- คำถาม:
- เทรนด์การออกกำลังกายที่เน้นประสบการณ์และจิตใจคืออะไร?
- คำตอบ:
- เทรนด์การออกกำลังกายที่เน้นประสบการณ์และจิตใจคือ Mind-Body Fusion ซึ่งรวมการออกกำลังกายกับสมาธิ การฝึกหายใจ และการฝึกสมาธิควบคู่กัน เช่น การยกเวทพร้อมกับการหายใจอย่างมีจิตสำนึก หรือโยคะร่วมกับมีเดอเรชัน ซึ่งเป็นแนวคิดที่ส่งเสริมให้สุขภาพกายและใจพัฒนาไปพร้อมกัน
Single Being EP.233 เทรนด์สุขภาพ 2024 สาย healthy ห้ามพลาด!
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:35เทรนด์ที่มาในปีหน้านะคะสุดท้ายเทรนด
00:13:38สำหรับการออกกำลังกายที่น่าสนใจก็คือ
00:13:40เรื่องของ mind Body Fusion นะคะคือเรา
00:13:43จะไม่ใช่แค่ออกกำลังละแต่เวลาเราออกกำลัง
00:13:46กายเราต้องออกกำลังใจไปด้วยกันคือฝึก
00:13:48สมาธิไปด้วยกันการออกกำลังที่ทำไปพร้อม
00:13:52กับ Meditation นะ Workout บก Meditation
00:13:54เนี่ยเป็นเทรนดที่กำลังมาฟิตเนสหลายๆที่
00:13:56เนี่ยก็เริ่มที่จะมีเรื่องของคาที่เป็น
00:13:59การออกกำลังที่มีการกำหนดลมหายใจเข้าออก
00:14:01ไปด้วยการโยคะพร้อมกับ Meditation หรือ
00:14:03ว่าการยกเวทพร้อมกับการฝึกลมหายใจซึ่ง
00:14:07เรื่องเนี้หมอกว่าเป็นสิ่งที่ดีเพราะจริง
00:14:08ๆแล้วกายกับใจเราอ่ะมันเป็นสิ่งที่เรา
00:14:10ต้องพัฒนามันไปควบคู่กันเราดูแลสุขภาพกาย
00:14:13ก็ต้องดูแลสุขภาพใจซึ่งจริงๆเป็นเป็น
00:14:14Concept ที่ Single Being ก็พูดถึงมา
00:14:16ตลอดนะคะก็หมอคิดว่าเทรนด์ที่หมอเล่าให้