- คำถาม:
- เดินหรือวิ่ง อะไรช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วกว่ากัน?
- คำตอบ:
- ทั้งเดินและวิ่งช่วยลดน้ำหนักได้ดีทั้งคู่ แต่การวิ่งใช้พลังงานมากกว่า จึงเผาผลาญไขมันรวมทั้งแป้งได้มากกว่า อย่างไรก็ตาม ถ้าเริ่มต้นจากน้ำหนักมาก การเดินเป็นทางเลือกที่เหมาะสมกว่า เพราะลดแรงกระแทกต่อข้อเข่าและเท้า
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เดิน หรือ วิ่ง ผอมไวกว่ากัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:51เอื้อให้เราอ่ะผอมเนาะนะครับนะคราวนี้มา
00:01:54ดูนะครับสิ่งที่เราจะคุยกันวันนี้เนาะคือ
00:01:56เดินหรือวิ่งลดน้ำหนักได้ไวกว่ากันจริงๆ
00:01:59เนี่ยต้องบอกก่อนว่ามันดีทั้งคู่แต่มัน
00:02:02เหมาะสมในช่วงเวลาที่ไม่เหมือนกันน่านะ
00:02:05ครับเนาะคราวนี้ไปดูก่อนว่ามันต่างกันยัง
00:02:07ไงต้องบอกแบบนี้ว่าจริงๆทั้งเดินทั้งวิ่ง