- คำถาม:
- เมื่อรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ เราควรทำอย่างไรดี?
- คำตอบ:
- เมื่อรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ ควรให้ตัวเองร้องไห้หรือแสดงอารมณ์ออกมาได้ตามธรรมชาติ จากนั้นค่อยๆกลับมาลุกขึ้นใหม่ ไม่จำเป็นต้องยิ้มตลอดเวลา แต่ต้องยอมรับความรู้สึกนั้นก่อน แล้วค่อยๆเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ เช่น การเดิน ทานอาหารให้ตรงเวลา หรือหายใจลึกๆ เพื่อฟื้นฟูพลังใจ
สวัสดีปีใหม่ เพิ่มพลังบวกทางความคิด
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:52ร้องไห้ก็ก็ให้มันเศร้าให้มันร้องไห้ไป
00:10:55แล้วก็ค่อยกลับมาลุกขึ้นใหม่อย่างงี้หรอ
00:10:57ครับ
00:11:11แต่ตอนหลังเออคนนู้นคนนี้ก็มาช่วยเออเขา