- คำถาม:
- เราควรทำอย่างไรเมื่อรู้สึกว่ามีบางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ในชีวิต?
- คำตอบ:
- ยอมรับว่าบางสิ่งอาจเปลี่ยนแปลงไม่ได้ แต่เราสามารถเลือกจัดการกับมันด้วยความสงบ ใช้คำพูดในใจเช่น 'ฉันโอเคกับมัน' หรือ 'ทุกเหตุการณ์ล้วนต้องผ่านไป' เพื่อเสริมความมั่นคงทางจิตใจและลดความกังวล
[5 นาที] นำนั่งสมาธิคลายกังวล | Meditation to release Stress and Anxiety | EP.85
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:36อาจมีบางอย่างที่ฉันเปลี่ยนแปลงไม่ได้และ
00:03:41ฉันโอเคกับมัน
00:03:42[เพลง]
00:03:49ถ้า
00:03:50ฉันมีความสามารถพอที่จะแก้ปัญหาที่เผชิญ
00:03:55อยู่
00:03:56[เพลง]
00:04:02สิ่งทุกอย่างไม่ได้เลวร้ายตอนนี้ฉันปลอด