อก่อนร้องไห้ให้

00:40:27 → 00:40:29 จนหลับกลายเป็นว่าแไม่ไหวแล้วร้องไห้กูก็

00:40:29 → 00:40:31 ไม่ไหวแล้วคูนอนก่อนอะไรเงี้ยแล้วมันก็

00:40:31 → 00:40:33 กลายเป็นว่าพอร่างกายเรามันได้ออกกำลัง

00:40:33 → 00:40:35 กายสารดีๆในร่างกายมันก็หลัออกมาแล้ว

00:40:35 → 00:40:38 ชีวิตมันจะค่อย่อๆดีขึ้นเองก็ส่วนตัวก็

00:40:38 → 00:40:40 ยังคิดว่า physical Change การเปลี่ยน

00:40:40 → 00:40:43 แปลงทาง physical อ่ะมันกลับมาช่วยการ

00:40:43 → 00:40:45 เปลี่ยนแปลงาว emotional ได้จริงๆในวัน

00:40:45 → 00:40:47 ที่เราไม่สามารถใช้สติในการดึงเตนกลับมา

00:40:47 → 00:40:50 ได้อ่ะค่ะให้เปลี่ยนกิจกรรมให้เปลี่ยน

00:40:50 → 00:40:52 กายภาพพอเปลี่ยนกายภาพปุ๊บจิตใจมันจะ

00:40:52 → 00:40:55 เปลี่ยนเองแล้วทุกวันนี้ค่ะพี่แพทมีมุม

00:40:55 → 00:40:58 มองต่อเรื่องของการจากลายยังไงบ้างค่ะก็

00:40:58 → 00:41:00 ถ้าการจากลมันก็มีจากเป็นกับจากตายเนาะ

00:41:00 → 00:41:03 จากตายเราอาจจะเลือกไม่ได้มากนักจากเป็น

00:41:03 → 00:41:05 เลือกได้แล้วก็ค่อนข้างระมัดระวังกับการ

00:41:05 → 00:41:07 จากเป็นมากๆในทุกวันนี้ก็คือจะพยายาม make

00:41:07 → 00:41:10 ชัวว่าเราไม่จากเป็นกับใครในแบบที่เราจะ

00:41:10 → 00:41:12 เสียใจทีหลังถ้านี่เป็นครั้งสุดท้ายที่

00:41:12 → 00:41:15 เราเจอกันพยายามที่จะกลับไปเคลียร์ทุก

00:41:15 → 00:41:17 อย่างที่เราเคยมีความรู้สึกผิดใจไม่ว่า

00:41:17 → 00:41:19 เขาจะรู้หรือไม่ก็ตามอ่ะแต่เราจะกลับไป

00:41:19 → 00:41:21 เคลียร์กับเขาแล้วก็บอกเขาว่าเรารู้สึก

00:41:21 → 00:41:23 แบบนี้ไม่รู้ว่าคุณรู้สึกหรือเปล่าแต่เรา

00:41:23 → 00:41:25 รู้สึกเราอยากขอโทษหรือเราอะไรเงี้ก็ตาม

00:41:25 → 00:41:27 จะพยายามไม่จากเป็นกับใครแบบที่จะเสียใจ

00:41:27 → 00:41:29 ถ้านี่คือครั้งสุดท้ายที่เจอกันอันนี้คือ

00:41:29 → 00:41:31 เรื่องหนึส่วนการจากตายเนี่ยพี่แพทใช้คำ

00:41:31 → 00:41:33 ว่าอาจจะเลือกไม่ได้มากนักเนี่ยเพราะว่า

00:41:33 → 00:41:35 เราอาจจะไม่รู้ว่าเมื่อไหร่แต่จริงๆเรา

00:41:35 → 00:41:37 เลือกได้ว่าเราจะจากกันอย่างไรแล้วโดย

00:41:37 → 00:41:39 ส่วนตัวก็ค่อนข้างเดินทางใส่จิตวิญญาณมา

00:41:39 → 00:41:41 สักพักทำให้เรารู้ว่าโของเราทุกคนอันนี้

00:41:41 → 00:41:43 ก็คือแล้วแต่วิจารณญาณทุกท่านนะคะแต่

00:41:43 → 00:41:45 สำหรับแพทคือแพทเชื่อแล้วว่าโของเราคือ

00:41:45 → 00:41:47 นักเดินทางเรามาอยู่ที่นี่เพื่อเรียนรู้

00:41:48 → 00:41:50 ชีวิตในฐานะมนุษย์ 1 ชีวิตแล้วเราเดินทาง

00:41:50 → 00:41:52 ต่อเพราะฉะนั้นมันไม่ได้มีการจักกันที่

00:41:52 → 00:41:54 แท้จริงอยู่แล้วมันเป็นการจักกันใน

00:41:54 → 00:41:56 conscious ของมนุษย์แต่ว่าจริงๆเราก็จะ

00:41:56 → 00:41:58 คงจะไปเจอกันอีกทีในสภาวะอื่นหรืออะไรได้

00:41:58 → 00:42:00 ก็ตามส่วนตัวก็เลยรู้สึกว่ามันไม่ได้น่า

00:42:00 → 00:42:02 กลัวขนาดนั้นมันคือการ depart จากสภาวะ

00:42:02 → 00:42:04 หนึ่งไปสู่อีกสภาวะหนึ่งแต่ที่บอกว่ามัน

00:42:04 → 00:42:06 เลือกมันเลือกได้ประมาณหนึ่งก็คือเรา

00:42:06 → 00:42:08 เตรียมตัวก่อนหน้านั้นได้ไม่ว่าจะเป็น

00:42:08 → 00:42:10 เตรียมตัวตัวเราเองหรือเตรียมตัวคนที่เรา

00:42:10 → 00:42:12 รักก็ตามเดี๋ยวนี้มันมีคอร์สความตายเกิด

00:42:12 → 00:42:15 ขึ้นเยอะแยะมากการที่มันเป็นเรื่องที่แบบ

00:42:15 → 00:42:18 สังคมไทยกรอบเดิมของเราอ่ะบอกว่าสิ่งเ

00:42:18 → 00:42:20 เป็นเรื่องไม่มงคลเป็นสิ่งที่ไม่ควรพูด

00:42:20 → 00:42:22 ถึงเป็นการแช่งกันเวลาที่เราคุยกันใน

00:42:22 → 00:42:24 ครอบครัวเรื่องความตายแต่ไอ้ความเชื่อ

00:42:24 → 00:42:26 เหล่านั้นน่ะมันทำให้เราเสียหายกันมาเท่า

00:42:26 → 00:42:28 ไหร่แล้วอ่ะมันทำให้เราแบบเมื่อมันเกิด

