- คำถาม:
- เครื่องดื่มที่มีรสหวานมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
- คำตอบ:
- เครื่องดื่มที่มีรสหวาน เช่น ชาเย็น นมเย็น หรือกาแฟที่มีน้ำตาล จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นทันทีหลังดื่ม ร่างกายจัดการโดยนำน้ำตาลไปใช้หรือเก็บไว้ แต่เมื่อน้ำตาลลดลงเร็ว จะทำให้รู้สึกหิวและอยากกินของหวานอีก ซึ่งส่งผลให้เกิดการแกว่งของระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารเช้า 3 อย่าง ที่คนอยากลดน้ำหนักเร่งด่วน ไม่ควรทาน I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:54คือเครื่องดื่มที่มีรสหวานชานมชาเย็นนม
00:04:58เย็นกาแฟทั้งหลายเต็มที่มีรสหวานไม่ว่าจะ
00:05:01เป็นกาแฟที่ชงหรือว่าเป็นกาแฟทีนวันพรุ่ง
00:05:04นี้ก็มีน้ำตาลอยู่ในนั้นผสมอยู่แล้วนะ
00:05:06ครับพวกนี้เนี่ยจะทำให้ร่างกายของคุณ
00:05:09เริ่มใช้น้ำตาลน่ะแต่เช้าเลยเหมือนกัน
00:05:11ครับแป๊บเดียวกินปั๊ปน้ำตาลในเลือดสูง
00:05:14ร่างกายก็จัดการกับน้ำตาลในเลือดด้วยกัน
00:05:17เอามันไปใช้และก็เอามันไปเก็บแป๊บเดียว
00:05:19น้ำตาลของคุณก็จะเริ่มต่ำลงคุณจะเริ่มรู้
00:05:21สึกหิวหิวหิวหิวทำไมกินเครื่องดื่มพรุ่ง
00:05:24นี้ไป 2 ชั่วโมงแล้วอยากกินอีกนะครับด้วย
00:05:26สาเหตุที่ร่างกายของคุณเนี่ยระดับน้ำตา
00:05:28มันแกว่งนั้นเองเนาะเพราะฉะนั้นคุณควรจะ
00:05:31ต้องรักษาระดับน้ำตาลในร่างกายของคุณ
00:05:33เนี่ยให้คงที่เพื่อไม่ให้เกิดความหิวแบบ