- คำถาม:
- การเปลี่ยนโปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นโปรตีนจากพืชช่วยลดไขมันในเลือดได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การเปลี่ยนโปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นโปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว ช่วยลดไขมันในเลือดได้อย่างรวดเร็ว เพราะงานวิจัยแสดงว่า เมื่อนักกีฬาเปลี่ยนมาทานโปรตีนจากพืช ไขมันในเลือดจะกลายเป็นใสทันที แม้จะเริ่มจากโปรตีนจากเนื้อวัวหรือไก่ก็ตาม ซึ่งบ่งชี้ว่าโปรตีนจากพืชมีผลดีต่อระดับไขมันในเลือดมากกว่า
ลดไขมันในเส้นเลือด ลดไขมันในเลือดเร่งด่วน ด้วย7ขั้นตอน | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:35ไหมข้อที่ 5 ครับให้คุณเปลี่ยนโปรตีนจาก
00:05:39เนื้อสัตว์ให้กลายเป็นโปรตีนจากพืชครับผม
00:05:42คุณก็จะสามารถลดไขมันในเลือดลงเนี่ยได้
00:05:46อย่างรวดเร็วครับมีการทดลองนึงนะครับของ
00:05:49ดรโรเบิร์ต vogel นะครับเขานำนักกีฬา 3
00:05:53คนครับที่มีสุขภาพดีนะมากินอาหารด้วย
00:05:57โปรตีนต่างชนิดกันแล้วลองเจาะเลือดดูครับ
00:06:00ว่าเป็นยังไงผลปรากฏว่านะครับวันแรกเนี่ย
00:06:03เขานัดนักกีฬามา 3 คนเนาะคนแรกครับได้กิน
00:06:06โปรตีนจากเนื้อวัวนะครับหลังจากนั้นไป
00:06:09เจาะเลือดนะครับคนที่ 2 กินโปรตีนจากถั่ว
00:06:12แล้วก็ไปเจาะเลือดคนที่ 3 กินโปรตีนจาก
00:06:15ไก่นะครับแล้วก็ไปเจาะเลือดนะครับเอาไว้
00:06:18ก่อนพอวันรุ่งขึ้นครับด็อกเตอร์ท่านนี้ก็
00:06:20นัดนักกีฬา 3 คนนี้มาลองกินอาหารแต่ว่า
00:06:24เปลี่ยนเป็นโปรตีนจากพืชทั้งหมดนะครับ
00:06:27ทั้ง 3 คนนี้ได้รับโปรตีนจากถั่วครับแล้ว
00:06:30ก็เจาะเลือดครับเพื่อเทียบกับวันแรกครับ
00:06:32ผลปรากฏว่านักกีฬาคนแรกเนี่ยที่เปลี่ยน
00:06:36จากเนื้อวัวกลายเป็นถั่วเนี่ยครับไขมันใน
00:06:40เลือดจากหุ่นนะครับกลายเป็นแบบใสเลยเห็น
00:06:43ไหมครับอันนี้เนาะส่วนคนที่ 2 ครับกิน
00:06:46โปรตีนจากถั่วตั้งแต่วันแรกครับปรากฏว่า
00:06:48เลือดของเขาเนี่ยใสทั้ง 2 วันเลยครับส่วน
00:06:52คนที่ 3 ครับเปลี่ยนจากไก่กลายเป็นถั่ว
00:06:55เนี่ยเกิดอะไรขึ้นครับไขมันในเลือดจากคุณ
00:06:58กลายเป็นใสเห็นไหมครับเพราะฉะนั้นถ้าคุณ
00:07:03สามารถเปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์ได้นะครับ
00:07:05กลายเป็นโปรตีนจากพืชเนี่ยไขมันในเลือด
00:07:07คุณลดลงอย่างรวดเร็วเลยครับข้อที่ 6 ครับ
00:07:10ให้คุณเลือกอาหารต้นทางก่อนในมื้อนะครับ