00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี

00:00:03 → 00:00:05 เม้าท์มอยช่องของคนที่เมาส์และรักสุขภาพ

00:00:05 → 00:00:09 นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 วิธี

00:00:09 → 00:00:12 บรรเทาอาการหอบเหนื่อยสำหรับคนเป็นโรคขอบ

00:00:12 → 00:00:15 อื่นนะครับอ่ะเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยที

00:00:15 → 00:00:18 เดียวครับโรคขอบคือเป็นโรคของระบบทางเดิน

00:00:18 → 00:00:21 หายใจนะครับพบได้ทุกเพศทุกวัยทั้งเด็กและ

00:00:21 → 00:00:24 ก็ในผู้ใหญ่ครับโลกของผื่นเกิดจากการ

00:00:24 → 00:00:27 อักเสบเรื้อรังของหลอดลมนะครับทำให้เยื่อ

00:00:27 → 00:00:30 บุและก็ผนังหลอดลมเนี่ยตอบสนองต่อสารที่

00:00:30 → 00:00:33 มากระตุ้นมากกว่าคนปกติครับดังนั้นเมื่อ

00:00:33 → 00:00:35 มีสารใดๆมากระตุ้นที่หลอดลมนะครับก็จะทำ

00:00:35 → 00:00:38 ให้หลอดลมของเราตีบแคบลงออกซิเจนเข้าสู่

00:00:38 → 00:00:41 ร่างกายได้ลดลงนะครับส่งผลทำให้มีอาการ

00:00:41 → 00:00:43 แน่นหน้าอกแล้วก็หอบเหนื่อยขึ้นมานั่นเอง

00:00:43 → 00:00:46 ครับบางคนมีอาการรุนแรงนะครับหอมเหนื่อย

00:00:46 → 00:00:49 มากครับซึ่งอาจจะทำให้เสียชีวิตได้เลยที

00:00:49 → 00:00:51 เดียวนะครับหากได้รับการรักษาที่ล่าช้า

00:00:51 → 00:00:54 ครับดังนั้นในคลิปนี้ครับหมอมีเลยจะมาแนะ

00:00:54 → 00:00:57 นำครับ 5 วิธีดีๆนะครับที่จะช่วยบรรเทา

00:00:57 → 00:01:00 อาการหอบเหนื่อยสำหรับคนที่เป็นโรคข้อก็

00:01:00 → 00:01:02 คือครับเดี๋ยวเรามาฟังกันครับว่า 5 วิธี

00:01:02 → 00:01:10 เนี้ยมีอะไรกันบ้างครับ

00:01:10 → 00:01:14 วิธีที่ 1 หลีกเลี่ยงฝุ่นควันนะครับฝุ่น

00:01:14 → 00:01:17 ควันมลพิษต่างๆในอากาศเป็นสารที่จะไป

00:01:17 → 00:01:19 กระตุ้นทำให้โรคขอบคืนกำเริบขึ้นมาได้นะ

00:01:19 → 00:01:22 ครับดังนั้นสำหรับคนที่เป็นโรคหอบขื่นแนะ

00:01:22 → 00:01:24 นำว่าให้หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีฝุ่นควัน

00:01:24 → 00:01:28 เยอะครับเช่นบริเวณจราจรแออาจโรงงาน

00:01:28 → 00:01:30 อุตสาหกรรมนะครับหรือว่าบริเวณที่มีการ

00:01:30 → 00:01:33 เขาใบไม้เผาหญ้าต่างๆรวมถึงควันบุหรี่

00:01:33 → 00:01:35 ด้วยนะครับควรหลีกเลี่ยงเลยครับแต่ถ้า

00:01:35 → 00:01:38 จำเป็นต้องไปบริเวณเหล่านั้นนะครับก็ควร

00:01:38 → 00:01:40 สวมใส่หน้ากากอนามัยหรือว่าหน้ากาก n95

00:01:40 → 00:01:43 ครับเพื่อป้องกันการสูดควันเข้าสู่ร่าง

00:01:43 → 00:01:46 กายครับก็จะช่วยบรรเทาอาการหอบเหนื่อยได้

00:01:46 → 00:01:49 ครับวิธีที่สองนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

00:01:49 → 00:01:52 นะครับการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอเป็น

00:01:52 → 00:01:54 ปัจจัยนึงนะครับที่ทำให้เกิดอาการหอบ

00:01:54 → 00:01:56 เหนื่อยได้สำหรับคนที่เป็นโรคขอบอื่นครับ

00:01:56 → 00:01:59 การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอครับเป็นการ