00:42:28 → 00:42:30 ขึ้นแล้วมันตั้งรับไม่ทันกันสักฝ่ายมันทำ

00:42:30 → 00:42:33 ให้เรามีความเสียใจภายหลังมี reget มาก

00:42:33 → 00:42:35 มายมีสิ่งที่เราอยากจะทำอยากจะขอโทษอยาก

00:42:35 → 00:42:37 จะอะไรมากมายมันควรจะเปลี่ยนได้แล้วไหม

00:42:37 → 00:42:39 ว่าแบบเรามาเตรียมตัวกันเถอะว่าเราจะไม่

00:42:39 → 00:42:42 เสียดายถ้าเราจากกันทำให้ดีที่สุดต่อให้

00:42:42 → 00:42:43 เราไม่รู้เมื่อไหร่อ่ะมันเตรียมตัวได้เรา

00:42:43 → 00:42:47 คุยกันไว้ก่อนได้แล้วก็สจก่อนตายอ่ะมันมี

00:42:47 → 00:42:50 หลักการของมันอยู่อยู่แล้วไม่ว่าจะเป็นสา

00:42:50 → 00:42:52 ไหนก็ตามตะวันตกหรือว่าตอนออกมันมีอยู่

00:42:52 → 00:42:54 แล้วอ่ะอยากให้ทุกคนลองเรียนรู้สิ่งนั้นม

00:42:54 → 00:42:56 เราจะได้ไม่กลัวเวลาที่เราจะต้องผ่าน

00:42:56 → 00:42:58 จังหวะนั้นจริงๆอแล้วแพ็คก็มีเพื่อนที่

00:42:58 → 00:43:01 อยู่ในกลุ่มที่เขาเพิ่งเพิ่งเสียแล้วเขา

00:43:01 → 00:43:03 ก็เลือกที่จะเหมือนกับจากโดยการอยู่กับ

00:43:03 → 00:43:05 ที่บ้านไม่อยู่กับที่โรงพยาบาลเนาะอยู่

00:43:05 → 00:43:07 กับที่บ้านแล้วก็จากไปในอ้อมกอดของพี่สาว

00:43:07 → 00:43:09 แต่เขาอ่ะเรียนรู้สเจนี้ไว้อยู่แล้วว่า

00:43:09 → 00:43:11 เขาจะต้องผ่านอะไรบ้างแล้วเขาบอกคนทุกคน

00:43:11 → 00:43:13 รอบตัวว่าเดี๋ยวมันจะเป็นแบบนี้นะมันจะ

00:43:13 → 00:43:15 ผ่านความเจ็บปวดแต่หลังจากความเจ็บปวด

00:43:15 → 00:43:17 แล้วเขาจะไม่เจ็บแล้วหลังจากเขาไม่เจ็บ

00:43:17 → 00:43:19 แล้วเนี่ยเขาจะย้อนกลับไปเป็นเด็กจะมีวัย

00:43:19 → 00:43:21 จะมีความทรงจำเด็กๆมากมายที่สวยงามมาแต่

00:43:21 → 00:43:24 ว่าถ้าเรารู้ทั้งตัวเราและคนรอบเราอ่ะสุด

00:43:24 → 00:43:27 ท้ายแล้วมันสวยงามมากแพทได้รับมาจากพี่

00:43:27 → 00:43:29 สาวของเพื่อนแพทเลยว่าแบบทุกคนแบบโมเมนต์

00:43:29 → 00:43:31 สุดท้ายจริงๆมันสวยงามมากเมื่อเราได้อยู่

00:43:31 → 00:43:33 ในอ้อมก่อนคนที่เรารักก็เลยรู้สึกว่าการ

00:43:33 → 00:43:36 จากลามันจริงๆมันสวยงามนะมันอาจจะเป็น

00:43:36 → 00:43:39 ความคิดถึงมันอาจจะมีความทรมานอยู่ในนั้น

00:43:39 → 00:43:41 แต่ว่ามันสวยงามในความที่ว่ามันเป็นหลัก

00:43:41 → 00:43:43 ถ่ายว่าเรามีชีวิตอยู่ในความรักอย่างแท้

00:43:43 → 00:43:46 จริงอย่างไรบ้างอ่ะก็เลยคิดว่ามุมมอง

00:43:46 → 00:43:48 สำหรับเราตอนนี้ก็คงไม่ได้บอกว่าพร้อมแต่

00:43:48 → 00:43:51 คิดว่ามีมุมมองต่อมันที่ค่อนข้างบวกเรียก

00:43:51 → 00:43:54 ว่าอย่างนี้ะกันถ้าคนที่จากเป็นหรือว่า

00:43:54 → 00:43:58 เคยมีบาดแผลที่เกิดขึ้นในดีพี่แพทมีคำแนะ

00:43:58 → 00:44:00 นำยังไงว่าเราจะสามารถ Move on จากบาด

00:44:00 → 00:44:02 แผลเรานั้นได้ยังไงบ้างคะแนะนำหนังสือให้

00:44:03 → 00:44:06 เล่มนึงได้มครับแพทอ่านอยู่พอดีเพราะว่า

00:44:06 → 00:44:08 แบบรู้สึกว่าจะได้ใช้ในการทำงานของตัวเอง

00:44:08 → 00:44:11 ทั้งตอนที่เล่นบนเวทีแล้วก็การเล่น

00:44:11 → 00:44:13 คริสตัลโบวแล้วก็การที่จะเดินทางต่อไปมัน

00:44:13 → 00:44:15 ชื่อว่า healing is the new High ค่ะ

00:44:15 → 00:44:18 เขาพูดถึงเรื่องการ process การผ่าน

00:44:18 → 00:44:20 ทราม่าของตัวเองทั้งหมดเลยเป็น Self work

00:44:21 → 00:44:22 เป็น Inner work แล้วก็แพว่าเป็นงาน

00:44:22 → 00:44:24 ละเอียดที่ควรจะเป็นศาสตร์พื้นฐานที่

00:44:24 → 00:44:26 มนุษย์ทุกคนได้รู้อ่ะมันจะกลับไปพูด

00:44:26 → 00:44:28 เหมือนเดิมอีกแล้วอ่ะคือตอนที่จริงๆการ

00:44:28 → 00:44:31 จากเป็นเนี่ยมันก็ผ่านกราฟเดียวกันก็คือ

00:44:31 → 00:44:33 มันต้องเข้าใจสกว่าตัวเองกำลังจะต้องผ่าน

00:44:33 → 00:44:35 สิ่งเหล่านี้เพื่อที่ฉันจะหายอ่ะหรือแม้

00:44:35 → 00:44:37 แต่เพื่อนที่อยู่ข้างๆอะไเงี้ยค่ะต้อง

