- คำถาม:
- เสียงก๊อบแก๊บๆ ที่เกิดขึ้นขณะเคลื่อนไหวเป็นอันตรายหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่ใช่เรื่องอันตรายหากไม่มีอาการปวด ซึ่งอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ยังไม่ค่อยยืดหยุ่น แต่เมื่อฝึกซ้ำๆ กล้ามเนื้อและข้อต่อจะแข็งแรงขึ้น เสียงเหล่านั้นจะลดลง
กล้ามเนื้อแข็งแรง ก็ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ ใช้เก้าอี้ตัวเดียว มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:54สำหรับคนที่ไม่ค่อยได้บริหารนะครับ
00:03:56อาจจะได้ยินเสียงก๊อบแก๊บๆ บ้างนะครับ
00:03:58ไม่เป็นไรนะครับ
00:04:00ถ้าหากไม่มีอาการเจ็บ ไม่มีอาการปวดสามารถทำไปได้เลยนะครับ
00:04:03กล้ามเนื้อจะแข็งแรง เสียงต่างๆ จะลดลงนะครับ