- คำถาม:
- อาหารเช้าชนิดใดที่ทำร้ายสมองและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังได้มากที่สุด?
- คำตอบ:
- อาหารเช้าที่ทำร้ายสมองและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังได้มากที่สุดคือ ซีเรียล ขนมปังขาว เบเกอรี่ น้ำตาล นมข้นหวาน และปลาต้องโก๋ เพราะเป็นอาหารที่มีแป้งขัดสีหรือแป้งไร้กากใย (Naked Carbs) ซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้สมองเสื่อมเร็ว หัวใจและหลอดเลือดเสียหาย รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อเบาหวาน ไขมันพอกตับ และความดันสูง
มื้อเช้าโคตรอันตราย ทำร้ายสมอง เร่งไขมันอุดตัน อายุไม่ยืน | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:31:10ก็ระวังอ่ะอาหารเช้าโคตรอันตรายทำร้าย
00:31:15สมองนะครับทำร้ายไตทำร้ายหลอดเลือดทำร้าย
00:31:18หัวใจเสี่ยงสมองเสื่อมเร็วตีนการแก่เร็ว
00:31:22แล้วก็ความดันพุ่งสุดๆเลยตับไขมันเกาะตับ
00:31:26นะฮะ
00:31:28อ้าเกิดอะไรขึ้นนะครับเกิดอะไรขึ้นกับกับ
00:31:32กับกับ tiktok หมกนะฮะอ่ะนี่ทุกคนซีเรียล
00:31:38นะฮะใครกินซีเรียลเป็นประจำมันคือแป้งโป๊
00:31:42อ่าผมคิดคำศัพท์ใหม่เลย Naked carbs The
00:31:47worst Thing You can eat Every
00:31:49morning or Naked carbohydrate นะแปล
00:31:53เป็นไทยก็คืออาหารเช้าโคตรแย่ที่คุณจะทำ
00:31:56ร้ายตัวเองทุกวันก็คือแป้งโป๊นะฮะอ่าแป้ง
00:32:00โโป๊คืออะไรมีใครรู้จักบ้างนะครับแป้ง