00:44:37 → 00:44:38 เข้าใจว่าการที่เขากระโดดกลับไปกลับมา

00:44:38 → 00:44:40 ระหว่างคิดได้คิดไม่ได้คิดได้คิดไม่ได้

00:44:40 → 00:44:42 หรือว่าฉันจะไม่มีทางกลับไปหามันอีกแบ

00:44:42 → 00:44:44 เอ๊ะแต่หรือถ้าฉันจะกลับไปงอกเข้าดีอะไร

00:44:44 → 00:44:46 เงี้คือขอให้ทุกคนเข้าใจว่ามันเป็นคุณ

00:44:46 → 00:44:49 กำลังเริ่มต้นกันเส้นทางของการฮีลแล้วณ

00:44:49 → 00:44:51 โมเมนต์ที่คุณรู้ตัวว่าคุณอยากจะหายแบบ

00:44:51 → 00:44:54 รู้ตัวว่าแบบอยากดีขึ้นทำไงดีอะไรเงี้ย

00:44:54 → 00:44:55 นั่นคือเริ่มแล้วนะคะแต่ไม่ได้แปลว่าเส้น

00:44:55 → 00:44:58 ทางนี้มันจะเป็นเส้นทางที่สวยงามมันจะแบบ

00:44:58 → 00:45:00 มันจะมีบัมมันจะแบบว่าขุขะมันจะต้อง

00:45:00 → 00:45:02 เลี้ยวผิดเลี้ยวถูกคือขอให้รู้ว่าเส้นทาง

00:45:03 → 00:45:05 การทวได้เกิดขึ้นแล้วนะตั้งแต่วันที่เรา

00:45:05 → 00:45:08 รู้ตัวว่าเราอยากจะดีขึ้นแต่ว่าไม่อยาก

00:45:08 → 00:45:10 ต้องไม่คาดหวังว่ามันจะเป็นเส้นทางเรียบ

00:45:10 → 00:45:13 หรูสวยงามแล้วถ้าคนที่อยากเพิ่ม Self

00:45:13 → 00:45:15 esteem ให้กับตัวเองเนี่ยพี่แพทมีวิธี

00:45:15 → 00:45:18 แนะนำมคะว่าทำยังไงดีคือเราเชื่อว่าทุก

00:45:18 → 00:45:20 อย่างที่เป็นปัญหาในวันนี้ที่เรารู้สึก

00:45:20 → 00:45:22 ว่ามันติดอ่ะมันเกิดมาจากในอดีตสักเรื่อง

00:45:22 → 00:45:24 นึงมันถึงมาทริกเกอร์เราในวันนี้ S

00:45:24 → 00:45:26 esteem วันเนี้ที่เราไม่มีบางทีอาจจะ

00:45:26 → 00:45:28 ต้องไม่อยากให้ทำเองเลยเพราะว่ามันไม่

00:45:28 → 00:45:30 ค่อยปลอดภัยเชิงอารมณ์เท่าไหร่อ่ะแต่ส่วน

00:45:30 → 00:45:33 ตัวรู้สึกว่าการกลับไปค่อยๆดูว่าที่มาของ

00:45:33 → 00:45:34 การไม่มี Self esteem ของเราอ่ะมันเกิด

00:45:35 → 00:45:37 ขึ้นเมื่อไหร่มันเป็นการขุดต้นตอที่แบบ

00:45:37 → 00:45:39 หายสนิทที่สุดแล้วอ่ะสมมุติแพทมีปัญหา

00:45:39 → 00:45:42 เรื่องเมื่อก่อนเคยรู้สึกว่าเแออมแล้วตัว

00:45:42 → 00:45:44 ดำแล้วทุกครั้งที่มีคนพูดเรื่องเนี้ยเรา

00:45:44 → 00:45:46 จะไม่มั่นใจเสิมตกแต่พอมาย้อนกลับไปคิด

00:45:46 → 00:45:48 จริงๆอ่ะว่าตุเริ่มต้นเยมันมาจากเมื่อ

00:45:48 → 00:45:51 ไหร่มันมาจากตอนประถมเลยนะแล้วจังหวะนั้น

00:45:51 → 00:45:53 เราสมมุติเราเต้นบัลเลย์เรียนบัลเลย์แล้ว

00:45:53 → 00:45:54 มีครูคนนึงที่พูดอะไรบางอย่างกับเราที่

00:45:54 → 00:45:57 เขาไม่ได้ตั้งใจอ่ะแต่มันสร้างแผเด็กคน

00:45:57 → 00:45:58 นั้นแล้วแล้วเด็กคนนั้นน่ะอยู่กับเรา

00:45:58 → 00:46:01 เพราะฉะนั้นจริงๆการที่เรากลับไปเข้าใจ

00:46:01 → 00:46:03 ว่ามันเกิดขึ้นเมื่อไหร่แล้วไปแพทจะใช้คำ

00:46:04 → 00:46:06 ว่าไปเรคิเด็กคนนั้นน่ะคือเอาตัวเราในวัน

00:46:06 → 00:46:08 เนี้ยวันนี้แอยู่ 40 ถ้าเจอปุ๊บว่าโห

00:46:08 → 00:46:11 ตอนป 2 มีครูคนนึงเคยพูดอย่างงี้กับเรา

00:46:11 → 00:46:13 ไว้แล้วเราจำตั้งแต่ตอนนั้นน่ะมันต้องไป

00:46:13 → 00:46:15 อันนี้แน่เลยอ่ะที่ทำให้เราเซไตีเรืแล้ว

00:46:15 → 00:46:17 ต่ำแก็จะขับรถบัสอายุ 40 เป็นคนขับรถบัส

00:46:17 → 00:46:19 กลับไปเรสคิวเด็กคนนั้นไปทำความเข้าใจกับ

00:46:19 → 00:46:22 เขาแล้วพอถ้าเราเข้าใจแล้วจริงๆอ่ะมันหาย

00:46:22 → 00:46:24 จริงๆนะแต่ว่าเราอ่ะเลยบอกว่าอันนี้มัน

00:46:24 → 00:46:26 เป็นการบำบัดขั้นค่อนข้างลึกซึ่งแพไม่แน่

00:46:26 → 00:46:28 ใจว่าแบบมันมันทำได้ด้วยตัวเองหรือเปล่า

00:46:28 → 00:46:30 มันอาจต้องมีคนช่วยเราในครั้งแรกๆแต่ถ้า

00:46:30 → 00:46:33 เพิ่ม Self esteem ในแบบอื่นถ้าจะให้ตอบ

00:46:33 → 00:46:35 อ่ะแพทมองว่ามันเป็นการฉีดยาชาหมดเลยแน

00:46:35 → 00:46:37 บองว่ามันไม่หายขาดถ้าคุณไม่ได้แก้ที่ต้น

00:46:38 → 00:46:40 ต่อมันไม่หายขาดต่อให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่

