- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่อาจดูดีต่อสุขภาพแต่แคลอรีสูงจริงๆ?
- คำตอบ:
- อาหารเช่น คะน้าหมูกรอบ ซีเรียลใส่นม และผัดซีอิ๊ว แม้จะมีผักหรือดูเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่กลับมีแคลอรีสูงมากจากน้ำมันที่ใช้ในการผัด น้ำตาลในซอส และส่วนผสมที่มีไขมันสูง จึงไม่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
เคล็ดลับเลือกกินอาหาร 7 อาหารแคลอรี่สูง คนลดน้ำหนักควรหลีกเลี่ยง ลดน้ำหนักไม่ยาก แค่ปรับอาหารที่กิน
จากช่อง:สุขภาพดีกับหมอพิน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:18ท้องค่ะเมนูที่ 4 คะน้าหมูกรอบคะน้ำหมู
00:03:22กรอบ 1 จานให้พลังงาน 670 กิลแคลอรีแม้
00:03:26ว่าจะเป็นเมนูผักทำให้เราคิดว่าเป็นอาหาร
00:03:28เพื่อสุขภาพแต่จริงๆแล้วอาหารจานนี้
00:03:31ประกอบไปด้วยน้ำมันที่ใช้ในการผัดน้ำมัน
00:03:34หอยซอสเครื่องปรุงต่างๆที่ใส่เข้าไปรวม
00:03:37ทั้งหมูกรอบส่วนประกอบเหล่านี้ทำให้คะน
00:03:40หมูกรอบมีแคลอรีที่สูงมากค่ะแนะนำให้
00:03:44เปลี่ยนเป็นข้าวกล้อง 1 ทัพพีใส่น้ำมัน
00:03:46น้อยๆเปลี่ยนจากหมูกรอบเป็นหมูชิ้นก็จะ