- คำถาม:
- เด็กที่แพ้นมวัวควรกินนมอะไรแทนได้บ้าง?
- คำตอบ:
- เด็กที่แพ้นมวัวหรือย่อยยากสามารถเลือกใช้นมจากพืชแทนได้ เช่น นมถั่วเหลือง นมข้าวโอ๊ต หรือนมอัลมอนด์ ซึ่งมีแคลเซียมและโปรตีนในระดับที่พอเหมาะ โดยสามารถสลับกันกินเพื่อให้ได้ประโยชน์จากหลายแหล่งและลดความเสี่ยงจากการขาดสารอาหาร
กินอาหารให้ได้สุขภาพดีและเหมาะสมตามวัย | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:39แพ้นมวัวหรือย่อยต่อนมวัวได้ยากซึ่งส่วน
00:11:42ใหญ่เด็กก็จะมีปัญหาเหล่านี้
00:11:44ก็ต้องใช้นมถั่วเหลืองหรือบางคนเอาแพ้
00:11:47ถั่วอีกอ้าวก็ต้องไปกินนมข้าวโอ๊ต
00:11:51อย่างนี้ยังมีหลากหลายทางเลือกต้องสมัย
00:11:54ก่อนไม่มีเลยแล้วบางทีโอ้โหสมัยก่อนต่าง
00:11:59จังหวัดอ่ะอาจารย์เห็นเลยแบบอาจจะมีสวน
00:12:02ผลไม้แล้วก็คนงานน่ะบางทีลูกมาด้วยลูก
00:12:05เด็กเล็กแดงต่างด้าวซื้อนมข้นหวานนะ
00:12:08กระป๋องนะมาแล้วก็ชงชงน้ำร้อนการน้ำร้อน
00:12:12ด้วยนะใช้เตาถ่านแล้วก็ใส่ขวดแล้วก็นมข้น
00:12:16หวานใส่เข้าไป
00:12:17แล้วก็เอาเกลือใส่เข้าไปหน่อยเขย่าๆๆให้
00:12:20ลูกกินและไวเพราะติดสถานะเขาไม่ดีครับอ่า
00:12:25อันนี้ทุกวันนี้ยังอาจจะยังมีอยู่บ้าง
00:12:28เนาะที่มีข่าวดีก่อนแบบโอ้โหกินนมข้นหวาน
00:12:31อะไรพวกนี้ก็ไม่แนะนำแล้วอันตรายนะถูก
00:12:34ต้องครับผมอ่ะแล้วเนี่ยมันต้องแบบหลาก
00:12:38หลายเพียงพอเหมาะสมนะแล้วนมทุกวันนี้มีลม
00:12:40ทางเลือกเยอะอ่านอกจากพืชทั้งหลายแหล่นะ
00:12:44ครับถ้าเอานมจากพืชที่มีแคลเซียมสูงก็คือ
00:12:47นมข้าวโอ๊ตแคลเซียมมันจะสูงอ่าแต่ถ้า
00:12:51โปรตีนต่ำนะเพราะข้าว
00:12:55แคลเซียมจะต่ำกินสลับได้ไหมถูกต้อง
00:12:59อาจารย์ใช้คอนเซ็ปต์นี้เลยกับลูกอาจารย์
00:13:03กินนมถั่ว
00:13:05สลับกันนมถั่วบ้างนมข้าวบ้างสลับกันแต่
00:13:10ลูกอาจารย์กินได้ทุกอย่างเลยใช่ไหมคะนม
00:13:12วัวกินได้บ้างเราก็ไม่ถึงขนาดที่แบบว่า