00:46:40 → 00:46:42 มั่นใจหน้าตาตัวเองคุณไปทำหน้ามันทำได้

00:46:43 → 00:46:44 ที่ภายนอกนะแต่ข้างในมั่นใจจริงๆหรือ

00:46:45 → 00:46:47 เปล่ามันหายจริงๆหรือเปล่าแล้วแล้วเมื่อ

00:46:47 → 00:46:48 ไหร่จะหายถ้าเกิดว่ามันจะต้องเติมจากข้าง

00:46:48 → 00:46:50 นอกไปเรื่อยๆมันจะต้องแก้ไขจากข้างนอกไป

00:46:50 → 00:46:52 เรื่อยๆเมื่อไหร่มันจะหายเมื่อไหร่ที่คุณ

00:46:52 → 00:46:55 จะหายก็ต่อเมื่อคุณรู้สึก Comfortable in

00:46:55 → 00:46:57 Everything that you are จริงๆอยู่ดี

00:46:57 → 00:46:59 เพราะว่าเติมหน้าหรือว่าแต่งตัวมันก็หลอก

00:46:59 → 00:47:01 คนได้แค่ข้างนอกเอาจริงๆแต่ข้างในมันไม่

00:47:01 → 00:47:04 ได้ถูกการดูแลมันก็ไม่หายขาดอ่ะค่ะ

00:47:04 → 00:47:06 ปัจจุบันนี้พี่แพทมีวิธีเคลียร์พลังงานลบ

00:47:06 → 00:47:09 แล้วก็เพิ่มพลังบวกให้กับตัวเองยังไงบ้าง

00:47:09 → 00:47:13 มาค่ะทุกคนเข้าสมาธิค่ะอ้าถามจริงๆใช่ป่ะ

00:47:13 → 00:47:15 ถามจริงเราเชื่อว่าทุกอย่างคือพลังงานตาง

00:47:15 → 00:47:18 วิทยาศาสตร์ก็เชื่อแบบนั้นแล้วคัมฟิสิกส์

00:47:18 → 00:47:20 ก็พูดแบบนั้นว่าในเซลล์ที่เล็กที่สุดของ

00:47:20 → 00:47:22 เราอะตอมของเรามันมีแบบนิวเคลียสใช่มย

00:47:22 → 00:47:24 แล้วมีอิเล็กตรอนวิ่งใช่มย 90% คืออากาศ

00:47:24 → 00:47:26 แล้วถ้างั้นตัวเราคืออะไรอ่ะสุดท้ายมัน

00:47:26 → 00:47:28 คืออากาศมาเชื่อมๆๆๆกันสุดท้ายเราคือพลัง

00:47:29 → 00:47:31 งานแล้วเราก็เป็นพลังงานที่เป็นฟองน้ำดูด

00:47:31 → 00:47:33 ซับทุกอย่างรอบตัวบวกลบบวกลบลับหมดแปลว่า

00:47:33 → 00:47:35 จริงๆมันบีบออกได้แต่ลว่ามันเคลียร์ออก

00:47:35 → 00:47:38 ได้วิธีการของแพรก็คือมันเป็นการผสมผสาน

00:47:38 → 00:47:40 ศาสตร์หลายๆศาสตร์อ่ะค่ะก็คือมีทั้งแบบ

00:47:40 → 00:47:42 จีนทิเบสฝรั่งพุทธหมดทุกอย่างเลยก็คือเอา

00:47:42 → 00:47:45 จริงๆก็คือทุกครั้งที่ก่อนขึ้นโชว์หรือ

00:47:45 → 00:47:47 หลังจากโชว์เสร็จหรือเมื่อไหร่ก็ตามที่

00:47:47 → 00:47:48 เรารู้สึกว่าพลังงานไม่บาานคำว่าไม่

00:47:48 → 00:47:51 Balance คือเริ่มรู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อย

