- คำถาม:
- เมตตาต่อตนเองคืออะไร และมีผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- เมตตาต่อตนเองคือการให้เกียรติ ยอมรับ และไม่ตำหนิตัวเองเมื่อเผชิญกับความผิดพลาดหรือความยากลำบาก การมีเมตตาต่อตัวเองช่วยลดความรู้สึกไม่มีคุณค่า ทำให้จิตใจสงบ มีความสุขมากขึ้น และสามารถแบ่งปันความสุขนั้นให้ผู้อื่นได้ด้วย
พรปีใหม่ ปรับใจให้มีความสุข
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:36นะคะเจนขึ้นค่อนคือต้องมีเมตตา 5 ปีไม่
00:06:41ต่อต่อตนเองและสอบผู้อื่นก็มีตอบตัวเอง
00:06:45เพราะอะไรคนบอกว่าโหดก็อันนี่นะฉันจะทำ
00:06:49ให้คุยมันตลอดเลยไม่มีใครเห็นชั้นดีเลย
00:06:52ลืมไปว่าตัวเองอย่าทำทุกอย่างเนี่ยต้องมี
00:06:56เมตตาต่อตนเอง
00:06:58หายแต่มีความสุขได้ตัวเองเนี่ยดีขึ้น
00:07:02เรื่อยๆนะครับพอเรามีเมตตาต่อตัวเองเนี่ย
00:07:06ความสุขเนี่ยหรือความเมตตาเนี่ยมันก็จับ
00:07:09ให้เอาไปสุขปู่ถูกผู้อื่นตื่นตามือเมตตา
00:07:13ต่อผู้อื่นด้วยอย่าไปโกรธเขานักเลยนะครับ
00:07:17เขาก็มีพาดได้แล้วก็อาจได้ว่าสัญญาเค้า
00:07:21เนี่ยจะทุกข์เนี่ยเพราะว่าเป็นมองจากความ
00:07:24ผิดข้างของคนอื่น
00:07:26ถ้าประมาททุกหรือบางคนที่จึงก้าวถึงขนาด
00:07:30ทำร้ายตัวเองนั้นก็คือมามองจากความผิด