- คำถาม:
- เราสามารถเลือกโปรไบโอติกได้อย่างไรให้ตรงกับปัญหาสุขภาพของเรา?
- คำตอบ:
- ควรเลือกโปรไบโอติกที่มีสายพันธุ์ (strain) ที่เหมาะสมกับปัญหาสุขภาพ เช่น ถ้ามีปัญหาการขับถ่าย ควรเลือกสายพันธุ์ที่มีงานวิจัยรองรับในการช่วยเรื่องลำไส้ หรือถ้าต้องการเสริมภูมิคุ้มกัน ควรเลือกสายพันธุ์ที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน โดยต้องตรวจสอบฉลากให้ชัดเจนว่ามีชนิดของแบคทีเรียและจำนวนจุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิตอยู่ (CFU)
เจาะลึกโพรไบโอติก พรีไบโอติก พร้อมวิธีเลือกกินให้ถูกต้อง | Top to Toe EP.48
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:04ว่าเวลาเราจะเลือกกินโปรไบโอติกเนี่ยเรา
00:10:07ควรจะดูอะไรเราควรจะดูไปถึงหลัก strain
00:10:10เลยนะครับถามว่าสเปนมันคืออะไรกันแน่ผม
00:10:13อธิบายง่ายๆอย่างนี้ครับเวลาที่เราพูดถึง
00:10:15มนุษย์เนาะสปีชีส์ของมนุษย์เนี่ยคือ homo
00:10:18sapience ต่อให้เป็นคนเหมือนกันนะครับ
00:10:20แต่เป็นคนเอเชียอินเดียเป็นคนยุโรปเป็นคน
00:10:24แอฟริกาเนี่ยครับก็มีคาแรคเตอร์ที่ไม่
00:10:28เหมือนกันนะครับแบคทีเรียก็เหมือนกันครับ
00:10:30ต่อให้เป็นสปีชีส์เดียวกันนะครับแต่ถ้า
00:10:33มันเป็นคนละ Stream มันก็จะมีคาแรคเตอร์
00:10:36แล้วก็มีประโยชน์มีสรรพคุณที่ดีต่อร่าง
00:10:39กายของเราสามารถทำหน้าที่คนละ function
00:10:41ที่ไม่เหมือนกันเพราะฉะนั้นเวลาที่จะ
00:10:44เลือกกินโปรไบโอติกเนี่ยครับก็ต้องเลือก
00:10:46สเปนให้เหมาะสมกับความต้องการในร่างกาย
00:10:49ของเรานะครับอ่ะพูดถึงวิธีการเลือกต่อเลย
00:10:53ก็อย่างที่บอกไปแล้วต้องดูถึงระดับสเปน
00:10:55เลยนะครับก็คือสายพันธุ์ของมันนี่แหละ