00:47:51 → 00:47:52 เบาหรือเริ่มรู้สึกว่าอยู่ดีๆก็หงุดหงิด

00:47:52 → 00:47:54 หรืออยู่ดีๆก็หนักอย่างเงี้ยเมื่อไหร่ก็

00:47:54 → 00:47:56 ตามที่รู้สึกอย่างงั้นน่ะแพ้จะใช้การ

00:47:56 → 00:47:58 เชื่อมโยงฟ้าฟ้าคนดินซึ่งอันนี้ยถ้าเป็น

00:47:58 → 00:47:59 ภาษาจีนเนี่ยจะรู้อยู่แล้วคนที่เขาเรียน

00:47:59 → 00:48:01 เรื่องปลาเรื่องอะไรอย่างเงี้ยฟ้าคนดิน

00:48:01 → 00:48:03 แต่ฝรั่งเขาก็ก็ฟ้าคนดินเหมือนกันแต่เป็น

00:48:03 → 00:48:06 สัสัเขาก็คือเอาพลังงานสะอาดมาล้างเรา

00:48:06 → 00:48:08 แล้วก็คิดในใจว่าแบบอะไรที่มันส่วนเกิน

00:48:08 → 00:48:10 อะไรที่มันลบอะไรที่มันเป็นสีเทาอะไรที่

00:48:10 → 00:48:12 มันไม่บาลานซ์อยู่เราขออนุญาตฝากลงดินก็

00:48:12 → 00:48:15 คือเอาสว่างมาจากข้างบนล้างแล้วก็เท้า

00:48:15 → 00:48:17 เปล่าเหยียบดินได้ก็เหยียบคิดว่ามีลากลง

00:48:17 → 00:48:20 ไปเลยก็ได้เสร็จแล้วก็ขอขอเลยขอแบบขอโง่ๆ

00:48:21 → 00:48:22 เลยอ่ะคือเราเชื่อว่ามีพลังงานสว่างอยู่

00:48:22 → 00:48:25 เราเชื่อว่ามีพลังงานที่ดีงามอยู่พลังงาน

00:48:25 → 00:48:27 ระดับสูงอะไรก็ตามล้างให้หน่อยขออย่างงี้

00:48:27 → 00:48:30 เลยค่ะล้างแล้วก็บอกว่าฝากลงไปพระแม่ธรณี

00:48:30 → 00:48:33 ฝากลงไปไปไปไหนก็ได้ฝากไปล้างข้างล่างก็

00:48:33 → 00:48:35 ไม่รู้ว่าจริงไม่จริงยังไงแต่ว่าทุกวัน

00:48:35 → 00:48:37 นี้ก็คือไม่ค่อยมีผลกระทบแล้วอ่ะเมื่อ

00:48:37 → 00:48:39 ก่อนแทเป็น Post Performance depression

00:48:39 → 00:48:41 ทุกครั้งเพราะว่าเราขึ้นเวทีหรือเราขึ้น

00:48:41 → 00:48:42 ไปแสดงเสร็จปุ๊บเราเก็บพลังงานกลับมา

00:48:42 → 00:48:45 เสร็จแล้วมันเนออกไม่ได้ adar มันฉีด High

00:48:45 → 00:48:46 วันรุ่งขึ้นเราจะเกิดอาการ Post

00:48:46 → 00:48:47 Performance depression คือเป็น

00:48:48 → 00:48:49 depression ชั่วคราวเดี๋ยวนี้ไม่เป็น

00:48:49 → 00:48:52 แล้วนะไม่เป็นแบบหายสนิทเลยซึ่งเราก็คิด

00:48:52 → 00:48:54 ว่างั้นที่เราทำอยู่มันอาจจะใช่ในเมื่อ

00:48:54 → 00:48:57 เราทุกคนคือพลังงานก็ลองดูมันไม่ไม่มีข้อ

00:48:57 → 00:48:59 เสียอะไรเลยในสิ่งที่เรารู้สึกว่าต่อให้

00:48:59 → 00:49:00 เราไม่สามารถพิสูจน์ได้อ่ะแต่ว่ามันไม่

00:49:00 → 00:49:03 ได้มีผลเสียมยการที่เราขอให้พลังงานอันดี

00:49:03 → 00:49:05 งามผ่านตัวเราล้างของเราลงไปรพลังงานเสีย

00:49:05 → 00:49:08 แล้วฝากไปกับพื้นถ้าจะไปทางพุทธเลยแพก็

00:49:08 → 00:49:10 เคยไปถามพระอาจารย์ว่าพระอาจารย์คะเวลา

00:49:10 → 00:49:12 ที่มีคนสาพลังงานแบบไม่ดีใส่เราอ่ะทำไง

00:49:12 → 00:49:15 อะไรเงี้ยมีคนแบบเรารู้สึกว่าเราโดดอทค

00:49:15 → 00:49:16 อย่างเงี้ยพระอาจารย์บอกว่าก็เอาตัวไปรับ

00:49:16 → 00:49:18 ใช่มยล่ะเพราะแสดงว่ายังคิดว่ายังมีตัวมี

00:49:18 → 00:49:20 ตนอยู่ถ้าไม่มีตัวเราอ่ะแล้วอะไรจะไปรับ

00:49:21 → 00:49:23 สมมุติมีคนปาปาขี้ใส่เราเพราะว่าเราเอา

00:49:23 → 00:49:25 ตัวเราไปรับเราถือว่ามีตัวเราเราเลยรู้

00:49:25 → 00:49:28 สึกว่าเราเลอะแต่ถ้าเราไม่ถือล่ะถือทำไม

00:49:28 → 00:49:30 อ่ะหนักก็ไม่มีตัวเราเปามมามันก็ไม่โดน

00:49:30 → 00:49:33 เราอันนี้คือทางพุก็คือเป็นเทคนิคหรือ

00:49:33 → 00:49:35 เป็นวิธีการที่คล้ายๆกันก็คือเราเป็นสิ่ง

00:49:35 → 00:49:38 ผ่านน่ะผ่านไปแล้วก็อะไรที่ลบก็ไม่สามารถ

00:49:38 → 00:49:40 ผ่านเราได้เพราะว่าก็เราไม่รับอ่ะไม่ใช่

00:49:40 → 00:49:43 ไม่รับด้วยเราไม่มีอยู่ก็ผ่านเราไปเลย

00:49:43 → 00:49:46 หรือถ้ามีก็ก็ล้างล้างได้ก็คือเราเชื่อ

00:49:46 → 00:49:47 ว่าอย่างคือพลังงานมันล้างได้หมดตอนนี้

00:49:47 → 00:49:49 พี่แพทมีอะไรที่กำลังทำเพื่อพัฒนาตัวเอง

00:49:49 → 00:49:52 อยู่อีกบ้างมยคะก็กำลังฝึกเรื่องว่าแบบ

00:49:52 → 00:49:54 เวลาเจออะไรกระทบใจอ่ะค่ะหรือใครทำอะไร

00:49:54 → 00:49:57 พูดอะไรไม่ดีสำหเราเราเจ็บอ่ะก็จะทวสทุก

00:49:57 → 00:50:00 ครั้งทวสว่าไม่ไม่ไปโฟกัสที่เขาอ่ะจะมา

00:50:00 → 00:50:02 โฟกัสที่ตัวเองถ้าเราเจ็บเรื่องเนี้ยแปล

00:50:02 → 00:50:03 ว่าเรามีอะไรติดค้างกับเรื่องนี้อยู่แน่ๆ

