- คำถาม:
- อ๊อฟฟิตซินโดมเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อ๊อฟฟิตซินโดมเกิดจากการใช้ท่าเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานาน เช่น นั่งผิดท่า หรือก้มหน้ามากเกินไปขณะทำงาน ทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นยืดตัวมากขึ้น ส่งผลให้เกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และอาจนำไปสู่ภาวะกระดูกหมอนรองกระดูกเสื่อมหรือกดทับเส้นประสาทได้
🎥 LIVE สด! เริ่มแล้ว “Living Well” Ep.5 “มนุษย์ OFF ฟิต เพราะพิษออฟฟิศซินโดรม”
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:37อะไรค่ะก็
00:04:40อ๊อฟฟิตซินโดมนะคะจริงๆค่ะเป็นกลุ่มอาการ
00:04:44ที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้งานของเรานี่
00:04:47แหละค่ะคือวันนี้นะคะก็อยากจะให้พี่โมเดล
00:04:51มาๆที่โมเดลมาด้วยนะคะค่ะโมเดลนี้คือ
00:04:55กระดูกสันหลังของเรานะคะนั้นตั้งแต่คอยาว
00:04:59มาจนถึงหลังเลยนะคะคุณเค้าขับกินลมเนี่ย
00:05:01คือพฤติกรรมที่เราใช้ท่าเดิมซ้ำๆ
00:05:05ตัวอย่างเช่นกระดูกคอนะคะที่เมื่อตะกี้
00:05:09เห็นกลุ่มเอาปวดบ่ากันเยอะค่ะกระดูกคอใน
00:05:12ปฏิจะ and นิดนึงนะคะแต่ถ้าเกิดว่าเรา
00:05:14นั่งที่ทำงานค่ะเรานั่งผิดท่านั่งท่าไม่
00:05:18ดีเราก็ก้มมากเกินไปว่าเราอ่านตัวมากเกิน
00:05:22ไปหรือยกตัวอย่างถ้าก้มนะคะกระดูกคอแล้ว
00:05:25ก็จะถูกถูกกลมไปทั้งหน้าเพราะฉะนั้นกล้าม
00:05:27เนื้อที่ยึดอยู่กับกระดูกและเอ็นของเรา
00:05:30เนี่ยก็จะทำให้มีการยืดมากขึ้นและมึงมาก
00:05:33ขึ้นด้วยในบางมัดแล้วถ้าเราใช้ท่าเดิมซ้ำ
00:05:35ๆแบบค่ะนานนะคะก็จะทำให้
00:05:38เกิดการปวดกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อเกิดการหด
00:05:42เกร็งค่ะต่อไปจนถึงอาการอื่นๆที่อาจจะตาม
00:05:45มาอย่างเช่นกระดูกหมอนรองกระดูกมีความ
00:05:47เสื่อมค่ะหรือว่าไปกดทับเส้นประสาทได้ค่ะ
00:05:50นะคะสำหรับคนที่ทำงานเนี่ยอาจเมื่อกี้คุณ
00:05:55หมอบอกว่าคนที่ทำงานในท่าเดิมเป็นประจำ