- คำถาม:
- ฮอร์โมนคอร์ติซอลมีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนคอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนความเครียดที่ถูกกระตุ้นเมื่อร่างกายอดอาหารหรือรู้สึกหิวเป็นเวลานาน ซึ่งจะเพิ่มความอยากอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง ทำให้รับพลังงานเกินความต้องการและส่งผลให้ลดน้ำหนักได้ยากขึ้น
7 ความเข้าใจผิดที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ได้ผล
จากช่อง:อย่าฝากชีวิต ไว้กับหมอ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:02เข้าใจผิดไปๆกับคอแรงนะคะซึ่งเพื่อนรู้
00:02:06ไหมว่าถ้าเราปล่อยให้ร่างกายอดอาหารหรือ
00:02:08รู้สึกหิวไปนานๆร่างกายจะไปกระตุ้น
00:02:11ฮอร์โมนความเครียดที่ชื่อว่าคอร์ติซอค่ะ
00:02:14ซึ่งเจ้าคอร์ติซอลนี้จะไปกระตุ้นให้ระบบ
00:02:17ร่างกายมีความอยากอาหารมายิ่งขึ้นโดย
00:02:19เฉพาะอาหารในกลุ่มที่มีไขมันและน้ำตาลสูง
00:02:22ค่ะและแน่นอนว่าเมื่อเราทานอาหารกลุ่มนี้
00:02:25เข้าไปมากๆก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกาย
00:02:27ได้รับพลังงานเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ
00:02:30และเป็นสาเหตุที่ทำให้เราลดน้ำหนักไม่ได้
00:02:33สักทีนั่นเองค่ะดังนั้นการลดน้ำหนักที่ดี
00:02:36ควรกินอาหารให้เป็นเวลาด้วยนะคะ 3 กิน