- คำถาม:
- ควรตั้งเป้าหมายอย่างไรให้สามารถบรรลุได้จริงในปีใหม่?
- คำตอบ:
- ควรตั้งเป้าหมายที่จับต้องได้และเล็กๆ น้อยๆ เช่น ยกน้ำหนักวันเว้นวัน หรือลดน้ำหนัก 1 กิโลกรัมภายใน 1 เดือน เพื่อให้รู้สึกว่าสำเร็จและมีกำลังใจในการดำเนินต่อไปอย่างต่อเนื่อง
พรปีใหม่ ปรับใจให้มีความสุข
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:28คิดบวกด้วยครับอันที่สองคือว่าติดตั้ง
00:04:32เป้าหมายที่จับต้องได้ค่ะอดิศามีเมตตาอัน
00:04:38ที่ 4 สุดท้ายนี้สัมพันธ์ครับยิ้มไว้เสมอ
00:04:41ค่ะกลับไปนั้นเราเดี๋ยวมาให้เขาที่สอง
00:04:46ก่อนเลยนะครับเราน่าจะคิดแง่บวกคิดแง่ดี
00:04:50แล้วเนี่ยค่อนที่สอบรถคือว่าตั้งเป้าหมาย
00:04:53ที่จับต้องได้เร็วทุเรียนให้ร่างกายเรา
00:04:56แข็งแรงก็ตั้งเป้าหมายว่าเอาเราจะยกน้ำ
00:04:59หนักนะวันเว้นวันนั้นอีกนะคือมันต้องแบบ
00:05:03ด้วยว่ะแค่เดียวแข็งแรงอย่างเดียวแล้วจะ
00:05:06กินอาหารสุขภาพการเป้าหมายที่จับต้องได้
00:05:08ก็จะลดพยายามลุกหนักได้ 1 กิโลไปใน 1
00:05:11เดือนไปใน 2 อาทิตย์หน่อยนะแล้วเราก็มอง
00:05:15ดูว่าความก็น่าเป็นอย่างไรติดตามไป
00:05:19อะค่ะเพราะฉะนั้นเราก็จะลืมป้าเรามีอะไร
00:05:22ทำเพราะว่าเดี๋ยวเรามองถึงเรื่องของความ
00:05:25เศร้าที่จะเกิดขึ้นเนี่ยเป็นเพราะอย่าง