- คำถาม:
- ทำไมการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับนาฬิกาชีวภาพจึงสำคัญต่อฮอร์โมน?
- คำตอบ:
- เพราะฮอร์โมนหลั่งออกมาตามจังหวะของนาฬิกาชีวภาพ เช่น ฮอร์โมนที่กระตุ้นพลังงานและสมองจะหลั่งในช่วงกลางวัน ในขณะที่ฮอร์โมนเมลาโทนินที่ช่วยให้นอนหลับจะหลั่งในช่วงกลางคืน การใช้ชีวิตตามจังหวะนี้ช่วยให้ฮอร์โมนทำงานได้ดี ส่งผลให้อ่อนกว่าวัยและร่างกายดำเนินไปอย่างสมดุล
อ่อนกว่าวัย เพียงเข้าใจฮอร์โมน | EP.155
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:38คะกับสองก็คือฮอร์โมนนะคะมันหลั่งออกมา
00:02:41มันทำงานตามนาฬิกาชีวภาคคือแสงอาทิตย์ค่ะ
00:02:46เช่นข้อมูลหลายอย่างค่ะมันจะลากออกมาใน
00:02:48ช่วงเวลากลางวันถ้าเราได้ทำกิจกรรมอธิบาย
00:02:50เพิ่มความกระปรี้กระเป่าทำงานนะคะออกแรง
00:02:53ใช้สมองใช้ร่างกายความมอนโดพามีน imojev
00:02:56Twin มันออกในช่วงเวลานี้แล้วมันจะ
00:02:59สัมพันธ์กับข้างบนละถ้าไปช่วงกลางวันกลาง
00:03:01คืนค่ะฮอร์โมนเมลาโทนินโกธรหมดมันจะออกมา
00:03:04ช่วงกลางคืนถ้ากลางวันตรงนี้ไม่ได้ออก
00:03:07กลางคืนก็ไม่ออกค่ะแล้วถ้ากันคือไม่ออก
00:03:09ทั้งวันก็ไม่ออกเพราะฉะนั้นการที่เรารู้
00:03:12จังหวะในการใช้ชีวิตและชุดให้สอดคล้องกับ
00:03:15การหลั่งของฮอร์โมนเนี้ยเป็นสิ่งสำคัญที่
00:03:17ทำให้เราอ่อนกว่าวัยและฟังก์ชั่นต่างๆ
00:03:19ร่างกายดำเนินไปได้ด้วยดีอีก 2 ระบบที่ทำ
00:03:22งานสอดประสานไปกับฮอร์โมนนะคะแล้วก็
00:03:24เกี่ยวเนื่องกับนาฬิกาชีวภาพก็คือระบบ