- คำถาม:
- อาหารเช้าชนิดไหนที่มีน้ำตาลสูงและเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานหรือมะเร็ง?
- คำตอบ:
- อาหารเช้าที่มีน้ำตาลสูงและเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานหรือมะเร็ง ได้แก่ ซีเรียลที่เป็นธัญพืชขัดสี เนื่องจากเป็นแป้งที่ถูกดัดแปลงให้เป็นน้ำตาลเร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง รวมถึงแพนเค้กที่ใช้เนยเทียมและแป้งขัดสี ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อไขมันพอกตับ เบาหวาน และมะเร็ง
15 อาหารเช้า โคตรอันตราย อ้วนไว แก่เร็วสุดๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:07เร็วอ้วนง่าย 5-10 กกแบบงงๆเลยนะครับ
00:00:11อาหารเช้าอวันที่ 1 เร่งเบาหวานเร่ง
00:00:13มะเร็งนะครับก็คือซีเรียลซีเรียลเนี่ยมัน
00:00:15ก็คือ refine grain เนาะหรือว่าเป็น
00:00:17ธัญพืชขัดสีบางซีเรียมอาจจะดู Healthy
00:00:20แต่จริงๆแล้วกินเข้าไปก็เป็นแป้งเป็นน้ำ
00:00:22ตาลนะครับเป็นไตกีสลดไขมันเร็วขึ้นกิน
00:00:25ซีเรียลมากๆไขมันพอกตับนะครับเผลอๆไม่พอ
00:00:28เนาะหลายคนใส่นมเยอะๆเข้าไปอีกอันนี้ยิ่ง
00:00:30อ้วนเลยนะนมที่เป็น full Fat Milk