00:50:04 → 00:50:05 เลยคือบางทีเรื่องเล็กเลยน้อยๆอ่ะอย่าง

00:50:05 → 00:50:07 เช่นแบบสมมุติเขาพูดอะไรที่ไม่เกี่ยวกับ

00:50:07 → 00:50:10 เราเลยอยู่ๆมันเข้าหูเราแล้วมันปึ้งจี๊ด

00:50:10 → 00:50:12 เข้ามาในหัวเราอ่ะก็จะไม่ได้ไปคิดว่าแบบ

00:50:12 → 00:50:14 ทำไมเขาเป็นคนแบบนี้หรือทำไมเขาพูดแบบนี้

00:50:14 → 00:50:16 แต่มันจะกลับมาทำงาน Inner work ของตัว

00:50:16 → 00:50:18 เองแทนว่าแบบทำไมประเด็นนี้ถึงจี๊ดกับเรา

00:50:18 → 00:50:20 มันก็มีเรื่องอย่างเงี้ยเข้ามาให้เรา

00:50:20 → 00:50:22 เหมือนกับเรียนกับตัวเองทุกวันน่าจะ

00:50:22 → 00:50:24 ประมาณนี้มากกว่าที่ที่ทุกวันนี้ทำอยู่

00:50:24 → 00:50:26 เพราะว่าเป้าหมายของเราในระยะเรียกว่า 10

00:50:26 → 00:50:28 ปีแล้วกันเนาะคือแบบเราเพิ่งพึ่ง 40 ไป

00:50:28 → 00:50:30 เมื่อเเดือนเดือนนี้แล้วก็เป้าหมายของเรา

00:50:30 → 00:50:32 ใน 10 ปีคือเราอยากจะเป็นคนที่อยู่อย่าง

00:50:32 → 00:50:35 มีความสุขอ่ะอยู่อย่างเบาสบายและเป็น

00:50:35 → 00:50:38 อิสระในทางใจก็เลยคิดว่าจริงเหลนี้แหละ

00:50:38 → 00:50:40 ที่จะก็ต้องฝึกไปทุกวันน่ะเพื่อที่จะไป

00:50:40 → 00:50:42 ถึงจุดที่มันอาจจะไม่มีจุดนั้นน่ะจุดที่

00:50:42 → 00:50:44 เรื่องที่กระทบมันน้อยลงเรื่อยๆแล้วเรา

00:50:44 → 00:50:46 เข้าใจว่ามันกระทบเราในจุดไหนในปมไหนของ

00:50:46 → 00:50:49 เราเราก็ค่อยๆค่อยๆเคลียร์ไปไม่ได้รู้สึก

00:50:49 → 00:50:51 ว่าใจร้อนอะไรกับตัวเองก็ค่อนข้างใจเย็น

00:50:51 → 00:50:54 กับตัวเองอยู่เป็นเพื่อนกับหัวใจตัวเองไป

00:50:54 → 00:50:56 แล้วจับมืออยู่ข้างๆกันโอเคเรื่องนี้มัน

00:50:56 → 00:50:58 กระทบเราแล้วยังไงดีอะไรเงี้ยเลือกที่จะ

00:50:58 → 00:51:00 เวิร์คกับตัวเองมากกว่าเนาะในหลายๆอย่าง

00:51:00 → 00:51:02 เพราะว่ารู้สึกว่าการที่เราเวิร์คกับตัว

00:51:02 → 00:51:04 เองแล้วมันมันออโต้ไปเวิร์คเรื่องอื่นหมด

00:51:04 → 00:51:06 เลยอ่ะมันกลายเป็นว่าทำงานทุกอย่างง่าย

00:51:06 → 00:51:09 ขึ้นทำงาน long hour ได้โดยที่ไม่รู้สึก

00:51:09 → 00:51:11 เหนื่อยสามารถที่จะแบบทำงานติดๆๆๆกันโดย

00:51:11 → 00:51:13 ที่เราไม่มีอารมณ์เสียเลยทั้งหมดทั้งปวง

00:51:13 → 00:51:14 นี้มันมาจากการที่เราทำ Inner work

00:51:14 → 00:51:16 อย่างเดียวเลยอ่ะเออมันรู้สึกว่าพอข้างใน

00:51:16 → 00:51:18 เราเบาข้างในเราสบายประสิทธิภาพในการทำ

00:51:18 → 00:51:20 งานก็เยอะขึ้นฉลาดขึ้นหมายถึงว่าตัดสินใจ

00:51:20 → 00:51:23 อะไรได้คมมากขึ้นมีเวลาในการทำทุกอย่าง

00:51:23 → 00:51:25 ได้อย่างไม่น่าเชื่อออกกำลังกายได้ออก

00:51:25 → 00:51:27 กำลังกายได้นั่งสมาธิได้อ่านหนังสือตลอด

00:51:27 → 00:51:30 เวลาแล้วได้ทำงานเยอะมากๆแล้วแถมยังได้ทำ

00:51:30 → 00:51:32 อะไรใหม่ๆตลอดเวลาถ้าเป็นตอนที่มัวแต่ไป

00:51:32 → 00:51:34 เครียดหรือมัวแต่ทำอย่างอื่นน่ะมันไม่ได้

00:51:34 → 00:51:35 เลยอ่ะกลายเป็นว่าพอเราเคลียร์ข้างใน

00:51:35 → 00:51:37 เคลียร์ข้างในกลายเป็นว่าทุกอย่างชีวิตโว

00:51:37 → 00:51:39 มากก็เลยคิดว่าน่าจะสำหรับเราคงจะถูกทาง

00:51:39 → 00:51:41 แล้วกับการที่เราทำข้างในตัวเองเราสามารถ

00:51:42 → 00:51:44 ที่จะให้คนอื่นได้ได้อย่างไม่เน็ดไม่

00:51:44 → 00:51:46 เหนื่อยทั้งๆที่เมื่อก่อนคืออยากจะทำให้

00:51:46 → 00:51:48 คนอื่นนะแต่ทำแล้วเหนื่อยจังเลยอะไรอย่า

00:51:48 → 00:51:50 เงี้ยตอนนี้มันเหมือนแบบพอเราทำข้างในเรา

00:51:50 → 00:51:52 เลยๆแล้วก็แบบทำได้ทำได้ทำได้ทำได้ทำได้

00:51:52 → 00:51:54 Flow มากอะไรเงี้ยพี่แพทมีมุมมองต่อ

00:51:54 → 00:51:57 เรื่องการมีน้ำใจเพื่อนมันมนุษย์เนี่ยมี

00:51:57 → 00:52:00 น้ำำใจต่อกันยังไงบ้างคะจริงๆแล้วในพื้น

00:52:00 → 00:52:02 ฐานของมนุษย์ทุกคนน่ะเรารักกันมากนะคะ

00:52:02 → 00:52:05 ข้างในเราทุกคนรักกันมากเรารู้ว่าเพื่อน

00:52:06 → 00:52:08 มนุษย์ทุกคนน่ะเมื่อเราเห็นเขาเป็นเหมือน

00:52:08 → 00:52:10 เราอ่ะเราจะเข้าใจว่าเราอยากให้เขาได้ใน

00:52:10 → 00:52:12 สิ่งที่ดีเหมือนกับที่เราอยากได้ให้กับ

00:52:12 → 00:52:14 ตัวเองอ่ะคือแว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เรา

