- คำถาม:
- อาหารสำเร็จรูปที่เหมาะกับคนเป็นเบาหวานต้องมีคุณสมบัติอย่างไร?
- คำตอบ:
- อาหารสำเร็จรูปที่เหมาะกับคนเป็นเบาหวานควรมีโปรตีนสูง ไขมันดี ไม่มีน้ำตาลทราย ไม่มีน้ำมันพืชที่แปรรูป ไม่มีแป้งสำเร็จรูป และทำจากโปรตีนหรือผัก เช่น ผักชีลาว คะน้าเม็กซิกัน หรือไข่ เป็นต้น ต้องมีพลังงานต่ำ (ประมาณ 600 กิโลแคลอรีต่อชุด) และให้ความอิ่มทนนาน พร้อมรสชาติดีเพื่อให้คนกินได้ต่อเนื่อง
อาหารรักษาเบาหวาน ลดน้ำหนัก ที่ได้ผลจริง แค่แชร์ก็ได้บุญแล้ว #EP21
จากช่อง:Loy Academy
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:55และอาหารชุดนี้ตั้งใจออกแบบให้สำหรับคน
00:14:59ที่เป็นเบาหวานคะแล้วก็เป็นความดันอาหาร
00:15:02ชุดนี้มีข้อดี 7 ข้อก็คือเป็นโลกครับบาง
00:15:07ตัวก็เป็นคีโตเลย ketones เนี่ยก็คือช่วย
00:15:11ลดน้ำหนักได้เร็วมากไม่มีน้ำตาลทรายไม่มี
00:15:14น้ำมันพืชที่ขายขวดใสๆในท้องตลาดแล้วก็
00:15:19ไม่มีแป้งสำเร็จรูปเส้นที่คุณเห็นไม่ใช่
00:15:22แป้งแต่ว่าทำมาจากโปรตีนทำมาจากผักชยา
00:15:26หรือคะน้าเม็กซิกันบางสูตรอาจจะทำมาจากใบ
00:15:30หม่อนหรือไข่เป็ดอันที่ 3 มีโปรตีนสูงทำ
00:15:34ให้คุณอิ่มทนมีไขมันสูงก็ทำให้คุณอิ่มทน
00:15:39เช่นกันและเป็นไขมันดีด้วยและที่สำคัญอัน
00:15:42นึงก็คือชามมันใหญ่มันไม่ใช่ชามเล็กๆก็
00:15:46คือกินชามเดียวเนี่ยเอาให้อิ่มเลยแต่สิ่ง
00:15:50ที่คุณควรจะรู้ก็คือพลังงานแคลอรี่มันต่ำ
00:15:55มากก็คือแค่ 600 กิโลแคลอรีเท่านั้นเอง
00:15:58ส่วนลดชาตินั้นถือและก็คือผมลองชิมแล้ว
00:16:03ลองปรับแล้วและด้วยลิ้นของผมเนี่ย
00:16:06แอคคูเรทมากผมสามารถชิมแล้วบอกความแตก
00:16:09ต่างของซอสแต่ละยี่ห้อกาแฟแต่ละยี่ห้อและ
00:16:14บางทีผมไม่ต้องชิมแค่ดมกลิ่นผมก็รู้ว่า
00:16:17ไอ้เนี่ยว่าน้ำอัดลมยี่ห้อนี้มันยี่ห้อ
00:16:20อะไรอาหารคีโตนส่วนมากที่ผมชิมมาเนี่ยรส
00:16:25ชาติมันจะเรียนเพราะว่าเขาไปเน้นอโวคาโด
00:16:27แล้วก็ไขมันก็คือเขาไม่สามารถหาย
00:16:31อินกรีเดียนท์สอื่นไปใส่ได้และใส่เข้าไป
00:16:34แล้วมันก็ไม่เป็นธรรมชาติอาหารชุดนี้ก็
00:16:38คือเป็นอาหารที่ผมมองว่าเป็นธรรมชาติที่
00:16:41สุดละในบรรดาอาหารที่ว่าลดความอ้วนหรือ
00:16:44ว่ารักษาเบาหวานเนี้ยไอ้ชุดนี้รสชาติดี
00:16:48ที่สุดในประเทศไทยเท่าที่ผมชิมมาและหลาย