- คำถาม:
- เวชศาสตร์วิถีชีวิตมีเสาหลักสำคัญกี่ข้อ และข้อแรกคืออะไร?
- คำตอบ:
- เวชศาสตร์วิถีชีวิตมีเสาหลักทั้งหมด 6 ข้อ โดยข้อแรกคือเรื่องของการนอนหลับ
Lifestyle medicine week/ WhoopMG review
จากช่อง:หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:50มีศูนย์ที่เรียกว่า center ขึ้นมาค่ะ 6
00:01:53เสาหลักที่ว่าเนี่ยก็ได้แก่อันดับแรกเลย
00:01:55นะคะเรื่องของการนอนหลับค่ะอันดับที่ 2
00:01:58การจัดการความเครียดอันดับที่ 3 โภชนาการ
00:02:02หรือว่าการทานอาหารนะคะอันดับที่ 4 ค่ะ
00:02:04การขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวร่างกายหรือว่า