- คำถาม:
- อะไรบ้างที่จำเป็นสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพของไมโทคอนเดรียในการเผาผลาญพลังงาน?
- คำตอบ:
- การเพิ่มประสิทธิภาพของไมโทคอนเดรียต้องอาศัย 4 ปัจจัยหลัก ได้แก่ ออกซิเจนเพียงพอสำหรับกระบวนการเผาผลาญพลังงาน, จำนวนไมโทคอนเดรียที่มากขึ้น, พลังงานจากไขมันดีที่เหมาะสม, และฮอร์โมนไทรรอยด์ที่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ไมโทคอนเดรียสามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่างเต็มที่และสร้างคีโตนได้
คุยกับหมอภทร น้ำมันสกัดเย็น ต่อการเกิดสภาวะ Keto Adapted
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:55ออกซิเจนต้องมีออกซิเจนไปให้เค้านะฮะนะ เพราะขบกระบวนการเผ่าผันพลังงานมันต้อง
00:06:00ใช้ออกซิเจนปฏิกิริยาอ่าเบต้าออกซิเดชัน เนี่ยมันต้องใช้ออกซิเจนนะอันที่ 1 อัน
00:06:06ที่ 2 ถ้าเตาเผาอ่ะมันมีเยอะๆนะมันมี จำนวนมันมีปริมาณไมโทคอนเดรียเยอะๆนะมัน
00:06:14ก็เผาผาได้ดีอ่ะใช่มั้ยล่ะนะครับอันที่ 3 นะมันต้องมีตัวพลังงานไปให้เขาเผาก็คือ
00:06:23เป็นไขมันที่ดีอ๋ออันที่ 4 มันต้องมีตัว ฮอร์โมนโมนะที่จะไปทำงานนะในการเผาก็คือ
00:06:33ไทรรอยด์ไทรรอยด์มันจะต้องมี 4 ประสานนี้ นะฮะอันที่ 1 มีออกซิเจนอันที่ 2 เอ่อมี
00:06:43จำนวนหรือปริมาณเตาเผาไม่ตกคเดยเยอะๆอ่าๆ ๆที่มีประสิทธิภาพนะมันจะมีประสิทธิภาพ
00:06:50ได้เนี่ยนะมันก็จะต้องอะไรอ่ะสะอาดนะแล้ว ก็อ่าพื้นที่อ่ะนะมันจะต้องไม่มีไขมันมา
00:06:59สะสมเกะกะมากมายจเกินไปนักนะแล้วก็มันไม่ มีกระบวนการอะไรอักเสบจากอะไรก็ไม่รู้อ่ะ