- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนควรหลีกเลี่ยงถ้ามีอาการกรดไหลย้อน?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มกรดในกระเพาะ เช่น ของเผ็ด น้ำผลไม้เปรี้ยว ชา กาแฟ และน้ำอัดลม นอกจากนี้ยังต้องหลีกเลี่ยงอาหารทอดและของมัน เพราะทำให้หูรูดส่วนปลายของหลอดอาหารคลายตัว ทำให้กรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้น
กรดไหลย้อน แสบร้อนกลางอก หายขาดแค่ทำ 4 สิ่งนี้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.578
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:08ครับข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงอาหารที่ไปเพิ่ม
00:01:12กรดในกระเพาะของเรานะครับข้อนี้สำคัญมากๆ
00:01:15เลยนะครับเพราะว่าการที่เรารับประทาน
00:01:17อาหารที่มีกรดเยอะๆนะครับเข้าไปในร่างกาย
00:01:19ก็จะไปอยู่ที่กระเพาะของเราซึ่งตรงไปตรง
00:01:21มานะครับเมื่อกรดในกระเพาะของเรามากขึ้น
00:01:24มากขึ้นเรื่อยๆก็จะเกิดการไหลย้อนขึ้นมา
00:01:26บริเวณหลอดอาหารของเราทำให้มีอาการแสบ
00:01:28ร้อนกลางอกมีอาการกรดไหลย้อนขึ้นมานั่น
00:01:31เองครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าใครที่มี
00:01:33อาการกรดไหลย้อนอยู่นะครับหลีกเลี่ยง
00:01:35อาหารที่เป็นกรดเยอะๆเลยนะครับอาหารอะไร
00:01:38บ้างที่เป็นกรธอันดับแรกเลยนะครับนั่นก็
00:01:39คือของเผ็ดนั่นเองใครที่ชื่นชอบการรับ
00:01:41ประทานของเผ็ดนะครับไม่ว่าจะเป็นพวกผัด
00:01:44เผ็ดแกงเผ็ดน้ำพริกอะไรต่างๆที่ใส่พริก
00:01:46เยอะๆแบบนี้แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงเลยถ้า
00:01:49งดได้งดเลยนะครับเพราะว่าตัวของเผ็ดเนี่ย
00:01:51จะไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารของเราเลยและ
00:01:53นอกจากนี้นะครับพวกของเปรี้ยวด้วยนะครับ
00:01:56อันเนี้ยหลายคนไม่รู้เพราะว่าของเปรี้ยว
00:01:57เนี่ยจะกรดเยอะมากๆเลยนะครับเช่นพวกน้ำ
00:02:00ผลไม้ต่างๆที่เปรี้ยวๆอย่างเช่นพวกน้ำส้ม
00:02:02นะครับน้ำมะนาวแบบนี้นะครับผู้หญิงหลายคน
00:02:05เนี่ยชื่นชอบในการที่จะดื่มพวกน้ำผลไม้นะ
00:02:07ครับบางทีเนี่ยก็จะไปกระตุ้นทำให้เกิดกรด
00:02:09ไหลย้อนขึ้นมาได้นอกจากนี้นะครับพวกชา
00:02:12กาแฟน้ำอัดลมนะครับเหล่านี้เหมือนกันนะ
00:02:15ครับจะไปเพิ่มกรดเหมือนกันดังนั้นใครที่
00:02:17เป็นกรดไหลย้อนอยู่ไม่หายสักทีนะครับให้
00:02:19หลีกเลี่ยงพวกอาหารเหล่านี้นะครับที่ไป
00:02:21เพิ่มกรดในกระเพาะก็จะช่วยให้อาการดีขึ้น
00:02:23ได้ครับข้อที่ 2 หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้
00:02:25หูรูดส่วนปลายของหลอดอาหารคลายตัวนะครับ
00:02:28ต้องบอกก่อนนะครับว่า้าหลอดอาหารของเรา
00:02:30เนี่ยจะมีหูรูดอยู่นะครับมีส่วนต้นกับ
00:02:32ส่วนปลายซึ่งไอ้ตรงส่วนปลายเนี่ยนะครับก็
00:02:35จะต่อกับกระเพาะอาหารของเราครับแต่ถ้าเรา
00:02:37รับประทานอาหารอะไรบางอย่างนะครับที่ไป
00:02:39กระตุ้นครับทำให้หูรูดบริเวณส่วนปลายที่
00:02:42ต่อกับกระเพาะอาหารของเราคลายตัวนะครับพอ
00:02:45คลายตัวแล้วเนี่ยตัวกรดตัวน้ำย่อยตัวอะไร
00:02:47ต่างๆจะไหลย้อนขึ้นมาอย่างง่ายดายเลยนะ
00:02:50ครับก็จะขึ้นมาที่หลอดอาหารของเราทำให้
00:02:52เกิดการระคายเคืองแล้วก็มีอาการกดไหลย้อน
00:02:54ขึ้นมานั่นเองครับดังนั้นเนี่ยหลีกเลี่ยง
00:02:56อาหารอะไรต่างๆที่ไปกระตุ้นนะครับซึ่งข้อ
00:02:58เนี้ยหลายคนไม่รู้นั่นก็คือของทอดของมัน