- คำถาม:
- เหตุใดการจิ้มน้ำจิ้มที่มีน้ำตาลสูงจึงไม่แนะนำเมื่อรับประทานผลไม้?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำจิ้มอย่างพริกเกลือ น้ำตาลปี๊บ หรือซอสที่มีน้ำตาลสูง แม้จะไม่ได้เป็นผลไม้เอง ก็สามารถเพิ่มปริมาณน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายได้มากเมื่อรับประทานร่วมกับผลไม้ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเร็ว จึงแนะนำให้จิ้มน้อยลงหรือหลีกเลี่ยง เพื่อรับประทานผลไม้สดโดยไม่เพิ่มน้ำตาลจากภายนอก
กินผลไม้แบบนี้ทุกวัน อายุจะยืนยาว เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.468
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:49ดีครับลองนำไปทำกันดูครับข้อที่ 3 จิ้ม
00:03:52น้ำจิ้มให้น้อยลงนะครับข้อนี้หลายคนพลาด
00:03:55ครับหลายคนบอกเอ๊ยไม่ได้รับประทานผลไม้
00:03:57ที่แบบหวานเลยนะครับแต่แต่บางทีเนี่ยจิ้ม
00:04:00พวกพริกกะเกือนะครับหรือว่าพวกอ่าน้ำตาล
00:04:02ปี๊บเหล่านี้นะครับอันนี้ก็ไม่ได้เหมือน
00:04:04กันครับบางทีจิ้มเพลินเลยนะครับกินๆๆไป
00:04:06น้ำตาลพุ่งกระฉูดเลยครับดังนั้นเนี่ยแนะ
00:04:09นำครับว่าถ้าจะรับประทานเนี่ยนะครับอาจจะ
00:04:11จิ้มแต่น้อยหรือว่าถ้าหลีกเลี่ยงได้หลีก
00:04:13เลี่ยงนะครับทานเป็นผลไม้สดๆก็จะดีกว่า
00:04:15ครับและนี่คือทั้งหมด 3 เคล็ดลับครับกิน
00:04:18ผลไม้อย่างไรให้อายุยืนยาวนะครับสำหรับ