- คำถาม:
- เมนูอาหารที่ทำจากน้ำซุปที่ไม่ต้องใช้ผงปรุงรสเหมาะกับใครบ้าง?
- คำตอบ:
- เมนูที่ทำจากน้ำซุปธรรมชาติ เช่น แกงจืดฟักทอง แครอท หรือเต้าหู้ ไม่มีผงปรุงรส จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง หรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะมีกากใยสูง อิ่มนาน และแคลอรี่ต่ำ แต่ยังคงรสชาติอร่อยจากธรรมชาติ
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารสำหรับผู้ป่วยกลุ่มโรค NCDs ข้าวต้มไรซ์เบอร์รีปลา แกงจืดไก่
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:59โอเคค่ะโอเคอันนี้ก็แกงจืดนะครับทานกับ
00:20:03ข้าวกล้องหรือว่าไรเบอร์รี่ได้เลยอาจจะ
00:20:06เป็นอาจจะเป็นซุปที่สำหรับเอาไว้ทานเวลา
00:20:08ที่คุณเชทมีผัดผักให้คุณแม่อะไรอย่าง
00:20:10เงี้ยค่ะก็จะได้ดูมีหลายอย่างเยเลยแล้วก็
00:20:12มีกากใยค่อนข้างเยอะด้วย
00:20:14[เพลง]
00:20:22ครับจริงๆแล้วถ้าทำทาที่บ้านเนี่ยจะบอก
00:20:26ว่าจริงๆแล้วผู้หญิงที่แบบอยากจะลดน้ำ
00:20:29หนักหรือใครอยากจะลดน้ำหนักอันเนี้ยค่ะ
00:20:31มื้อเดียวจานเดียวอิ่มเลยนะเพราะว่ามันจะ
00:20:33มีส่วนที่มันเป็นผักอยู่แล้วอ่ะค่ะใช่
00:20:35ครับพวกฟักทองก็ดีหรือว่าแครอทก็ดีเนี่ย
00:20:39มันหนักนะครับค่ะเวลาทานเพงั้นถ้วยถ้วย
00:20:42นี้เหมือนกับทานข้าวไปเรียบร้อยแล้วอ่ะ
00:20:44ค่ะแล้วก็ดูจากเนื้อสัตว์ที่ได้อย่าเงี้ย
00:20:46แคลอรี่ไม่ได้เยอะเลยอืเหมาะนะคะถ้าเกิด
00:20:49ใครอยากจะลดน้ำหนัก
00:20:58[เพลง]