- คำถาม:
- ควรใช้ครีมกันแดดแบบไหนเพื่อป้องกันทั้ง UVA และ UVB ได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป และค่า PA อย่างน้อย +2 ขึ้นไป เพื่อป้องกัน UVB และ UVA ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยครีมประเภท Physical Sunscreen ที่มีสารไทเทนไนด์หรือซิงค์ออกไซด์จะสะท้อนแสงได้ดีกว่า
รับวิตามินดีจากแดดช่วงไหนดีที่สุด? ฟิล์มรถแบบไหนช่วยป้องกันแสงอันตรายได้? I Ask Doctors EP.31
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:54แรกเรียกว่าค่า SPF นะครับเนาะ SPF ก็คือ
00:16:57Sun Protection Factor นะครับเนาะ SPF
00:17:00ที่เราจะเห็นบ่อยๆก็แบบ 10 + 10 15
00:17:0330 40 50 สูงสุดคือ 50 นะครับยิ่งสูง
00:17:07มากเท่าไหร่ก็ยิ่งป้องกัน UV มากเท่านั้น
00:17:10นะครับแต่ถ้าเลือกดีๆอ่ะครับโดยที่เขาให้
00:17:13คำแนะนำเนี่ยเราควรเลือกอันที่ 15 เป็น
00:17:16ต้นไปแล้วกัน
00:17:17>> นะครับ 15 เป็นต้นไปก็สามารถป้องกันได้
00:17:19ประมาณ 93%
00:17:21นะครับยิ่งแบบ 50% นี่ป้องกันได้ 97%
00:17:25>> นะครับส่วนอันที่ 2 ก็คือเรื่องของค่า PA
00:17:29นะครับ Protection จาก UVA อ่ะเมื่อกี้
00:17:32ลืมบอกไปว่าเรื่องของค่า SPF อ่ะครับมัน
00:17:34ป้องกัน UVB เนาะคราวนี้เราก็ต้องป้องกัน
00:17:37UVA ด้วยก็คือจะเป็นค่า PA P pa PA
00:17:39เนี่ยมันจะเป็นบวก + 1 + 2 + 3 + 4
00:17:42บอกว่าบวกๆบใช่มมันบวกได้แค่ 4 บวกมาก
00:17:45กว่านี้ไม่ได้ก็คือยิ่งบวกมากเท่าไหร่ก็
00:17:47ยิ่งป้องกันหลายเท่ามากเท่านั้น + 4 คือ
00:17:5016 เท่านะครับยิ่งมากขึ้นเข้าไปนะครับก็
00:17:54เพราะฉะนั้นเนี่ยเวลาคุณอ่าออกไปข้างนอก
00:17:56นะครับขึ้นกับสถานที่ขึ้นกับประเทศที่คุณ
00:17:59อยู่ด้วยนะครับถ้าทั่วๆไปเราก็ขอเลือกแค่
00:18:02แบบอ่า SPF เกิน 15 นะแล้วก็บวกๆ PA
00:18:06เนี่ยขอให้เกิน 2 แล้วะกันนะครับสิ่ง
00:18:09สำคัญคือ
00:18:10>> อ
00:18:10>> ทาประมาณ 15-20 นาทีก่อนที่คุณจะไปออกแดด