- คำถาม:
- ฮอร์โมนคอร์ติซอลและอินซูลินทำงานร่วมกันอย่างไรในแต่ละช่วงเวลาของวัน?
- คำตอบ:
- ในตอนเช้า คอร์ติซอลจะมาปลุกให้ตื่นและควบคุมพลังงาน จากนั้นเมื่อกินอาหารที่เหมาะสมในมื้อแรก จะช่วยให้อินซูลินทำงานได้ดี ในตอนเย็น อินซูลินจะออกมาก่อนเพื่อเก็บสารอาหารที่ครบถ้วน แล้วตามด้วยคอร์ติซอล ซึ่งทั้งสองฮอร์โมนทำงานคู่ขนานกันเพื่อให้วันดำเนินไปอย่างราบรื่น ทั้งการตื่นตัว การทำงาน และการนอนหลับ
คุยกับหมอภทร ตอน ตัวพ่อ อินซูลิน กับ ตัวแม่ คอร์ติซอล เรื่องของ สารอาหาร กับ พลังงาน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:57อืครับผมเพราะฉะนั้นมันต้องอธิบายกลางวัน กลางคืนแล้วอีฮอร์โมน 2 ตัวเนี่ยเขาจะไป
00:04:03คู่ขนานกันนะใช่ครับเนี่ยตอนเย็นเนี่ย อินซูลินก่อนแล้วตามด้วยคอร์ติซอลถ้ามัน
00:04:10ไม่ดีนะอ่าตอนเช้าเนี่ยคอร์ติซอลมาปลูก ให้เราตื่นแล้วใส่พลังงานถูกต้องเขาก็จะ
00:04:16ไปนอนแล้วถ้าใส่ผิดนะเก็เก็ไปนอนแต่ อินซูลินมันจะมามันจะมาอย่างโง้นอย่างงี้
00:04:26แทนเพราะฉะนั้นคาฟเนี่ยจึงเป็นสารอาหาร ที่มีผลมากๆในตอนกลางคืนนะเพราะเขาก็จะมา
00:04:37มาทำให้มามาช่วยให้อะไรอ่ะคือมาตอบสนอง ต่ออินซูลินตามความชอบของอินซูลิน
00:04:45และมาควบคุมคอร์ติซอลนะเพราะคอร์ติซอลชอบ ค้าออืครับส่วน Food Healthy Fat เนี่ย
00:04:53Good Healthy Fat เนี่ยเป็นสารอาหาร ที่จะให้พลังงานที่ดีเหมาะสมนะในตอนกลาง
00:05:01วันนะเพื่อตอบสนองต่อคอร์ติซอลนะ คอร์ติซอลเชอบพลังงานน่ะควบคุมพลังงาน
00:05:09ครับนะอ่าเเพื่อตอบสนองต่อคออแล้วควบคุม อินซูลินคือเวลาอธิบายเนี่ยมันก็จะไปคู่ๆ
00:05:16คู่ๆกันอย่างเงี้ยเพราะอะไรเพราะอะไรยัง ไงอะไรอย่างเงี้ยคือแต่เพจอื่นๆเนี่ยวิ่ง
00:05:23เรื่องในการอธิบายอย่างนี้กันหรอกใช่ครับ ผมทางนี้อธิบายง่ามื้อแรกมื้อหลังก็ก็จบ
00:05:30ทุกอย่างมันตอบตอบตอบโจทย์ที่ที่คุณหมอ บอกไว้เลยครับตอบโจทเอามาอธิบายแต่ไอ้