00:01:59 → 00:02:02 ช่วยให้เสียดายของเราได้พักนะครับในคลาย

00:02:02 → 00:02:05 ความอ่อนล้าความเครียดต่างๆที่ได้รับมาใน

00:02:05 → 00:02:07 แต่ละวันนะครับดังนั้นแนะนำครับสำหรับคน

00:02:07 → 00:02:10 ที่เป็นโรคหอบหืดนะครับควรนอนหลับสนิทให้

00:02:10 → 00:02:13 ได้อย่างน้อยเนี่ย 6 ถึง 8 ชั่วโมงขึ้นไป

00:02:13 → 00:02:15 ในแต่ละวันครับก็จะช่วยให้ร่างกายเนี่ยสด

00:02:15 → 00:02:18 ชื่นแข็งแรงนะครับแล้วก็ช่วยป้องกันนะ

00:02:18 → 00:02:20 ครับไม่ให้โรคขอบขื่นกำเริบขึ้นมาได้ครับ

00:02:20 → 00:02:23 วิธีที่ 3 ให้ความอบอุ่นร่างกายอยู่เสมอ

00:02:23 → 00:02:27 นะครับสภาพอากาศที่เย็นและแห้งนะครับจะไป

00:02:27 → 00:02:31 กระตุ้นทำให้หลอดลมหดตัวตีบแคบลงนะครับทำ

00:02:31 → 00:02:33 ให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้ลดลงส่งผลทำ

00:02:33 → 00:02:36 ให้คนที่เป็นโรคผื่นนะครับมีอาการแน่น

00:02:36 → 00:02:39 หน้าอกและก็ 6 เหนือขึ้นมาครับดังนั้นนะ

00:02:39 → 00:02:41 ครับในสภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยๆครับ

00:02:41 → 00:02:44 ควรที่จะให้ความอบอุ่นด้านกายอยู่เสมอนะ

00:02:44 → 00:02:47 ครับหากอากาศหนาวหรือว่าเย็นจากนะครับก็

00:02:47 → 00:02:49 ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่หนามากขึ้นครับแล้ว

00:02:49 → 00:02:52 ก็ในบ้านนะครับหรือว่าในห้องนอนเนี่ยควร

00:02:52 → 00:02:55 ปรับอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศให้เหมาะสม

00:02:55 → 00:02:57 นะครับไม่ให้หนาวจนเกินไปแล้วก็ห่มผ้าให้

00:02:57 → 00:03:00 อุ่นด้วยนะครับก็จะช่วยให้บรรเทาอาการจะ

00:03:00 → 00:03:02 เหนื่อยได้แล้วก็ป้องกันไม่ให้โรคขอบคือ

00:03:02 → 00:03:04 เนี่ยกับเดิมขึ้นมาด้วยครับวิธีที่ 4 ออก

00:03:04 → 00:03:07 กำลังกายให้เหมาะสมนะครับข้อนี้สำคัญเลย

00:03:07 → 00:03:10 นะครับการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมจะไป

00:03:10 → 00:03:12 กระตุ้นทำให้โรคขอบผื่นเนี่ยกำเริบขึ้นมา

00:03:12 → 00:03:15 ได้ครับดังนั้นอันดับแรกครับควรเลือกสถาน

00:03:15 → 00:03:17 ที่ออกกำลังกายให้เหมาะสมก่อนครับควรเป็น

00:03:17 → 00:03:20 สถานที่ที่ไม่มีสารใดๆมากระตุ้นให้หอม

00:03:20 → 00:03:23 เหนื่อยนะครับแนะนำให้ออกกำลังกายในร่มนะ

00:03:23 → 00:03:25 ครับหรือว่าในลงยืมหรือว่าสวนสาธารณะที่

00:03:25 → 00:03:28 อยู่ชานเมืองนะครับซึ่งไม่มีมลพิษครับ

00:03:28 → 00:03:31 แล้วก็ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายกลางแจ้งนะ

00:03:31 → 00:03:33 ครับในวันที่มีอากาศร้อนจัดหรือว่าเย็น

00:03:33 → 00:03:36 จัดครับนอกจากนี้ก่อนออกกำลังกายคนมีการ

00:03:36 → 00:03:38 อบอุ่นร่างกายหรือว่า warm up ก่อนนะ

00:03:38 → 00:03:41 ครับไม่กวนออกกำลังกายหนักๆตั้งแต่เริ่ม

00:03:41 → 00:03:43 ต้นนะครับเพราะว่าจะไปกระตุ้นทำให้โลกขอบ

00:03:43 → 00:03:46 คือกำเริบขึ้นมาได้ครับสุดท้ายนะครับให้

00:03:46 → 00:03:48 ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ประจำตัวดาว

