- คำถาม:
- ทำไมการนั่งสมาธิถึงช่วยลดความวิตกกังวลและภาวะเครียดสะสมได้?
- คำตอบ:
- การนั่งสมาธิช่วยให้จิตใจสงบ เสริมสร้างพลังจากภายใน เชื่อมต่อลมหายใจเข้ากับพลังงานที่ดีในร่างกาย ซึ่งส่งผลให้เซลล์ทุกส่วนได้รับพลังงานที่ดี ส่งผลให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย สามารถรับมือกับปัจจัยภายนอกที่ทำให้เกิดความเครียดได้ดีขึ้น
[5 นาที] นำนั่งสมาธิคลายกังวล | Meditation to release Stress and Anxiety | EP.85
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:13ผู้อื่นในคลิปนี้ไปด้วยกันนะคะแต่เพราะ
00:00:17ว่าช่วงนี้ค่ะมีหลายคนที่มีภาวะวิตกกังวล
00:00:20มีความเครียดสะสมจากสถานการณ์ต่างๆที่
00:00:23เกิดขึ้นนะคะซึ่งมันคือปัจจัยภายนอกค่ะ
00:00:26เราไปแก้ไขหรือควบคุมอะไรไม่ได้แต่เรา
00:00:30สามารถทำให้ติดใจของเราสงบเข้มแข็งแล้วก็
00:00:34ดึงพลังจากภายในเพื่อที่จะมาสู้กับปัจจัย
00:00:37ว่าปัญหาในภายนอกได้การทำสมาธิช่วยให้เรา
00:00:41เชื่อมต่อลมหายใจเข้ากับพลังในเบื้องลึก
00:00:44อะสื่อพลังงานที่ดีไปถึงทุกเซลล์ในร่าง
00:00:48กายซึ่งแดกความมันช่วยได้มากๆในช่วงเวลา