00:52:14 → 00:52:16 เมตตากับตัวเองจริงๆอ่ะแล้วเราจะเมตตากับ

00:52:16 → 00:52:19 ทุกคนเลยอ่ะคำว่าน้ำใจมันจะมันเป็นโปดัก

00:52:19 → 00:52:21 ของมันมันเป็นการทำที่ออโต้เพียงแต่ว่าพอ

00:52:21 → 00:52:24 เราเหนื่อยมากๆหรือเรารู้สึกว่าเราเหมือน

00:52:24 → 00:52:26 เรารู้สึกว่าโลกทำร้ายเรามากๆอ่ะเรามักจะ

00:52:26 → 00:52:28 เผเผตัวเห็นแก่ตัวแล้วมันจะเผลอตัวไม่ได้

00:52:28 → 00:52:29 ให้น้ำไม่ได้ให้อะไรกับคนอื่นไม่ได้มีน้ำ

00:52:29 → 00:52:31 ใจกับคนอื่นน่ะเพราะฉะนั้นจริงๆส่วนตัว

00:52:32 → 00:52:34 แล้วคิดว่าแค่ย้อนกลับไปในส่วนที่ลึกที่

00:52:34 → 00:52:36 สุดของจิตใจจทุกคนว่าจริงๆแล้วเราเกิดมา

00:52:36 → 00:52:38 จากความรักแล้วเราทุกคนดำรงอยู่ได้ด้วย

00:52:38 → 00:52:40 ความรักกันทั้งนั้นแล้วจริงๆลึกๆแล้วอ่ะ

00:52:40 → 00:52:42 เมื่อเรารู้จักเขาจริงๆอ่ะเราก็หวังดีกับ

00:52:42 → 00:52:44 ทุกคนนะคือแม้แต่คนที่เราทะเลาะด้วยอ่ะ

00:52:44 → 00:52:46 ถึงเวลานั่งคุยกันจริงๆจับมือกันจริงๆมอง

00:52:46 → 00:52:48 หน้ากันจริงๆอ่ะเราก็รู้ว่าข้างในจริงๆ

00:52:48 → 00:52:50 แล้วเราแบบเราอยากให้และรับความรักต่อกัน

00:52:50 → 00:52:51 อยู่ดีอะไรเงี้ยเราก็เลยรู้สึกว่าเรายัง

00:52:51 → 00:52:53 คงเชื่อในจิตใจเบื้องลึกของมนุษย์ทุกคน

00:52:53 → 00:52:56 ว่าแบบเรามีความหวังดีให้กันเป็นพื้นฐาน

00:52:56 → 00:52:59 อยู่แล้วก็เลยคิดว่าคำว่าน้ำใจมันเป็นมัน

00:52:59 → 00:53:00 ดูเป็นสิ่งเป็นสิ่งที่ควรจะเป็นเรื่อง

00:53:00 → 00:53:02 ธรรมดาไม่ไม่ควรจะเป็นสิ่งที่ควรจะต้อง

00:53:02 → 00:53:04 เอามายกย่องเชื่อชูกันด้วยซ้ำอะไรเงี้ย

00:53:04 → 00:53:06 เหมือนเวลาที่คนพูดว่าการไม่นอกใจแฟนเป็น

00:53:06 → 00:53:08 เรื่องที่ต้องเชิดชูคือเราไม่ใช่นั่นคือ

00:53:08 → 00:53:10 เรื่องธรรมดานั่นคือสิ่งที่มนุษย์ปกติเขา

00:53:10 → 00:53:12 ต้องทำกันอยู่แล้วการมีน้ำใจก็คือการที่

00:53:12 → 00:53:14 เราอยากให้คนอื่นเขาอยู่ในความสบายแบบ

00:53:14 → 00:53:16 เดียวกับที่เราอยู่ก็ก็แค่นั้นเองมันไม่

00:53:16 → 00:53:19 ใช่สิ่งที่แบบโหคนนี้เป็นคนดีมีน้ำใจแล้ว

00:53:19 → 00:53:21 สำหรับเรามันไม่ใช่อ่ะเออถ้าฉันอยู่ใน

00:53:21 → 00:53:23 สภาวะที่ทำให้เธอได้ฉันก็จะทำแค่นั้นเอง

00:53:23 → 00:53:25 แล้วก็ไม่ได้คิดว่ามันเป็นการที่เราเป็น

00:53:25 → 00:53:27 คนดีหรืออะไรหรือเวลาที่ใครทำอะไรให้เรา

00:53:27 → 00:53:29 เราขอบคุณเให้มากแต่ว่าเวลาที่เราทำอะไร

00:53:29 → 00:53:31 ให้คนอื่นมันเราแค่อยากให้เขาได้ในสิ่ง

00:53:31 → 00:53:33 ที่มันโอเคอ่ะเหมือนกับที่เราก็อยากได้

00:53:33 → 00:53:34 ให้กับตัวเองอะไรอย่างเงี้ยค่ะพี่แพท

00:53:34 → 00:53:37 เนี่ยเคยอยากเปลี่ยนใครมคะเมื่อก่อนก็

00:53:37 → 00:53:39 ต้องอยากเปลี่ยนทุกคนอยู่แล้วมอ่ะคือ

00:53:39 → 00:53:41 เหมือนแบบยิ่งช่วยแรกๆที่เราเริ่มค้นพบ

00:53:41 → 00:53:43 เส้นทางเยเราจะแอีโก้ใหญ่มากว่าอยากจะ

00:53:43 → 00:53:44 เล่าให้คนอื่นฟังอยากจะอะไรเงี้ยแต่ว่า

00:53:44 → 00:53:46 ไอ้ตอนที่อยากจะเปลี่ยนเนี่ยก็ก็มีช่วง

00:53:46 → 00:53:49 นึงแต่ทำแล้วทุกข์มากเลยไม่ได้อย่างใจไ

00:53:49 → 00:53:50 แล้วก็ต้องมาถามตัวเองว่าทำทำไมนะหมายถึง

00:53:50 → 00:53:52 ว่าอยากจะเปลี่ยนคนอื่นเหมือนจะหวังดีกับ

00:53:52 → 00:53:54 เขแต่สุดท้ายแล้วทุกข์ทุก์ทั้งเทุกข์ทั้ง

00:53:54 → 00:53:56 เราแล้วเราทำอะไรอยู่วะอะไรอย่างเงี้ย

00:53:56 → 00:53:57 เหมือนแบบทำไมเราถึงอยากเปลี่ยนเขาย้อน

00:53:58 → 00:53:59 กลับไปข้อแรกๆเลยก็คือสุดท้ายเราอยาก

00:53:59 → 00:54:01 เปลี่ยนเขาเพราะว่าจะเติมอีโก้ตัวเองใช่

00:54:01 → 00:54:03 มั้ยอยากให้เขาเปลี่ยนตามที่เราบอกใช่

00:54:03 → 00:54:04 มั้ยแล้วพะมันก็สะท้อนจิ้มมาที่เราอย่าง

00:54:05 → 00:54:07 งี้เรารู้สึกเลยว่าตัวเองเป็นจอมวงการน่ะ

00:54:07 → 00:54:09 ไม่ใช่คนที่เป็นคนหวังดีกับคนอื่นจริงๆ

00:54:09 → 00:54:11 อ่ะมันคือจริงๆเราคือจอมวงการอยากไป

00:54:11 → 00:54:13 เปลี่ยนเขาอะไรเงี้ยปัจจุบันนี้ไม่ไม่ได้

00:54:13 → 00:54:15 อยากเปลี่ยนใครแล้วใช่มมคะคิดว่าทุกคน

00:54:15 → 00:54:17 ต้องทำเองคิดว่าการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง

00:54:17 → 00:54:19 ของเขาเป็นเรื่องของเขาเป็นชีวิตของเขา

00:54:19 → 00:54:21 แล้วมันเพิ่งมีประโยคก็เป็นอาจารย์คนนึง

00:54:21 → 00:54:23 ท่านเขียนไว้เหมือนกันมันอาจจะเป็นคำคนละ

00:54:23 → 00:54:26 คำอ่ะันนี้เเป็นเเป็นคำที่เไว้สอน healer

00:54:26 → 00:54:27 คือหมาถึงว่าสอนนักบำบัดแต่แพว่ามันก็

00:54:27 → 00:54:29 คล้ายๆกันแหละคนที่อยากไปเปลี่ยนแปลงคน

00:54:29 → 00:54:30 อื่นก็คือคิดว่าตัวเองจะแบบฉันจะเป็นนัก

00:54:30 → 00:54:32 บำบัดฉันจะแบบฉันจะเปลี่ยนชีวิตเธอฉันจะ

00:54:32 → 00:54:34 อะไรอย่างเงี้ยเค้าบอกว่าจริงๆหน้าที่ของ

00:54:34 → 00:54:37 ีอจริงๆแล้วอ่ะมันคือการที่เราอ่ะแผ่พลัง

00:54:37 → 00:54:40 งานของ healed state Heal Ed นะ Heal

00:54:40 → 00:54:43 state คือสภาวะของการสบายดีส่งออกไปให้

00:54:43 → 00:54:46 ทุกคนแล้วถ้าผู้ดรับคนไหนอ่ะเขารับพลัง

00:54:46 → 00:54:48 งานนั้นได้แล้วเรู้สึกว่าโหฉันอยากจะแช

00:54:48 → 00:54:50 พลังงานนี้จังหรืออยากจะมีพลังงานแบบนี้

00:54:50 → 00:54:52 จังนั่นแหละแค่นั้นเลยคือหน้าที่ของ

00:54:52 → 00:54:55 ฮีลเลอร์ส่งพลังงานแบบนี้ออกไปของสภาวะ

00:54:55 → 00:54:57 ความสบายดีเสร็จแล้วคนนั้นน่ะเขาจะฮีลตัว

00:54:57 → 00:55:00 เขาเองไม่ใช่เราไปจับเขาฮีลเขาจะเป็นคน

00:55:00 → 00:55:03 เริ่มต้นถามเราเองว่าต้องทำยังไงหรือเขา

00:55:03 → 00:55:06 จะเป็นคนสแสวงหาวิธีการที่จะให้ได้สภาวะ

00:55:06 → 00:55:08 Heal สตของเขาเองก็เลยค่อนข้างเชื่อใน

00:55:08 → 00:55:10 ศักยภาพของมนุษย์แต่ละคนว่าจริงๆแล้วสุด

00:55:11 → 00:55:12 ท้ายการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นได้เกิดขึ้น

