- คำถาม:
- อาหารมีบทบาทอย่างไรต่อสุขภาพตามที่พี่เบนซ์กล่าว?
- คำตอบ:
- อาหารมีบทบาทสำคัญถึง 80% ของการดูแลสุขภาพ เพราะการเลือกกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงของทอดและฟาสฟู้ด สามารถทำให้สุขภาพดีได้แม้ทำงานประจำ
เทคนิคการจัดการเวลา สำหรับคนไม่ว่าง ดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี | เกลา x พี่เบนซ์ @panasaw23
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:49สุขภาพอ่ะอยู่ที่โภชนาการก็คืออาหารการ
00:11:52กินของเรานี่แหละ 80% เลยจริงๆเช้ามาเรา
00:11:56ต้องกินมื้อเช้าถูกมั้ยคะะแค่ว่าเราจะกิน
00:11:58อาหารแบบแบบไหนเราจะเลือกกินอาหารให้ครบ 5
00:12:01หมู่ไม่กินของมันของทอดหรือเราจะไปกิน
00:12:05อาหารฟาสฟู้ดอันนี้คือสิ่งที่เราเลือก
00:12:07ปรับว่าไหนๆเราก็ต้องกินแค่เลือกกินเพียง
00:12:11เท่าเนี้ยเราก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้
00:12:14แล้วถึงแม้ว่าเราจะทำงานประจำอ่ามีเวลา
00:12:18เข้าออกแต่พี่เชื่อว่ามันต้องมีเวลาหยุด