- คำถาม:
- อินซูลินต่ำในระดับปกติมีความสำคัญอย่างไรต่อการเข้าสู่ภาวะคีโตซิส?
- คำตอบ:
- อินซูลินต้องต่ำแต่ยังคงมีอยู่ในระดับประมาณ 2-3 หน่วยต่อเมลลิกรัม (μU/mL) เพื่อให้ร่างกายสามารถใช้คีโตนเป็นพลังงานได้ โดยอินซูลินที่ต่ำจะช่วยให้เซลล์สามารถนำสารอาหารเข้าไปใช้ได้แม้ในปริมาณน้อย และยังคงมีประสิทธิภาพในการควบคุมการเผาผลาญพลังงานโดยไม่หยุดทำงาน
คุยกับหมอภทร น้ำมันสกัดเย็น ต่อการเกิดสภาวะ Keto Adapted
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:16adap ด้วยใช่มั้ยฮะพี่ หมอให้ร่างกายใช้คีโตนคือคนเราจะคีน adap
00:00:23เนี่ยที่สำคัญก็คืออินซูลินจะต้องต่ำนะ ต้องต่ำแต่ไม่หายไปนะฮะต่ำต่ำอยู่ในเป็น
00:00:32low Normal นะฮะก็คืออยู่ในระดับประมาณ 2-3 และมีประสิทธิภาพด้วยเออแต่เป็น
00:00:39อินซูลินที่ยังขยันนะแล้วก็ยังคือคือยัง เก่งนะฮะยังเก่งอยู่นะอืเก่งที่จะเอาสาร
00:00:49อาหารอะไรต่างๆเข้าเซลล์อ่ะแม้ว่าจะน้อย นิดก็ตามนะครับไม่ใช่มีอินซูลินเยอะๆนะนะ
00:00:56แล้วก็ขี้เกียจหรือว่างอแงไม่ทำงงานอะไร อย่างงี้