- คำถาม:
- อาหารรสเผ็ดกินแล้วมีผลต่อการนอนอย่างไร?
- คำตอบ:
- อาหารรสเผ็ดสามารถทำให้เกิดอาการแสบร้อนท้อง กระตุ้นให้กรดไหลย้อนขึ้นมาในหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการจุกแน่นท้อง แสบร้อนกลางอก หรือเรอเหม็นเปรี้ยว ซึ่งจะรบกวนการนอนหลับได้
6 อาหารต้องห้าม ทำให้นอนไม่หลับ | เม้าท์กับหมอหมี EP.61
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:41ที่สองครับอาหารเผ็ดจะนะครับมาอาหารเพ็ญ
00:01:44จะต่างๆนะครับไม่ว่าจะเป็นพัดเพ็ดต่างๆ
00:01:46ผัดพริกอะไรต่างๆนะครับแนะนำว่าให้หลีก
00:01:49เลี่ยงนะครับเพราะว่าถ้าเรารับประทานเข้า
00:01:52ไปแล้วเนี่ยก็จะทำให้เรามีอาการแสบร้อน
00:01:54ท้องได้นะครับแล้วก็ยังไปกระตุ้นทำให้
00:01:56เกิดอาการกรดไหลย้อนขึ้นมาได้นะครับก็จะ
00:01:59ทำให้มีอาการจุกแต่พอจุดท้องนะครับแสบ
00:02:01ร้อนกลางอกเรอเหม็นเปรี้ยวหรือว่ามีอาการ
00:02:04ท้องอืดท้องเฟ้อได้แนะนำในคำว่าให้หลีก
00:02:07เลี่ยงพวกอาหารจำพวกที่มีรสเผ็ดนะครับ
00:02:09ยิ่งมื้อเย็นด้วยนะครับที่เวลาเราก่อนที่
00:02:12จะนอนแล้วเนี่ยแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงเลย
00:02:14ครับเพื่อทำให้เรานอนหลับไม่สบายขึ้นนะ
00:02:17ครับเพราะไม่งั้นหูแสบร้อนท้องตลอดเวลานะ
00:02:19ครับนอนไม่หลับแน่นอนยังตอนเช้าเลยนะครับ