- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีอาการเจ็บคอจากโควิด?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ระคายเคืองลำคอ เช่น อาหารรสเผ็ด อาหารทอด และของมัน เพราะอาจทำให้การอักเสบในคอแย่ลง แนะนำให้รับประทานอาหารจืด ต้ม หรือนึ่งแทน และเพิ่มผักผลไม้เพื่อเสริมวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
4 วิธีแก้เจ็บคอ คออักเสบ ให้หายเร็ว | เม้าท์กับหมอหมี EP.698
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:36ให้ได้อย่างน้อย 6- ถึง 8 ชม.ขึ้นไปอาการ
00:02:39คอเจ็บจะดีขึ้นเลยครับข้อที่ 3 หลีก
00:02:41เลี่ยงอาหารที่ทำให้ระคายคอนะครับใครที่
00:02:44ชื่นชอบรับประทานของเผ็ดอันนี้อาจจะต้อง
00:02:46ลดดีกรีลงนิดนึงนะครับเพราะว่าของเผ็ด
00:02:48เนี่ยมันอาจจะทำให้เกิดการระคายคอทำให้คอ
00:02:50อักเสบมากขึ้นได้ดังนั้นเนี่ยแนะนำว่ารับ
00:02:53ประทานอาหารที่จืดมากขึ้นก็จะช่วยให้คอดี
00:02:55ขึ้นได้นะครับแล้วก็พวกของมันของทอดต่างๆ
00:02:58อันนี้ก็ให้ลดลงเช่นกันนะครับแนะนำเป็น
00:03:00พวกของต้มนะฮะอ่าของนึ่งอะไรจะดีกว่านะ
00:03:03ครับกลืนง่ายด้วยนะครับแล้วก็ทำให้คอไม่
00:03:05ระคายและนอกจากนี้นะครับอย่าลืมรับประทาน
00:03:07ผักผลไม้ให้มากขึ้นด้วยครับเพราะว่าผัก
00:03:10ผลไม้เนี่ยมันจะมีพวกวิตามินแร่ธาตุและ
00:03:13สารต้านอนุมูลอิสระนะครับซึ่งจะไปช่วยเลย
00:03:15ครับทำให้ลดการอักเสบในคอของเราได้อาการ
00:03:18เจ็บคอจะดีขึ้นไวมากๆเลยครับดังนั้นนะ
00:03:21ครับลองดูครับหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้
00:03:22ระคายคอรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้นรับ
00:03:25รองเลยว่าเจ็บคอหายไวมากๆครับข้อที่ 4
00:03:28ใช้ยาพ่นคอนะครับข้อนี้ก็สำคัญนะครับนอก