- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่ทำให้ร่างกายถูกกระตุ้นอินซูลินมากที่สุด?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีแป้งสูงหรือน้ำตาลสูง เช่น ขนมปัง ข้าว ของหวาน น้ำตาล หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแทนที่ เช่น น้ำศูนย์เปอร์เซ็นต์ที่ใช้สารทดแทนความหวาน จะกระตุ้นอินซูลินอย่างรุนแรง ทำให้ร่างกายเก็บไขมันและไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้จะงดอาหารเย็น
ทำไม การอดอาหารเย็น “ไม่ช่วยให้ผอม” 🥵
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:59แรกนะหัวข้อที่ 2 คืออาหารที่ถ้าเลือก
00:02:02ถ่านมันก็ตู้อินซูลินก็คืออาหารที่อะมี
00:02:05แป้งสูงมีน้ำตาลสูงเช่นพวกแป้งขนมปังข้าว
00:02:09นะครับหรือว่าน้ำหวานต่างๆหรือว่าอาหาร
00:02:12จำพวกที่แบบเป็นแบบซีโร่ต่างๆนะครับพวก
00:02:17น้ำศูนย์เปอร์เซ็นต์ไม่มีอะไรไม่มีน้ำตาล
00:02:20น่ะจะมีสารทดแทนความหวานซึ่งแสดงความหวาน
00:02:23พรุ่งนี้จัดอินซูลินแบบจี๊ดจ๊าดสะใจมาก
00:02:25ดังนั้นน่ะท่านทานแบบนี้ยังไงก็อ้วนถึง
00:02:29ท่านจะงดอาหารเย็นกระตาดเพราะฉะนั้นแล้ว