- คำถาม:
- รองช้ำคืออะไร และเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- รองช้ำ หรือที่เรียกทางการแพทย์ว่า plantar fasciitis เป็นโรคที่เกิดจากการอักเสบของพังผืดใต้ฝ่าเท้า โดยเฉพาะบริเวณที่ยึดส้นเท้า อาการมักเป็นตอนเช้าหรือหลังนั่งนานๆ แล้วเริ่มเดิน ซึ่งจะปวดใต้ฝ่าเท้า บริเวณส้นเท้าไปจนถึงกลางฝ่าเท้า และอาจดีขึ้นเมื่อเดินต่อไป แต่ถ้ารุนแรงอาจปวดตลอดเวลาได้ สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้ได้แก่ การใช้งานเท้ามากเกินไป เช่น นักกีฬาที่ออกกำลังกายหนักหรือต้องยืนนาน การเปลี่ยนพื้นที่วิ่งหรือใส่รองเท้าที่พื้นบาง รวมถึงคนที่มีน้ำหนักตัวมากหรือมีสรีระเท้าผิดปกติ เช่น ฝ่าเท้าแบน เท้าโก่ง หรือสูงเกินไป หรือการเดินที่ส้นเท้าบิดออกข้างนอก
"โรครองช้ำ อาการ และวิธีรักษา" : หมอแนะ :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:18โรครองช้ำนะคะ หรือศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่า plantar fasciitis
00:00:25เป็นโรคที่เกิดจากพังผืดใต้ฝ่าเท้านะคะ
00:00:29โดยมากมักเป็นพังผืดที่ยึดส้นเท้า
00:00:31มีการอักเสบ อาการมักจะเป็นตอนเช้าๆ
00:00:34หรือตอนที่นั่งนานๆแล้วก็เริ่มเดิน
00:00:37มักจะปวดใต้ฝ่าเท้า บริเวณส้นเท้า ไปจนถึงกลางฝ่าเท้า
00:00:41โดยอาการมักจะดีขึ้นเมื่อเดินไปเรื่อยๆหรือใช้ชีวิตทำกิจวัตรประจำวันไปเรื่อยๆ
00:00:45แต่ถ้าเป็นมากเนี่ยก็ปวดตลอดเวลาได้เหมือนกันค่ะ
00:00:48โรครองช้ำนะคะเป็นได้จากหลายสาเหตุ
00:00:54ประเด็นแรกก็คือการใช้งานที่มากเกินไป
00:00:56ยกตัวอย่างก็คือ นักกีฬาที่อาจจะออกกำลังกายหรือว่าฝึกหักโหม
00:01:00หรือในคนที่ต้องยืนนานๆในตอนกลางวัน
00:01:04อีกประเด็นนึงที่มักเกิดก็คือการที่เราซ้อมวิ่งในพื้นที่เปลี่ยนไป
00:01:09หรือว่าอยู่ดีๆซ้อมหนักขึ้น
00:01:11การที่พื้นเปลี่ยนไปเนี่ยอาจจะพื้นแข็งขึ้นแล้วใส่รองเท้าที่มีพื้นบาง
00:01:16ก็ส่งผลทำให้กระตุ้นอาการได้เช่นเดียวกัน
00:01:18อีกประเด็นก็คือในคนอ้วน ในคนที่น้ำหนักตัวมากเกินไปเนี่ย
00:01:22ฝ่าเท้าต้องรับน้ำหนักมากก็ทำให้เป็นโรครองช้ำได้ง่ายกว่าคนอื่น
00:01:27นอกจากนี้สรีระของแต่ละคนก็อาจจะส่งผลทำให้เกิดโรครองช้ำได้
00:01:31ยกตัวอย่างเช่น ในคนที่ฝ่าเท้าแบนเกินไป หรือฝ่าเท้าโก่ง
00:01:36หรือว่าสูงเกินไป รวมถึงคนที่เวลาเดินเนี่ยส้นเท้ามักบิดออกข้างนอก
00:01:41ก็อาจจะกระตุ้นทำให้เกิดอาการรองช้ำได้ง่าย
00:01:45สำหรับวิธีการรักษา เบื้องต้นคุณหมอก็มักจะจำเป็นต้องให้ยาลดปวด