00:03:48 → 00:03:51 อย่างเคร่งครัดนะครับว่าออกกำลังกายได้

00:03:51 → 00:03:53 มากน้อยแค่ไหนนะครับแค่นี้ก็จะเป็นการ

00:03:53 → 00:03:55 ช่วยบรรเทาอาการหอบเหนื่อยและก็ป้องกัน

00:03:55 → 00:03:58 ไม่ให้โรคขอบอื่นกับเดิมขึ้นมาครับวิธี

00:03:58 → 00:04:01 ที่ 5 พ่นยาขยายหลอดดีนะครับเมื่อโรคหอบ

00:04:01 → 00:04:04 หืดกำเริบขึ้นมาครับหลอดลมก็จะตีบแคบลงนะ

00:04:04 → 00:04:06 ครับทำให้มีอาการแน่นหน้าอกแล้วก็หอบ

00:04:06 → 00:04:09 เหนื่อยขึ้นมาดังนั้นการพ่นยาขยายหลอดลม

00:04:09 → 00:04:12 นะครับก็จะช่วยให้หลอดรวมของเราเนี่ยขยาย

00:04:12 → 00:04:15 ตัวมากขึ้นนะครับออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย

00:04:15 → 00:04:17 ได้มากขึ้นจึงช่วยบรรเทาอาการหอบเหนื่อย

00:04:17 → 00:04:20 ได้อย่างรวดเร็วครับปกติหากโรคหอบหืด

00:04:20 → 00:04:22 กำเริบขึ้นมานะครับจำเป็นที่จะต้องไปพ่น

00:04:22 → 00:04:25 ยาที่โรงพยาบาลครับซึ่งบางคนเนี่ยบ้าน

00:04:25 → 00:04:28 ห่างไกลจากโรงพยาบาลหรือว่าบางคนนะครับ

00:04:28 → 00:04:31 ไม่สะดวกที่จะไปโรงพยาบาลนะครับทำให้ได้

00:04:31 → 00:04:34 รับการพ่นยาที่ล่าช้าดังนั้นหมอมีเลยจะมา

00:04:34 → 00:04:36 แนะนำตัวช่วยครับที่จะช่วยบรรเทาอาการหอบ

00:04:36 → 00:04:39 เหนื่อยได้ด้วยตัวเองที่บ้านนะครับนั่นก็

00:04:39 → 00:04:41 คือเครื่องนี้เลยครับเครื่องพ่นละอองยา

00:04:41 → 00:04:45 แบบพกพาครับเครื่องพ่นละอองยาแบบพกพานี้

00:04:45 → 00:04:48 นะครับสามารถพ่นยาขยายหลอดลมได้ด้วยตัว

00:04:48 → 00:04:50 เองที่บ้านเลยครับเครื่องมีขนาดเล็ก

00:04:50 → 00:04:53 กะทัดรัดน้ำหนักเบานะครับและที่สำคัญคือ

00:04:53 → 00:04:56 มีประสิทธิภาพใกล้เคียงกับเครื่องพ่นยา

00:04:56 → 00:04:59 ขนาดใหญ่เลยครับสำหรับวิธีการใช้ก็ไม่ยาก

00:04:59 → 00:05:02 เลยนะครับอันดับแรกให้เปิดฝาเครื่องออกมา

00:05:02 → 00:05:05 ก่อนนะครับแล้วก็ใส่ยาขยายหลอดลมที่เป็น

00:05:05 → 00:05:08 น้ำใสลงไปในเครื่องได้เลยครับจากนั้นปิด

00:05:08 → 00:05:10 ฝาให้สนิทนะครับแล้วก็กดปุ่มเปิดเครื่อง

00:05:10 → 00:05:13 ได้เลยครับจากนั้นเครื่องจะเริ่มทำงานนะ

00:05:13 → 00:05:15 ครับโดยจะพ่นละอองยาออกมาเป็นละอองฝอย

00:05:15 → 00:05:19 ครับซึ่งมีขนาดเล็กมากนะครับมีขนาดเล็ก

00:05:19 → 00:05:22 น้อยกว่า 5 ไมครอนนะครับทำให้เข้าปอดได้

00:05:22 → 00:05:25 ดีมากๆเลยเราสามารถสูดดมได้โดยตรงหรือว่า

00:05:25 → 00:05:28 ส่วนผ่านช่องพ่นยาทางปากหรือว่านะแต่ก็

00:05:28 → 00:05:31 ได้นะครับให้เราหายใจเข้าออกช้าๆลึกๆครับ

00:05:31 → 00:05:35 สูดดมยาเข้าไปประมาณ 10-15 นาทีหรือว่าจน

00:05:35 → 00:05:37 กว่ายาจะหมดนะครับอาจารย์หอบเหนื่อยก็จะ

00:05:37 → 00:05:40 ดีขึ้นครับเมื่อครบ 10 นาทีตัวเครื่องจะ

00:05:40 → 00:05:43 ปิดอัตโนมัติเพื่อป้องกันการเกิดความ

00:05:43 → 00:05:46 เสี่ยงความชื้นภายในปอดแต่ถ้ายังไม่หมด

00:05:46 → 00:05:48 และต้องการใช้งานเครื่องต่อก็สามารถกด

00:05:48 → 00:05:51 ปุ่มเปิดเครื่องใหม่เพื่อพ่นยาต่อได้เลย

