- คำถาม:
- เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยงน้ำอัดลมหรือน้ำหวานแบบเติมได้ในบุฟเฟ่ต์คืออะไร?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำอัดลมมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูงมาก ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินความจำเป็น อาจนำไปสู่การสะสมไขมัน การอ้วน และยังทำให้รู้สึกอิ่มน้อยลง จนกินอาหารอื่นเพิ่มมากขึ้น ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม
7 เทคนิคการทานบุฟเฟ่ต์ให้ผอม | คลิปสรุป EP71
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:17ที่ 5 คือไม่ทันน้ำอัดลมไม่เอาน้ำอารมณ์
00:03:20แบบ refill นะครับเพราะว่าหนึ่งคือมันทำ
00:03:24ให้ท่านควรมากเลยเข้าน้ำมันลงเพราะ
00:03:26คาร์โบไฮเดรตสูงมากน้ำตาลสูงมากเสียงเบา
00:03:28หวานนะครับแถมเขาเรียกว่าอะไรมาทำให้ท่าน
00:03:31ทานอาหารได้น้อยด้วยนะทั้งอื่นท้องทั้ง
00:03:34ไม่สุขภาพไม่ดีนะครับก็แนะนำว่าให้ทำเป็น
00:03:37น้ำเปล่าแล้วจะทานชาเขียวนะครับที่ไม่ใส่
00:03:40น้ำตาลจะเลี่ยงการออกผ่านได้ดีขึ้นนะครับ
00:03:42มาต่อกันที่ข้อที่ 6 ครับคืออย่างค่ะ