- คำถาม:
- การรักษาอ๊อฟฟิตซินโดมมีวิธีใดบ้าง?
- คำตอบ:
- การรักษาเริ่มจากการปรับพฤติกรรมการใช้งาน เช่น นั่งท่าที่ถูกต้อง หยุดพักทุก 10-20 นาที และใช้ยาแก้ปวด รวมถึงกายภาพบำบัด การใช้เครื่องมือทางการแพทย์ เช่น Shockwave, แผ่นร้อน, กระตุ้นไฟฟ้า หรือการแพทย์ทางเลือกอย่างฝังเข็มและครอบแก้วเพื่อลดอาการตึงกล้ามเนื้อ
🎥 LIVE สด! เริ่มแล้ว “Living Well” Ep.5 “มนุษย์ OFF ฟิต เพราะพิษออฟฟิศซินโดรม”
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:37ต่อว่าสำหรับคนที่เป็นอ๊อฟฟิตซินโดมแล้ว
00:08:40นะคะคุณหมอเริ่มต้นจะมีวิธีการรักษาแนะนำ
00:08:44การดูแลเบื้องต้นอย่างไรบ้างค่ะสำหรับคน
00:08:48ที่เป็นเป็นแล้วนะคะค่ะอ๊อดเบื้องต้น
00:08:51เนี่ยเราจะแนะนำให้มีการปรับเปลี่ยน
00:08:54พฤติกรรมก่อนมาซึ่งจริงๆแล้วเนี่ยทุกๆคน
00:08:57ไม่ว่าจะเป็นเพื่อเพิ่มเป็นค่ะเยอะหรือ
00:09:00ว่าแม้แต่กำลังจะเป็นเราก็ต้องปรับ
00:09:03เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้งานค่ะงานทั้งนั้น
00:09:05นะคะแล้วก็การรักษาอย่างอื่นทั้งหมดที่มี
00:09:08ก็ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยากลางที่ยาเข้า
00:09:11เฉพาะจุดหรือว่าการทำกายภาพบำบัดนะคะซึ่ง
00:09:15ไปยะภาพบำบัดเองเนี่ยก็สามารถใช้ได้หลายๆ
00:09:19แบบหลายๆหลายหลายๆอย่างที่เราใช้ร่วมกัน
00:09:22อย่างเช่นการใช้เครื่องมือทางไปหาดในการ
00:09:26ลดปวดก็ลดการอักเสบนะคะคะแล้วก็การยืด
00:09:30กล้ามเนื้อกันกันเหยียดหยิบเหยียดยืด
00:09:33กล้ามเนื้อนอกจากนี้เราสามารถใช้ร่วมกับ
00:09:37การแพทย์ทางเลือกได้ไม่ว่าจะเป็นการฝัง
00:09:39เข็มหรือการครอบแก้วที่เราจะนำมาเป็นของ
00:09:42แถววันนี้ด้วยนะคะขอแก้วหรือว่าการครับ
00:09:44วิ่งนั่นเองนะคะซึ่งอันนี้ได้เรามากๆจริง
00:09:47ๆแล้วยังไม่เคยลองแต่ว่ามีหลายคนแอบล่ะสิ
00:09:50มาว่าพร้อมแล้วรู้สึกผ่อนคลายขึ้นแต่ย้อน
00:09:53กลับไปกับที่คุณหมอเล่าให้ฟังเมื่อสักครู
00:09:55วิธีการรักษาเนี่ยมีวิธีการดูแลหลายอย่าง
00:10:00ผสมผสานกันใช้ทั้งยาชายทั้งอุปกรณ์ทางการ