00:05:51 → 00:05:53 ครับเมื่อใช้เสร็จแล้วให้กดปุ่มปิด

00:05:53 → 00:05:56 เครื่องได้เลยครับและนำอุปกรณ์ไปทำความ

00:05:56 → 00:05:59 สะอาดตามคู่มือที่แนบมาให้ครับเครื่องพ่น

00:05:59 → 00:06:01 ละอองยาแบบหน้าตานี้สามารถใช้ได้ทั้งเด็ก

00:06:01 → 00:06:04 และก็ในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคขอบคือนะครับ

00:06:04 → 00:06:06 แล้วก็ยังใช้ในโรคทางเดินหายใจอื่นก็ได้

00:06:06 → 00:06:09 นะครับที่ต้องได้รับการรักษาด้วยวิธีการ

00:06:09 → 00:06:12 พ่นยาครับสำหรับปริมาณยาและก็ความถี่ใน

00:06:12 → 00:06:14 การพ่นยาควรปฏิบัติตามแพทย์สั่งเท่านั้น

00:06:14 → 00:06:17 นะครับและเมื่อพ้นไปแล้วที่บ้านนะครับ

00:06:17 → 00:06:20 อาการหอบเหนื่อยไม่ดีขึ้นแนะนำว่าให้รีบ

00:06:20 → 00:06:22 ไปโรงพยาบาลเพื่อทำการตรวจรักษาต่อไปนะ

00:06:22 → 00:06:25 ครับสำหรับใครสนใจข้อมูลผลิตภัณฑ์เพิ่ม

00:06:25 → 00:06:27 เติมนะครับสามารถเข้าไปในเว็บไซต์หรือว่า

00:06:27 → 00:06:30 ลิงนะครับในคำอธิบายใต้คลิปนี้ได้เลยนะ

00:06:30 → 00:06:33 ครับและนี่คือทั้งหมด 5 วิธีนะครับที่จะ

00:06:33 → 00:06:35 ช่วยบรรเทาอาการหอบเหนื่อยสำหรับคนที่

00:06:35 → 00:06:37 เป็นโรคของคืนนะครับสำหรับไข่ไม่มีเวลา

00:06:37 → 00:06:39 ฟังทั้งคลิปนะครับเดี๋ยวมามีจะสรุปในท้าย

00:06:39 → 00:06:42 คลิปอีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้างครับวิธี

00:06:42 → 00:06:45 ที่ 1 นะครับให้หลีกเลี่ยงฝุ่นควันวิธี

00:06:45 → 00:06:48 ที่ 2 ให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวิธี

00:06:48 → 00:06:51 ที่ 3 ให้ความอบอุ่นร่างกายอยู่เสมอวิธี

00:06:51 → 00:06:54 ที่ 4 ออกกำลังกายให้เหมาะสมครับแล้วก็

00:06:54 → 00:06:57 วิธีที่ 5 นะครับพ่นยาขยายหลอดลมด้วย

00:06:57 → 00:07:00 เครื่องพ่นละอองยาแบบพกพานะครับ We Are

00:07:00 → 00:07:03 ลองนำไปปฏิบัติกันดูครับรับรองเลยครับว่า

00:07:03 → 00:07:05 อาการหอบเหนื่อยของคุณจะดีขึ้นนะครับแล้ว

00:07:05 → 00:07:08 ก็ช่วยป้องกันไม่ให้โลกของคืนกำเริบขึ้น

00:07:08 → 00:07:10 มาด้วยครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืม

00:07:10 → 00:07:13 กดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กด

00:07:13 → 00:07:15 กระดิ่งติดตามช่องบ่มีเม้ามอยด้วยนะครับ

00:07:15 → 00:07:18 ตอนนี้บ่มีนิเพจ Facebook ด้วยนะครับ

00:07:18 → 00:07:20 พิมพ์ได้เลยครับว่าหมอมีเม้ามอยไปช่วยกด

00:07:20 → 00:07:22 ไลค์กดแชร์กันด้วยแล้วเรามาเจอกันครับทุก

00:07:22 → 00:07:25 ๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีและเช้าวัน

00:07:25 → 00:07:27 เสาร์นะครับในช่องหมอหมีมะมอยส์ครับ

00:07:27 → 00:07:30 สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์

00:07:30 → 00:07:32 ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุก

00:07:32 → 00:07:37 คำถามเลยแล้วเรามาเจอกันค่าบ๊ายบาย

00:07:37 → 00:07:49 โน้ท

00:07:49 → 00:07:52 [เพลง]