- คำถาม:
- เมลาโทนินช่วยให้นอนหลับจริงไหม?
- คำตอบ:
- เมลาโทนินไม่ได้เป็นยานอนหลับโดยตรง แต่จะช่วยสร้างบรรยากาศและเตรียมความพร้อมของร่างกายให้เข้าสู่ภาวะพักผ่อน โดยการส่งสัญญาณให้อวัยวะต่างๆเริ่มลดกิจกรรมลง ทำให้ร่างกายรู้สึกว่าถึงเวลาพักแล้ว แต่ไม่สามารถบังคับให้หลับได้เอง หากไม่มีสารง่วงอย่างอะดีโนซีนที่เพียงพอ
เมลาโทนินไม่ใช่ยานอนหลับ | Top to Toe EP.7
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:09นะครับแต่มีรัศมีเนี่ยไม่ได้สักให้เรานอน
00:04:12หลับนะครับสิ่งที่มันทำคือช่วยสร้าง
00:04:15บรรยากาศและก็เตรียมความพร้อมของร่างกาย
00:04:18ให้เข้าสู่การโดยครับเพราะฉะนั้นไม่รับ
00:04:22ตรงนี้ไม่ใช่ยานอนหลับนะครับการกิน
00:04:24เมลาโทนินจะให้ผลที่แตกต่างจากยานอนหลับ
00:04:28อยากสิ้นเชิงเลยเพราะว่ามันไม่ได้สั่งให้
00:04:31เรานอนหลับนั่นเองครับแต่สิ่งที่สั่งให้
00:04:34เรานอนหลับเนี่ยมันคือแอดดีโนซีนหรือว่า
00:04:37สารง่วงซึ่งอยู่อีกทีมนึงซึ่งเป็นทีมแต่