00:55:12 → 00:55:14 จากตัวเขาคนเดียวที่ไม่สามารถมีใครไป

00:55:14 → 00:55:16 บังคับเขาได้ต่อให้บังคับได้ก็จะไม่ใช่ผล

00:55:16 → 00:55:18 ที่ยั่งยืนก็เลยคิดว่าถ้าอยากเปลี่ยนแปลง

00:55:18 → 00:55:21 อะไรก็คงอยากจะไปเปลี่ยนใครก็คงต้องทำตัว

00:55:21 → 00:55:24 เองให้อยู่ในสภาวะ Heal ตดอ่ะแบบว่าดู

00:55:24 → 00:55:26 เป็นคนที่อยู่ในสภาวะสะภายดีแล้วเขาจะ

00:55:26 → 00:55:29 อยากมาแมชกับสิ่งนี้เองพี่เพชรว่าคน1ึคน

00:55:29 → 00:55:32 น่ะสามารถที่จะทำให้โลกนี้มันดีขึ้นได้

00:55:32 → 00:55:34 ยังไงคะถ้าคิดขนาดนั้นมันก็จะดูท้อแท้

00:55:34 → 00:55:36 เหมือนกันนะคือแพว่ามันเป็นความคิดที่

00:55:36 → 00:55:38 ยิ่งใหญ่ก็จริงแต่ว่าแพว่าการคิดแบบนั้น

00:55:38 → 00:55:40 มันจะทำให้คนคิดจะท้อแท้การที่คิดว่าแสง 1

00:55:40 → 00:55:42 แสงจะทำให้โลกสว่างมันเป็นไปไม่ได้อยู่

00:55:42 → 00:55:44 แล้วอ่ะมันคือเราทุกคนต้องช่วยกันทำให้

00:55:44 → 00:55:47 มันสว่างแล้วก็วิธีการเดียวก็คือรักษาแสง

00:55:47 → 00:55:49 ของตัวเองไว้เจอใครก็เติมไฟให้กันจุดไฟ

00:55:49 → 00:55:51 ให้กันเสร็จแล้วรอบๆตัวเราก็สว่างใช่มย

00:55:51 → 00:55:53 แล้วก็ไอ้ก้อนที่สว่างนี้ก็กระจายตัวไป

00:55:53 → 00:55:55 แล้วไปจุดที่อื่นสว่างจุดที่อื่นสว่าง

00:55:55 → 00:55:57 แล้วสุดท้ายมันคือทุกคนน่ะอยากจะสว่าง

00:55:57 → 00:55:59 ด้วยตัวเองคือมันไม่มีใครคนใดนคนนึงที่

00:55:59 → 00:56:01 สามารถทำให้โลกทั้งโลกสว่างได้เราคิดว่า

00:56:01 → 00:56:03 การคิดอย่างงั้นน่ะดูจะถือตัวเองยิ่งใหญ่

00:56:03 → 00:56:06 เกินเหมือนกันนะก็ดูเป็นอีโก้อย่างนึงดู

00:56:06 → 00:56:08 เป็นถือตัวถือตนว่าตัวเองเก่งกว่าคนอื่น

00:56:08 → 00:56:10 ซึ่งมันไม่ใช่มันเรามีหน้าที่แค่ประคอง

00:56:10 → 00:56:13 แสงของเราแล้วถ้าเราได้ไปเจอใครไปแลก

00:56:13 → 00:56:15 เปลี่ยนพลังงานกับใครก็แค่ทำให้กันและกัน

00:56:15 → 00:56:17 สว่างแล้วเสร็จแล้วเราก็กระจายไปทำให้ที่

00:56:17 → 00:56:19 อื่นแบบสว่างอะไรอย่างเงี้ยมันน่าจะเป็น

00:56:19 → 00:56:21 แบบนั้นมากกว่าว่าโลกทางโลกมันต้องสว่าง

00:56:21 → 00:56:23 ด้วยคนทุกคนที่อยากจะยกระดับทางจิตใจไป

00:56:23 → 00:56:27 ด้วยกันอะไรเงี้ยค่ะสวัสดีค่ะแพทวงเคลีย

00:56:27 → 00:56:29 นะคะวันนี้แพทอยากจะมาอวยพรปีใหม่นะคะให้

00:56:29 → 00:56:31 กับเพื่อนๆในเพจเกลานิสัยอันตรายนะคะที่

00:56:31 → 00:56:34 เห็นถืออยู่ในมือนี่คือแต่งเพลงให้ค่ะทุก

00:56:34 → 00:56:36 คนเป็นเพลงอวยพรปีใหม่นะคะแต่ว่าแปลงมา

00:56:36 → 00:56:39 จากเพลงคำยินดีนะคะจะได้มีคำยินดี

00:56:39 → 00:56:41 เวอร์ชั่นที่มันแบบว่าสำหรับอวยพรปีใหม่

00:56:41 → 00:56:43 นะคะแต่งสดๆเมื่อกี้เลยนะคะก็หวังว่าจะ

00:56:43 → 00:56:45 เป็นปีที่ดีที่สุดแล้วก็ง่ายที่สุดสำหรับ

00:56:45 → 00:56:50 ทุกๆคนแล้วกันเนาะขอให้ชีวิตมีแต่ความสด

00:56:50 → 00:56:58 ใสไหว่าสิ่งไหนง่ายไปหมดทุกอย่างขอให้

00:56:58 → 00:57:05 ชีวิตง่ายและดีไม่มีจืดจางมีรักเียงข้าง

00:57:05 → 00:57:12 ไม่มีความทุกข์ใดขอให้ชีวิตดียิ่งกว่าที่

00:57:12 → 00:57:19 ฝันข้ามความเปลี่ยนผันเกลานิสัยง่ายรายขอ

00:57:19 → 00:57:26 ให้ชีวิตดีที่สุดทั้งใจและกายสองแสงดงาม

00:57:26 → 00:57:31 ตลอดไปให้รักคุ้มครองจิตใจไม่รู้

00:57:31 → 00:57:35 ใครเยสวัสดีพี่ใหม่นะคะขอให้ชีวิตนั่น

00:57:35 → 00:57:38 แหละค่ะง่ายและดีแล้วก็ขอให้จิตใจเบาสบาย

00:57:38 → 00:57:41 ตลอดปีค่ะทำไมเราไม่เกลาตัวเองก่อนที่เรา

00:57:41 → 00:57:55 จะไปเกลาคน

00:57:55 → 00:57:59 อื่นอ